Álomba illő fejlemény: vörösbortól lehet fogyni? Utánajártunk a harvardi kutatásnak

Zsírégetés vörösborral

Vaslédi 2018. május 9.

Időről-időre előkerül az a hír mostanában, amely azt állítja, ha lefekvés előtt megiszunk két pohár jóféle vöröset, az segít megszabadulni a felesleges kilóktól. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen? Megmondjuk az igazságot. 

Gyakorlatilag az összes komolyan vehető fogyasztó diéta egyik legfontosabb szabálya az alkohol bevitel csökkentése, sok esetben teljes elhagyása, hiszen így számos felesleges kalóriát iktathatunk ki. Az egyéb pozitív hatásokról nem is beszélve, úgyhogy érdemes a borivást propagáló tartalmakat erős gyanakvással fogadni. 

A neten számos verzióban keringő hír szerint viszont a Harvardon 13 évig vizsgáltak egy csoport nőt és arra jutottak, hogy aki lefekvés előtt megivott két pohár vörösbort, annak kevesebb zsír volt a testén. Sajnos, rossz hírünk van: ilyen kutatás valójában nem létezik. Nem véletlen, hogy egyetlen cikkben sem linkelnek semmilyen tudományos oldalt, csak egymásra hivatkozgatnak a különböző magazinok.

red-wine-in-restaurant-725x544.jpg

kép: pixnio.com

A Harvard egyetem egy 2015-ben publikált, kutatása azt valóban igazolja, hogy egerek esetében egy resveratrol nevű anyag segítségéve pozitív hatásokat tudtak elérni és a vörösbor tényleg tartalmaz resveratrolt. A polifenolok családjába tartozó vegyület több forrás szerint is jót tesz a bőrnek, a szívnek, rák megelőző és öregedést lassító csodálatos hatásokkal bír. Legalábbis az egereknél és a patkányoknál egészen biztosan. 

Nem jó ötlet vörösbortól várni a fogyást 

A Harvard Medical School saját újságja azonban emberek esetében kifejezetten cáfolja, hogy léteznének egyértelműen bizonyított pozitív hatásai a resveratrolnak. Az antioxidánsnak is nevezett polifenolok és ezen belül is a resveratrol fogyasztásával persze valószínűleg mindenképpen jót teszünk magunknak, de vörösbor helyett érdemes nyers gyümölcsökkel bevinni a szervezetbe, sokkal hatásosabb lesz.

Az alkoholfogyasztással kapcsolatban pedig vérző szívvel, ám tiszta lelkiismerettel továbbra is kizárólag a csökkentést tudjuk javasolni. Egy valóban megbízható friss kutatás ugyanis azt állítja, hogy minden egyes pohár alkohol, amit az ajánlott napi limit felett fogyasztunk el, 30 perccel rövidíti meg az életünket. 

Közvetlenül elalvás előtt különösen nem okos két pohár bort meginni, mert ezzel jelentősen rontjuk az alvásminőségünket, azt meg senki sem akarhatja. Nők esetében pedig 40 év felett elképzelhető, hogy a korábban gond nélkül elfogyasztott alkohol mennyiségét drasztikusan csökkenteni kell a menopauzával sokszor együtt járó súlynövekedés veszélye miatt. 

A bejegyzés trackback címe:

http://sobors.hu/api/trackback/id/tr3513846342

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.