<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
    <channel>
        <title><![CDATA[SóBors - 24óra]]></title>
        <image>
            <url>https://sobors.hu/assets/images/rss_logo.gif</url>
            <title>SóBors</title>
            <link>https://sobors.hu/</link>
            <width>144</width>
            <height>35</height>
        </image>
        <link>https://sobors.hu/24ora/</link>
        <description></description>
        <language>hu-HU</language>
        <docs>http://backend.userland.com/rss</docs>
        <lastBuildDate>Sun, 09 Aug 2026 11:06:02 +0200</lastBuildDate>
        <item>
            <title><![CDATA[Kakaós jégkrémszendvics házilag: sokkal finomabb, mint a bolti]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/kakaos-jegkremszendvics-recept/</link>
            <pubDate>Sun, 09 Aug 2026 11:06:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/kakaos-jegkremszendvics-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Gyermekkorunk egyik legnagyobb nyári kedvence, a jégkrémszendvics, könnyedén elkészíthető otthon is, mutatjuk, hogyan!]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Gyermekkorunk egyik legnagyobb nyári kedvence, a jégkrémszendvics, könnyedén elkészíthető otthon is, mutatjuk, hogyan!]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7074/70740/707404/70740413_5217799_988ad7b5b10eba51a75f1ba3049a0abe_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="44325" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Frissítő barackos krémszelet: a nyár legfinomabb házi süteménye]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/barackos-kremszelet-recept/</link>
            <pubDate>Sun, 09 Aug 2026 09:26:00 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/barackos-kremszelet-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A puha piskóta, a könnyed joghurtkrém és a zamatos barack együtt igazi nyári álomdesszertet alkotnak, próbáld ki te is!]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A puha piskóta, a könnyed joghurtkrém és a zamatos barack együtt igazi nyári álomdesszertet alkotnak, próbáld ki te is!]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7076/70766/707666/70766699_5219705_97f87367d66d1e7698f281ea11ad9fbd_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="33796" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Bruschetta tésztasaláta: egyszerű és gyors olaszos recept]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/bruschetta-tesztasalata-recept/</link>
            <pubDate>Sat, 08 Aug 2026 11:06:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/bruschetta-tesztasalata-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A bruschetta friss, paradicsomos ízét és a tésztasaláták laktató jellegét ötvözi ez a nyári kedvenc, amely tökéletes választás grillezésekhez, piknikekhez vagy egy könnyű vacsorához.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A bruschetta friss, paradicsomos ízét és a tésztasaláták laktató jellegét ötvözi ez a nyári kedvenc, amely tökéletes választás grillezésekhez, piknikekhez vagy egy könnyű vacsorához.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7075/70756/707566/70756661_5218953_2e268bf9607881fa586ec18b28e9ea8a_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="53510" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Grillezett halloumi citrusos salátával: 30 perces mediterrán kedvenc]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/grillezett-halloumi-citrusos-salataval-recept/</link>
            <pubDate>Sat, 08 Aug 2026 09:26:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/grillezett-halloumi-citrusos-salataval-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Ha egy könnyű, mégis laktató nyári fogásra vágyunk, a grillezett halloumis saláta remek választás!]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Ha egy könnyű, mégis laktató nyári fogásra vágyunk, a grillezett halloumis saláta remek választás!]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7089/70890/708900/70890063_5228541_04146ce98916c24c2e0585bc1b02f1bc_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="45741" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Perui halsaláta: a ceviche üdítő, citrusos és villámgyors recept]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/perui-halsalata-recept/</link>
            <pubDate>Fri, 07 Aug 2026 09:36:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/perui-halsalata-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A friss, citrusos ceviche a nyár egyik legüdítőbb fogása: a lime-lében pácolt halat ropogós zöldségek és krémes avokádó teszik igazán ellenállhatatlanná, így egy könnyű, mégis látványos előételt kapsz.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A friss, citrusos ceviche a nyár egyik legüdítőbb fogása: a lime-lében pácolt halat ropogós zöldségek és krémes avokádó teszik igazán ellenállhatatlanná, így egy könnyű, mégis látványos előételt kapsz.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7076/70763/707636/70763673_5219489_900a76ac2379eba4750dfef87131d787_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="69465" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[A legfinomabb fügés sütemény: puha, szaftos kevert tészta egyszerűen]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/fuges-sutemeny-recept/</link>
            <pubDate>Fri, 07 Aug 2026 08:30:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/fuges-sutemeny-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Ha már érik a füge a kertben, érdemes kipróbálni ezt a puha, szaftos sütit, ami reggelire, uzsonnára vagy egy csésze kávé mellé is tökéletes desszert lesz.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Ha már érik a füge a kertben, érdemes kipróbálni ezt a puha, szaftos sütit, ami reggelire, uzsonnára vagy egy csésze kávé mellé is tökéletes desszert lesz.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7056/70561/705618/70561847_5205257_c9a65a29dbd675eeedefcb318fc2e749_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="47572" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Villámgyors csokis-meggyes muffin: ezt a receptet érdemes elmenteni]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/gyors-csokis-meggyes-muffin-recept/</link>
            <pubDate>Thu, 06 Aug 2026 16:02:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/gyors-csokis-meggyes-muffin-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Puha, szaftos, csokoládés és tele van lédús meggyel: ezt a muffint pillanatok alatt elkészíthetjük, és garantáltan mindenki kedvence lesz.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Puha, szaftos, csokoládés és tele van lédús meggyel: ezt a muffint pillanatok alatt elkészíthetjük, és garantáltan mindenki kedvence lesz.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7073/70739/707390/70739097_5217709_41f8f62f78c1aeac371d54bbfa95d4b0_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="53793" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Gyors vaníliakrémes-nektarinos táska: a nyár legfinomabb leveles tésztás sütije]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/vaniliakremes-nektarinos-taska-leveles-tesztabol-recept/</link>
            <pubDate>Wed, 05 Aug 2026 10:16:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/vaniliakremes-nektarinos-taska-leveles-tesztabol-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A ropogós leveles tészta, a lágy vaníliakrém és a zamatos nektarin találkozása igazi nyári álom ebben a gyorsan elkészíthető, látványos süteményben.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A ropogós leveles tészta, a lágy vaníliakrém és a zamatos nektarin találkozása igazi nyári álom ebben a gyorsan elkészíthető, látványos süteményben.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7075/70756/707566/70756609_5218949_ec9cecd7de721cddb7378b33c17f20e0_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="36319" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Omlós sárgabarackos süti házilag: elronthatatlan, puha kevert tészta]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/omlos-sargabarackos-suti-recept/</link>
            <pubDate>Tue, 04 Aug 2026 07:50:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/omlos-sargabarackos-suti-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A sárgabarackból nemcsak lekvár vagy pite készülhet, hanem egy olyan puha, illatos gyümölcskenyér is, amely pillanatok alatt a család kedvence lesz.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A sárgabarackból nemcsak lekvár vagy pite készülhet, hanem egy olyan puha, illatos gyümölcskenyér is, amely pillanatok alatt a család kedvence lesz.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7060/70601/706019/70601921_5208079_40ccc7bb809b88b7be5b724afa5040eb_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="44578" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Fűszeres vajjal sült csirke zöldségekkel: egytepsis ebédet mutatunk]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/fuszeres-vajjal-sult-csirke-zoldsegekkel-recept/</link>
            <pubDate>Tue, 04 Aug 2026 06:30:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/fuszeres-vajjal-sult-csirke-zoldsegekkel-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A sült csirke igazi klasszikus, és egy egyszerű trükkel most még omlósabb és egyenletesebben átsült húst varázsolhatunk az asztalra.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A sült csirke igazi klasszikus, és egy egyszerű trükkel most még omlósabb és egyenletesebben átsült húst varázsolhatunk az asztalra.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7065/70653/706537/70653745_5211751_9139b0e2486ae3538a63b350c0017857_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="71518" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Grillezett padlizsán caprese módra: könnyű nyári előétel]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/grillezett-padlizsan-caprese-recept/</link>
            <pubDate>Mon, 03 Aug 2026 09:30:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/grillezett-padlizsan-caprese-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A klasszikus caprese saláta új köntösben is remekül működik: a grillezett padlizsán füstös aromája tökéletesen kiegészíti a lédús paradicsomot, a krémes mozzarellát és a friss bazsalikomot.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A klasszikus caprese saláta új köntösben is remekül működik: a grillezett padlizsán füstös aromája tökéletesen kiegészíti a lédús paradicsomot, a krémes mozzarellát és a friss bazsalikomot.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7063/70630/706309/70630905_5210151_2118aa8cc0a32d2b9d76596b4663f057_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="34620" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Mascarponés málnatorta: látványos és egyszerű desszert]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/mascarpones-malnatorta-recept/</link>
            <pubDate>Sun, 02 Aug 2026 09:26:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/mascarpones-malnatorta-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A selymes mascarpone, a zamatos málna és a puha piskóta tökéletes harmóniát alkot ebben a látványos, mégis könnyen elkészíthető tortában.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A selymes mascarpone, a zamatos málna és a puha piskóta tökéletes harmóniát alkot ebben a látványos, mégis könnyen elkészíthető tortában.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7074/70749/707496/70749659_5218485_d394838b419a0e037b49dbc2a8069a73_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="32460" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Mit főzzünk hőségriadó alatt? 7 recept, ami nem fűti fel a lakást]]></title>
            <link>https://sobors.hu/gasztro/7-recept-hosegriadora/</link>
            <pubDate>Sun, 02 Aug 2026 07:50:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/gasztro/7-recept-hosegriadora/</guid>
            <description><![CDATA[Hőségriadó idején minden fok számít, ezért érdemes olyan fogásokat választanod, amelyek gyorsan elkészülnek, vagy alig igényelnek főzést.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Hőségriadó idején minden fok számít, ezért érdemes olyan fogásokat választanod, amelyek gyorsan elkészülnek, vagy alig igényelnek főzést.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Gasztro]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7036/70367/703676/70367611_5191421_b2deb24949636e23c82e3d45560d9ee9_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="41412" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Házi sárgabaracklikőr: a nyár íze üvegbe zárva]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/hazi-sargabaracklikor-recept/</link>
            <pubDate>Sat, 01 Aug 2026 11:06:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/hazi-sargabaracklikor-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Ha szeretnénk a sárgabarack zamatát a nyári szezon után is élvezni, érdemes házi likőrt készítenünk belőle.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Ha szeretnénk a sárgabarack zamatát a nyári szezon után is élvezni, érdemes házi likőrt készítenünk belőle.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7059/70594/705949/70594967_5207597_37bc60208ff6edc46724408c166ea89b_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="35287" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Isteni meggyes rétes kész lapokból: nagyanyáink kedvence]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/meggyes-retes-kesz-lapokbol-recept/</link>
            <pubDate>Sat, 01 Aug 2026 08:36:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/meggyes-retes-kesz-lapokbol-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A ropogós réteslap, a zamatos meggy és a pirított dió találkozása mindig telitalálat. Ez a meggyes rétes ráadásul meglepően egyszerűen elkészül!]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A ropogós réteslap, a zamatos meggy és a pirított dió találkozása mindig telitalálat. Ez a meggyes rétes ráadásul meglepően egyszerűen elkészül!]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7058/70582/705829/70582947_5206759_b7e98fecd729512ddb45b7f77a14ea4a_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="48001" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Ropogós almás Cézár-saláta 30 perc alatt: egyszerű, frissítő recept]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/almas-cezar-salata-recept/</link>
            <pubDate>Fri, 31 Jul 2026 08:30:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/almas-cezar-salata-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A Cézár-saláta már önmagában is örök kedvenc, de a ropogós, savanykás alma teljesen új ízt ad neki.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A Cézár-saláta már önmagában is örök kedvenc, de a ropogós, savanykás alma teljesen új ízt ad neki.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7065/70654/706549/70654957_5211841_a7546dba71567911322fe8682cdb2575_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="35539" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Mennyei meggyes tiramisu: nyári gyümölcsös desszert villámgyorsan]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/mennyei-meggyes-tiramisu-recept/</link>
            <pubDate>Thu, 30 Jul 2026 11:06:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/mennyei-meggyes-tiramisu-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A lédús meggy, az Amaretto mandulás aromája és a krémes mascarpone együtt igazán különleges desszertet alkotnak ebben a sütés nélküli tiramisuban.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A lédús meggy, az Amaretto mandulás aromája és a krémes mascarpone együtt igazán különleges desszertet alkotnak ebben a sütés nélküli tiramisuban.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7058/70582/705827/70582789_5206747_c586558e6176c3d17af127591b6fdddf_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="62727" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Pénztárcabarát, laktató babsaláta: percek alatt a tányérra kerül]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/laktato-babsalata-recept/</link>
            <pubDate>Wed, 29 Jul 2026 11:06:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/laktato-babsalata-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Ha olyan köretet vagy könnyű ebédet keresel, amely percek alatt elkészül, mégis tele van ízekkel, akkor ez a babsaláta remek választás.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Ha olyan köretet vagy könnyű ebédet keresel, amely percek alatt elkészül, mégis tele van ízekkel, akkor ez a babsaláta remek választás.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7058/70583/705838/70583823_5206813_e65b6ccba594f91b3140e7340949c16b_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="40201" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Szaftos datolyás csokitorta kevert tésztából: különleges édesség egyszerűen]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/datolyas-csokitorta-kevert-teszta-recept/</link>
            <pubDate>Tue, 28 Jul 2026 09:30:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/datolyas-csokitorta-kevert-teszta-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A csokoládé gazdag íze, a datolya természetes édessége és a matcha különleges aromája találkozik ebben a vonzó tortában.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A csokoládé gazdag íze, a datolya természetes édessége és a matcha különleges aromája találkozik ebben a vonzó tortában.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7065/70657/706578/70657883_5212041_7b2e20c9d6f95c4b95a46a1f41a3a82f_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="30824" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Ropogós, fetás uborkasaláta: a legjobb köret grillezett húsok mellé]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/ropogos-fetas-uborkasalata-recept/</link>
            <pubDate>Tue, 28 Jul 2026 08:50:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/ropogos-fetas-uborkasalata-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Friss, ropogós és percek alatt elkészül - ez a fetás uborkasaláta tökéletes választás, ha könnyű, mégis ízletes köretet keresel grillezett húsok vagy nyári fogások mellé.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Friss, ropogós és percek alatt elkészül - ez a fetás uborkasaláta tökéletes választás, ha könnyű, mégis ízletes köretet keresel grillezett húsok vagy nyári fogások mellé.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7054/70549/705494/70549435_5204401_9579838d65e79b3b923dbc3198b93808_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="71869" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Barackkal sült csirkemell olvadt sajtréteggel: egyszerű recept hétköznapokra]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/barackkal-sult-csirkemell-olvadt-sajtreteggel-recept/</link>
            <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 07:50:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/barackkal-sult-csirkemell-olvadt-sajtreteggel-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Az édes, zamatos őszibarack és az aranybarnára sült sajt tökéletes kombinációt alkot a fűszeres csirkemellel ebben az egytepsis fogásban.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Az édes, zamatos őszibarack és az aranybarnára sült sajt tökéletes kombinációt alkot a fűszeres csirkemellel ebben az egytepsis fogásban.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7049/70496/704962/70496261_5200551_8f47436d0a0d910821e4abd333da7333_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="30063" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[8 adalékanyag, ami összefügghet a magas vérnyomással: érdemes figyelni a címkét]]></title>
            <link>https://sobors.hu/gasztro/adalekanyagok-magas-vernyomas/</link>
            <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 06:30:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/gasztro/adalekanyagok-magas-vernyomas/</guid>
            <description><![CDATA[A magas vérnyomás kialakulásában nemcsak a túlzott sófogyasztás és az életmód játszhat szerepet. Egy friss kutatás szerint az élelmiszer-adalékanyagok is összefüggésbe hozhatók a problémával.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A magas vérnyomás kialakulásában nemcsak a túlzott sófogyasztás és az életmód játszhat szerepet. Egy friss kutatás szerint az élelmiszer-adalékanyagok is összefüggésbe hozhatók a problémával.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Gasztro]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7051/70513/705130/70513091_5201683_58d5675016d5ad432766f3ef782b579d_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="17494" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Krémes avokádófagyi 5 perc alatt: tejtermék nélkül is mennyei]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/kremes-avokadofagyi-5-perc-alatt-recept/</link>
            <pubDate>Sun, 26 Jul 2026 11:06:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/kremes-avokadofagyi-5-perc-alatt-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Ez a krémes, hűsítő és meglepően egészséges avokádófagyi csupán néhány egyszerű hozzávalóból készül, mégis olyan, mintha egy kézműves fagyizóban vettük volna.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Ez a krémes, hűsítő és meglepően egészséges avokádófagyi csupán néhány egyszerű hozzávalóból készül, mégis olyan, mintha egy kézműves fagyizóban vettük volna.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/6987/69870/698709/69870945_5155213_036a104bb205dfab90e26177bc066521_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="36821" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Sűrű, fűszeres chilis bab darált hússal: másnap még finomabb]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/suru-fuszeres-chilis-bab-recept/</link>
            <pubDate>Sun, 26 Jul 2026 08:36:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/suru-fuszeres-chilis-bab-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Fűszeres darált hús, selymes paradicsomszósz, vörösbab és kukorica alkotja ezt a laktató egytálételt, amely másnap még finomabb lesz. Egy szelet friss kenyérrel vagy tortillával garantáltan mindenkit jóllakat.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Fűszeres darált hús, selymes paradicsomszósz, vörösbab és kukorica alkotja ezt a laktató egytálételt, amely másnap még finomabb lesz. Egy szelet friss kenyérrel vagy tortillával garantáltan mindenkit jóllakat.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7049/70496/704966/70496661_5200579_f8dbf4fa3e5c18c1f726392ff99b8b11_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="48785" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Légies piskótatekercs lágy citromkrémmel: tökéletes nyári desszert]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/legies-piskotatekercs-citromkremmel-recept/</link>
            <pubDate>Sat, 25 Jul 2026 09:26:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/legies-piskotatekercs-citromkremmel-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Ha szeretjük a citromos desszerteket, akkor ezt a könnyű, krémes és kellemesen friss ízvilágú süteményt bármilyen alkalomra remek ötlet elkészíteni.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Ha szeretjük a citromos desszerteket, akkor ezt a könnyű, krémes és kellemesen friss ízvilágú süteményt bármilyen alkalomra remek ötlet elkészíteni.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7044/70444/704447/70444715_5196989_aa00338f047c2f67c0cb4db491f69a2e_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="38761" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Szaftos, paradicsomos rakott krumpli sült tarjával: laktató nyári ebéd]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/paradicsomos-rakott-krumpli-recept/</link>
            <pubDate>Fri, 24 Jul 2026 06:30:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/paradicsomos-rakott-krumpli-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A rakott krumpli igazi klasszikus, de sok friss paradicsommal egészen új arcát mutatja meg. Ez a változat egyszerre laktató és könnyed, így a hétköznapi ebédek és vacsorák kedvence lehet.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A rakott krumpli igazi klasszikus, de sok friss paradicsommal egészen új arcát mutatja meg. Ez a változat egyszerre laktató és könnyed, így a hétköznapi ebédek és vacsorák kedvence lehet.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7046/70466/704665/70466519_5198455_8723815b1253164b399d3a0465bbb5f5_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="36964" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Mézes baracktorta zabpelyhes alappal: könnyed, krémes nyári desszert]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/mezes-baracktorta-recept/</link>
            <pubDate>Thu, 23 Jul 2026 09:30:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/mezes-baracktorta-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A lédús nyári barack és a tápláló zabpehely tökéletes párost alkotnak ebben a könnyed tortában, amelyből a finomított cukor és a liszt is kimaradt.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A lédús nyári barack és a tápláló zabpehely tökéletes párost alkotnak ebben a könnyed tortában, amelyből a finomított cukor és a liszt is kimaradt.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7045/70454/704548/70454829_5197647_118d310fd6eb5ed481e3df23ba4df533_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="43087" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[A legjobb nyári salátareceptek: laktató, frissítő fogások a kánikulára]]></title>
            <link>https://sobors.hu/gasztro/nyari-salata-valogatas/</link>
            <pubDate>Wed, 22 Jul 2026 08:50:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/gasztro/nyari-salata-valogatas/</guid>
            <description><![CDATA[Amikor a hőmérő higanyszála tartósan 30 fok fölé kúszik, biztosan neked is jobban esik a meleg ételek helyett valami könnyű, mégis laktató fogás, mint például egy üde saláta.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Amikor a hőmérő higanyszála tartósan 30 fok fölé kúszik, biztosan neked is jobban esik a meleg ételek helyett valami könnyű, mégis laktató fogás, mint például egy üde saláta.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Gasztro]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7056/70560/705606/70560671_5205195_ad03a75545bd4eacbcb09a81a593d8d5_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="49820" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Lassan sült, tépett kacsacomb: kívül ropogós, belül elképesztően omlós]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/lassan-sult-tepett-kacsacomb-recept/</link>
            <pubDate>Tue, 21 Jul 2026 07:50:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/lassan-sult-tepett-kacsacomb-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A pulled kacsacomb igazi különlegesség: a hosszú, lassú sütés után a hús szinte magától szálaira esik, miközben kívül aranybarnára sül.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A pulled kacsacomb igazi különlegesség: a hosszú, lassú sütés után a hús szinte magától szálaira esik, miközben kívül aranybarnára sül.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7046/70467/704672/70467233_5198499_36169f250c882ed595388d3ac8434026_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="34441" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Retró nyári gasztrokvíz: aki a 90-es években nőtt fel, mindegyiket tudni fogja]]></title>
            <link>https://sobors.hu/gasztro/retro-nyari-gasztrokviz/</link>
            <pubDate>Tue, 21 Jul 2026 06:30:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/gasztro/retro-nyari-gasztrokviz/</guid>
            <description><![CDATA[Lángos a strandon, fagyi és jéghideg üdítők a Balaton-parton – neked is ezek jutnak eszedbe a gyerekkori nyarakról? Tedd próbára az emlékeidet, és derítsd ki, mennyire vagy jó a retró nyári gasztrokvízünkben!]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Lángos a strandon, fagyi és jéghideg üdítők a Balaton-parton – neked is ezek jutnak eszedbe a gyerekkori nyarakról? Tedd próbára az emlékeidet, és derítsd ki, mennyire vagy jó a retró nyári gasztrokvízünkben!]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Gasztro]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7055/70559/705595/70559501_5205097_6fca3fdf8db6153098c1e29fcdbf60c0_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="23880" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Fokhagymás-citromos garnéla a grillről: könnyű nyári vacsora percek alatt]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/fokhagymas-citromos-garnela-recept/</link>
            <pubDate>Mon, 20 Jul 2026 10:16:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/fokhagymas-citromos-garnela-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A fokhagymás grillezett garnélarák egyszerre könnyű, ízletes és villámgyorsan elkészíthető fogás.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A fokhagymás grillezett garnélarák egyszerre könnyű, ízletes és villámgyorsan elkészíthető fogás.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7033/70339/703398/70339847_5189353_9149aba12a251a7994bd31a3169145ae_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="51599" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Probiotikumok a pohárban: ennyit számít a kefir a bélflóra egészségében]]></title>
            <link>https://sobors.hu/gasztro/probiotikumok-kefir-belflora-egeszseg/</link>
            <pubDate>Mon, 20 Jul 2026 06:30:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/gasztro/probiotikumok-kefir-belflora-egeszseg/</guid>
            <description><![CDATA[A kefirt régóta az egyik legegészségesebb tejtermékként tartják számon, de vajon valóban képes támogatni a bélflóra egyensúlyát? Mutatjuk, mit mondanak a szakértők!]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A kefirt régóta az egyik legegészségesebb tejtermékként tartják számon, de vajon valóban képes támogatni a bélflóra egyensúlyát? Mutatjuk, mit mondanak a szakértők!]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Gasztro]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7031/70310/703104/70310409_5187211_7367d40bac732d3c87f2a26d9ae5ec55_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="22756" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Légiesen könnyű mentás meggyszelet: tökéletes desszert a forró napokra]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/mentas-meggyszelet-recept/</link>
            <pubDate>Sun, 19 Jul 2026 09:26:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/mentas-meggyszelet-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A lédús meggy és a friss menta párosa igazi nyári álom, különösen egy könnyű, krémes süteményben egyesülve.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A lédús meggy és a friss menta párosa igazi nyári álom, különösen egy könnyű, krémes süteményben egyesülve.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7046/70465/704659/70465979_5198419_dc56946a993e808c6f2e18a3c93a9c0b_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="39254" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Szaftos lecsós csirkemáj: nyári klasszikus új köntösben]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/lecsos-csirkemaj-uj-kontosben-recept/</link>
            <pubDate>Sun, 19 Jul 2026 08:36:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/lecsos-csirkemaj-uj-kontosben-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Ha gyors, laktató és igazán magyaros fogásra vágyunk, a lecsós csirkemáj tökéletes választás.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Ha gyors, laktató és igazán magyaros fogásra vágyunk, a lecsós csirkemáj tökéletes választás.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7047/70476/704768/70476839_5199187_5ba2c6e5d4c12343d766ce5c8749bc1e_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="41351" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Ropogós barackos fánk egyszerű tésztából: villámgyors nyári recept]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/barackos-fank-recept/</link>
            <pubDate>Sat, 18 Jul 2026 11:06:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/barackos-fank-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Kívül ropogós, belül puha ez a fánk, és minden falatjában ott rejtőzik a nyár egyik legfinomabb gyümölcse.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Kívül ropogós, belül puha ez a fánk, és minden falatjában ott rejtőzik a nyár egyik legfinomabb gyümölcse.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7035/70356/703564/70356425_5190579_908d2746e2a5597d61c474750f7ffa11_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="43921" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Mustáros csirkemell pikáns barackszósszal: a nyár legfinomabb grillreceptje]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/mustaros-csirkemell-barackszosszal-recept/</link>
            <pubDate>Sat, 18 Jul 2026 08:36:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/mustaros-csirkemell-barackszosszal-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A grillezett csirkemell önmagában is remek választás, de egy házi készítésű, gyümölcsös szósszal egészen új felütést kap. Ez a recept garantáltan a nyári kedvencek közé kerül majd.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A grillezett csirkemell önmagában is remek választás, de egy házi készítésű, gyümölcsös szósszal egészen új felütést kap. Ez a recept garantáltan a nyári kedvencek közé kerül majd.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7046/70461/704617/70461771_5198119_d5afe0feef0c0555463fe41cd390f10b_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="51090" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Pillekönnyű citromos túrótorta: sütő sem kell hozzá]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/sutes-nelkuli-citromos-turotorta-recept/</link>
            <pubDate>Fri, 17 Jul 2026 07:30:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/sutes-nelkuli-citromos-turotorta-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Ha egy igazán frissítő, mégis ellenállhatatlan citromos desszertre vágysz, ezt a sütés nélküli citromos túrótortát érdemes kipróbálnod!]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Ha egy igazán frissítő, mégis ellenállhatatlan citromos desszertre vágysz, ezt a sütés nélküli citromos túrótortát érdemes kipróbálnod!]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7046/70464/704642/70464271_5198295_efe8bff8d110d8b9ef9fb1220f024a9e_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="34067" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Paprikás lisztben sült hekk: így készül a balatoni büfék kedvence]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/paprikas-lisztben-sult-hekk-recept/</link>
            <pubDate>Thu, 16 Jul 2026 11:06:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/paprikas-lisztben-sult-hekk-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A paprikás lisztben sült hekk a balatoni büfék egyik legnagyobb klasszikusa. A ropogós bundájú és omlós húsú halat most otthon is könnyedén elkészítheted!]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A paprikás lisztben sült hekk a balatoni büfék egyik legnagyobb klasszikusa. A ropogós bundájú és omlós húsú halat most otthon is könnyedén elkészítheted!]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7044/70444/704448/70444835_5196997_1e6dcaa2bad841b0959f5a314ec32155_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="42516" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Hűsítő citromkrémleves: bársonyos, édes és ellenállhatatlan]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/husito-citromkremleves-recept/</link>
            <pubDate>Wed, 15 Jul 2026 08:50:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/husito-citromkremleves-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Frissítő és selymes citromkrémleves, amely a legnagyobb kánikulában is pillanatok alatt lehűt. Próbáld ki ezt az egyszerű, mégis fenséges receptet!]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Frissítő és selymes citromkrémleves, amely a legnagyobb kánikulában is pillanatok alatt lehűt. Próbáld ki ezt az egyszerű, mégis fenséges receptet!]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7044/70449/704496/70449615_5197309_56417ec2a606138f10822f15af35cf2c_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="46694" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Mennyei málnás rozézselé házilag: látványos pohárdesszert]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/malnas-rozezsele-recept/</link>
            <pubDate>Tue, 14 Jul 2026 08:50:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/malnas-rozezsele-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Ha egy igazán könnyed, mégis látványos nyári desszertre vágyunk, ezt a málnás rozézselét érdemes kipróbálni!]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Ha egy igazán könnyed, mégis látványos nyári desszertre vágyunk, ezt a málnás rozézselét érdemes kipróbálni!]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7031/70315/703153/70315357_5187605_ab88bc4c136da300e36fca558776cd8d_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="33382" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Grillezett barack krémes burratával: a nyár legfinomabb salátája]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/grillezett-barack-burrataval-recept/</link>
            <pubDate>Tue, 14 Jul 2026 07:50:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/grillezett-barack-burrataval-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A nyár egyik legfinomabb párosa a lédús őszibarack és a krémesen lágy burrata, amelyek a grillrácson még izgalmasabb ízeket kapnak.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A nyár egyik legfinomabb párosa a lédús őszibarack és a krémesen lágy burrata, amelyek a grillrácson még izgalmasabb ízeket kapnak.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7037/70378/703780/70378093_5192167_6563164d6d3394a3a83ab90a7d2126cb_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="61645" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Sütés nélküli tiramisugolyó: krémes, kávés desszert percek alatt]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/sutes-nelkuli-tiramisugolyo-recept/</link>
            <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 08:50:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/sutes-nelkuli-tiramisugolyo-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A kávé, a mascarpone és a kakaó találkozásából ezúttal egy olyan elegáns desszert születik, amely sütés nélkül, pillanatok alatt elkészül, és biztosan mindenkit levesz majd a lábáról.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A kávé, a mascarpone és a kakaó találkozásából ezúttal egy olyan elegáns desszert születik, amely sütés nélkül, pillanatok alatt elkészül, és biztosan mindenkit levesz majd a lábáról.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7030/70300/703008/70300829_5186525_ee81dc78fc62cb61a4149d08859ed7a1_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="57741" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[8 hűsítő ital, amiért a forró nyári napokon hálás leszel]]></title>
            <link>https://sobors.hu/gasztro/husito-nyari-italok-valogatas/</link>
            <pubDate>Sun, 12 Jul 2026 11:06:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/gasztro/husito-nyari-italok-valogatas/</guid>
            <description><![CDATA[Amikor odakint tombol a hőség, nincs is jobb egy jéghideg italnál, amely egyszerre frissít fel és oltja a szomjadat is.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Amikor odakint tombol a hőség, nincs is jobb egy jéghideg italnál, amely egyszerre frissít fel és oltja a szomjadat is.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Gasztro]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7030/70302/703024/70302441_5186633_c771f7365d86a84852e3c13696eee13a_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="27905" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Ropogós és szaftos gyümölcsös morzsatorta: a legegyszerűbb kevert süti]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/gyumolcsos-morzsatorta-recept/</link>
            <pubDate>Sun, 12 Jul 2026 09:26:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/gyumolcsos-morzsatorta-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Ropogós, vajas morzsaréteg, puha tészta és zamatos gyümölcsök: a morzsatorta minden falatja nyári ízeket repít a konyhába.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Ropogós, vajas morzsaréteg, puha tészta és zamatos gyümölcsök: a morzsatorta minden falatja nyári ízeket repít a konyhába.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7031/70316/703161/70316113_5187663_eaf0294082ae2cd0ba082ba6a94001f7_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="49035" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Jópofa dinnyés muffin: így készíts látványos nyári sütit]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/dinnyes-muffin-recept/</link>
            <pubDate>Sat, 11 Jul 2026 11:06:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/dinnyes-muffin-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Ha egy igazán látványos nyári édességgel lepnénk meg a családot vagy a vendégeket, készítsünk görögdinnyés muffinokat.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Ha egy igazán látványos nyári édességgel lepnénk meg a családot vagy a vendégeket, készítsünk görögdinnyés muffinokat.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7027/70270/702707/70270779_5184359_e1b99ac15a4071080014e520c767c3c7_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="41908" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[A legjobb meggyes és cseresznyés receptek egy helyen: mutatjuk a 8 legfinomabbat]]></title>
            <link>https://sobors.hu/gasztro/cseresznyes-meggyes-receptvalogatas/</link>
            <pubDate>Sat, 11 Jul 2026 07:50:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/gasztro/cseresznyes-meggyes-receptvalogatas/</guid>
            <description><![CDATA[A cseresznye és a meggy a nyár igazi sztárjai: zamatosak, sokoldalúak, és szinte minden desszertnek ellenállhatatlan ízt adnak. Ezúttal a legjobb 8 receptet gyűjtöttük össze!]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A cseresznye és a meggy a nyár igazi sztárjai: zamatosak, sokoldalúak, és szinte minden desszertnek ellenállhatatlan ízt adnak. Ezúttal a legjobb 8 receptet gyűjtöttük össze!]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Gasztro]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7029/70295/702955/70295557_5186127_07fe7d56be8d9e07c76c1f330989e669_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="48753" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Így készül a házi meggyszörp: a nyár legfinomabb frissítője]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/igy-keszul-a-hazi-meggyszorp-recept/</link>
            <pubDate>Fri, 10 Jul 2026 10:30:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/igy-keszul-a-hazi-meggyszorp-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Ha szeretnénk a meggy ízét még hónapokkal később is élvezni, készítsünk belőle házi szörpöt!]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Ha szeretnénk a meggy ízét még hónapokkal később is élvezni, készítsünk belőle házi szörpöt!]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7030/70301/703011/70301183_5186553_d14593f0b9f144f6447320fe9557cfb1_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="25091" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Nyári málnás-citromos pitetorta: egyszerre édes és üdítő recept]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/malnas-citromos-pitetorta-recept/</link>
            <pubDate>Thu, 09 Jul 2026 10:16:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/malnas-citromos-pitetorta-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A málna édessége és a citrom üde fanyarsága tökéletes egyensúlyt teremt ebben a különleges pitetortában.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A málna édessége és a citrom üde fanyarsága tökéletes egyensúlyt teremt ebben a különleges pitetortában.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7031/70315/703158/70315815_5187639_64b21a1b95edb6086d513a0618ee46c6_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="34024" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Nyári barackos-túrós pohárkrém: puha piskóta kerül a rétegek közé]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/nyari-barackos-turos-poharkrem-recept/</link>
            <pubDate>Wed, 08 Jul 2026 10:16:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/nyari-barackos-turos-poharkrem-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Ebben a nyári receptben a puha házi piskóta, a könnyű citromos túrókrém és a lédús őszibarack együtt alkotnak frissítő és krémes pohárdesszertet.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Ebben a nyári receptben a puha házi piskóta, a könnyű citromos túrókrém és a lédús őszibarack együtt alkotnak frissítő és krémes pohárdesszertet.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7033/70339/703395/70339511_5189329_305776498744599c5d6b6368cba12f62_wm.jpg" width="720" height="720" type="image/jpeg" length="38349" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Friss, színes grillezett zöldségsaláta: mennyei nyári fogás 20 perc alatt]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/grillezett-zoldsegsalata-recept/</link>
            <pubDate>Tue, 07 Jul 2026 07:50:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/grillezett-zoldsegsalata-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A nyár legfinomabb zöldségei a grillrácson mutatják meg az igazi ízüket. Ezúttal egy színes saláta formájában!]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A nyár legfinomabb zöldségei a grillrácson mutatják meg az igazi ízüket. Ezúttal egy színes saláta formájában!]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7028/70284/702845/70284583_5185357_618a78bb6474ba1f081cbce30582548e_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="53860" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[A szeder jótékony hatásai: a memóriát és a szívet is védi]]></title>
            <link>https://sobors.hu/gasztro/szeder-jotekony-hatasai-sziv-memoria/</link>
            <pubDate>Tue, 07 Jul 2026 06:30:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/gasztro/szeder-jotekony-hatasai-sziv-memoria/</guid>
            <description><![CDATA[A szeder nemcsak zamatos nyári gyümölcs, hanem értékes tápanyagokban is bővelkedik. Mutatjuk, miért érdemes minél gyakrabban beilleszteni az étrendedbe.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A szeder nemcsak zamatos nyári gyümölcs, hanem értékes tápanyagokban is bővelkedik. Mutatjuk, miért érdemes minél gyakrabban beilleszteni az étrendedbe.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Gasztro]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7031/70311/703115/70311505_5187295_54c78c158c17b5d6f5e9d4675fe05711_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="60147" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Puha banános-csokis keksz: maradékmentő sütit mutatunk]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/puha-bananos-csokis-keksz-recept/</link>
            <pubDate>Mon, 06 Jul 2026 10:16:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/puha-bananos-csokis-keksz-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A puha banán és az olvadó csokidarabok párosa garantált siker ebben az egyszerű, mégis ellenállhatatlan kekszben.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A puha banán és az olvadó csokidarabok párosa garantált siker ebben az egyszerű, mégis ellenállhatatlan kekszben.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7031/70311/703112/70311257_5187275_e71ab3550a31fb5848a027c9b92d386f_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="53394" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Spanyol húsos empanada házilag: az omlós töltött tészta lépésről lépésre]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/spanyol-husos-empanada-hazilag-recept/</link>
            <pubDate>Mon, 06 Jul 2026 07:50:00 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/spanyol-husos-empanada-hazilag-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Kívül aranybarnára és ropogósra sült, belül pedig ízletes, fűszeres tölteléket rejt ez a spanyol empanada. Tökéletes választás ebédre, vacsorára vagy akár vendégváró falatként is.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Kívül aranybarnára és ropogósra sült, belül pedig ízletes, fűszeres tölteléket rejt ez a spanyol empanada. Tökéletes választás ebédre, vacsorára vagy akár vendégváró falatként is.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/6988/69886/698865/69886525_5156335_337e58eb3aecf472cca4e3db23a8e358_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="33292" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Puha, citromos-pisztáciás süti: a délutáni kávé mellé tökéletes]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/puha-citromos-pisztacias-suti-recept/</link>
            <pubDate>Sun, 05 Jul 2026 10:16:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/puha-citromos-pisztacias-suti-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A pisztáciás süti egyszerre puha, illatos és diós ízvilágú sütemény, amely tökéletes választás reggelire vagy délutáni kávé mellé.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A pisztáciás süti egyszerre puha, illatos és diós ízvilágú sütemény, amely tökéletes választás reggelire vagy délutáni kávé mellé.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/6994/69947/699479/69947969_5160903_d44e28960e45aa7ba96312d5cf167b63_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="45367" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Krémes kukoricás, tejszínes csirke: egyszerű egyserpenyős ebéd]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/kremes-kukoricas-csirke-egyserpenyos-recept/</link>
            <pubDate>Sun, 05 Jul 2026 08:36:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/kremes-kukoricas-csirke-egyserpenyos-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Szaftos csirke, édes kukorica és selymes, fokhagymás-tejszínes szósz találkozik ebben az egyszerű egyserpenyős fogásban.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Szaftos csirke, édes kukorica és selymes, fokhagymás-tejszínes szósz találkozik ebben az egyszerű egyserpenyős fogásban.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7011/70118/701188/70118819_5173333_56deff730d5c12e85c158238a14824f3_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="60361" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Tartalmas tonhalas tésztasaláta 15 perc alatt: tökéletes a forró nyári napokra]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/tartalmas-tonhalas-tesztasalata-15-perc-alatt-recept/</link>
            <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 11:06:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/tartalmas-tonhalas-tesztasalata-15-perc-alatt-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Ez egy laktató, mégis könnyed, zöldségekkel és tonhallal gazdagon megpakolt tésztasaláta, amely szinte percek alatt elkészül.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Ez egy laktató, mégis könnyed, zöldségekkel és tonhallal gazdagon megpakolt tésztasaláta, amely szinte percek alatt elkészül.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7012/70120/701205/70120503_5173491_68f059f5f57883f9787ca14ac65640b5_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="44891" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Elronthatatlan csokis süti: egyszerű desszert kezdőknek is]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/elronthatatlan-csokis-suti-recept/</link>
            <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 10:16:02 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/elronthatatlan-csokis-suti-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Amikor ránk tör az édesség utáni vágy, jól jöhet egy ilyen egyszerű recept. Ez a csokis süti pillanatok alatt összeállítható, mégis olyan, mintha egy cukrászdából érkezett volna.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Amikor ránk tör az édesség utáni vágy, jól jöhet egy ilyen egyszerű recept. Ez a csokis süti pillanatok alatt összeállítható, mégis olyan, mintha egy cukrászdából érkezett volna.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7012/70120/701207/70120747_5173513_c6680ae466e9af4f3f7b2846cf77cc13_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="36818" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Sütés nélküli, krémes meggyes pohárdesszert: mennyei villámrecept]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/sutes-nelkuli-meggyes-pohardesszert-recept/</link>
            <pubDate>Fri, 03 Jul 2026 09:36:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/sutes-nelkuli-meggyes-pohardesszert-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A pohárdesszertek egyik nagy előnye, hogy látványosak, mégis egyszerűen elkészíthetők. Ezt a poharas meggyes sajttortát még sütni sem kell.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A pohárdesszertek egyik nagy előnye, hogy látványosak, mégis egyszerűen elkészíthetők. Ezt a poharas meggyes sajttortát még sütni sem kell.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7011/70112/701125/70112513_5172859_7f65bd3463f4e301082370e4a1fed687_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="32165" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Mennyei barackos cobbler mandulaliszttel: egyszerű recept kevés cukorral]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/glutenmentes-barackos-cobbler-recept/</link>
            <pubDate>Thu, 02 Jul 2026 10:16:00 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/glutenmentes-barackos-cobbler-recept/</guid>
            <description><![CDATA[A barackos cobbler az egyik legegyszerűbb nyári desszert, amelyben a szaftos gyümölcs és a puha, omlós tészta tökéletes párost alkot.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[A barackos cobbler az egyik legegyszerűbb nyári desszert, amelyben a szaftos gyümölcs és a puha, omlós tészta tökéletes párost alkot.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7008/70081/700816/70081609_5170649_66ad8576fd0f853410c885d3d58fc089_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="44577" />
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Sütés nélküli túrós-mandulás semifreddo: hűsítő desszert a nyári napokra]]></title>
            <link>https://sobors.hu/receptek/sutes-nelkuli-turos-mandulas-semifreddo-recept/</link>
            <pubDate>Wed, 01 Jul 2026 08:50:01 +0200</pubDate>
            <guid>https://sobors.hu/receptek/sutes-nelkuli-turos-mandulas-semifreddo-recept/</guid>
            <description><![CDATA[Ha egy könnyű, hűsítő desszertre vágyunk a nyári melegben, ez a túrós semifreddo tökéletes választás. Krémes állagával és finom mandulás ízével pillanatok alatt belopja magát a szívünkbe.]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[Ha egy könnyű, hűsítő desszertre vágyunk a nyári melegben, ez a túrós semifreddo tökéletes választás. Krémes állagával és finom mandulás ízével pillanatok alatt belopja magát a szívünkbe.]]></content:encoded>
                <category domain="main"><![CDATA[Receptek]]></category>
                <enclosure url="https://kep.index.hu/1/0/7012/70121/701210/70121029_5173531_6bf428b01c00efb4ef7652ff243518ed_wm.jpg" width="720" height="405" type="image/jpeg" length="22011" />
        </item>
    </channel>
</rss>
