10 gyors recept tonhalkonzervből – Egészséges megoldások a hétköznapokra

Biztos vagyok benne, hogy tonhalkonzervet mindenki tart otthon, hiszen nemcsak egészséges, hanem kitűnő alapanyag akár salátákhoz, akár laktatóbb ételekhez.

Ha gyorsan szeretnénk egészséges és laktató vacsorát készíteni, általában olyan alapanyagokhoz nyúlunk, amelyekkel nincs sok dolog, mégis egészségesek.

Nagyon szeretem a halakat, de sokszor tényleg alig van időm ételt készíteni. Ilyenkor nyúlok a tonhalkonzervhez, amely már egy egyszerű zöldsalátát is feldob, de krémek alapanyaga vagy akár tésztafeltét is lehet. Figyeljünk, hogy jó minőségű, lehetőleg olívaolajos változatot vásároljunk. 

Igazi nyári, könnyed étel, ráadásul tökéletes maradékmentő a tonhalas tésztasaláta, amelybe a tonhalon kívül zöldségek kerülnek, majd az egészet kellemes, selymes majonézes szósszal öntjük le. Köretnek és főételnek is kiváló.

Cover: Getty Images