Krémes banános-mandulás smoothie - Valódi kakaóbabbal és selymes mandulavajjal

P. Szabó Fruzsi 2019. március 18.

Lassan itt a tavasz, de a zöldség- és gyümölcsfelhozatal egyelőre még elég szegényes. Míg beindul a szezon, jó szolgálatot tehet ez a krémes smoothie, amely nem csak egészséges, de szuper finom is.

Ez a remek kis smoothie mindössze öt hozzávalóból készül. Az összetevői azonban egytől egyig mind szuperélelmiszerek. A jó hír, hogy egész évben beszerezhetőek, szóval bármikor elkészíthetjük, ha kedvet kapunk hozzá.

smoothie4.jpg

Bár én alapvetően a helyben termő élelmiszerek  híve vagyok, néha elcsábulok és veszek egy kis banánt. Ez lenne az egyes számú hozzávaló. Számtalan pozitív hatása mellett a banán normalizálja a vércukorszintet és energiával tölt fel.

A kettes számú hozzávaló a kakaó.  Ez két formában kerül a smoothie-ba. Szükségünk lesz kakaóbabtöretre és nyers kakaóporra. Ezekből csak nagyon kevés kell majd, mert az ízük nagyon intenzív. A kakaót nem hiába tekintették az istenek eledelének: tele van ugyanis  vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal. Teobromin és enyhe koffein tartalmának köszönhetően pedig élénkítő hatású is.

smoothie3.gif

Az utolsó két összetevő a mandulatej és a mandulavaj. A mandula nagyon értékes alapanyagunk a tél végi, tavasz eleji időszakban, mikor szeszélyes az időjárás és könnyen megfázunk. Ugyanis jótékonyan hat a tüdőre és csillapítja a köhögést.

 Fotó: Getty Images

A bejegyzés trackback címe:

https://sobors.hu/api/trackback/id/tr1414666501

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.