Gyors zöldfűszeres-tonhalas lepény: liszt és zsemlemorzsa nélkül

Gyors zöldfűszeres-tonhalas lepény: liszt és zsemlemorzsa nélkül

Ezek az egészséges tonhalas tócsnik nem tartalmaznak glutént, liszt és zsemlemorzsa nélkül készülnek, úgyhogy egy könnyű, de laktató vacsora lehet belőlük. A hozzávalókat csak össze kell keverni, a korongokat 5 perc alatt kisütni, úgyhogy a rohanós hétköznapokon ez az egyik…

Ízletes vacsora 10 perc alatt – Csak pár tortillalap kell hozzá

Ízletes vacsora 10 perc alatt – Csak pár tortillalap kell hozzá

Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de én hétköznap esténként, amikor hazaérek a munkából, nagyjából egy krumpliszsákkal vagyok egyenértékű, ami az aktivitási szintet illeti. Pár perc pihi, kutyasétáltatás, létszükségi szinten tartás házimunka-téren, aztán főzés, vacsi,…

Ebéd tizenöt perc alatt - Cukkinis-tonhalas tészta

Ebéd tizenöt perc alatt - Cukkinis-tonhalas tészta

Ezt a villámgyorsan elkészíthető ételt akkor főztem meg először, amikor még a gyerekeim kicsik voltak, és a játszótérről hazaérve két éhes szájat kellett jóllakatnom - azelőtt, hogy a fáradtságtól elájultak volna a kanapén.  Kezdő anyukaként igyekeztem már reggel…

20 perces tonhalas-paradicsomos tészta - Akár reggel is megfőzheted

20 perces tonhalas-paradicsomos tészta - Akár reggel is megfőzheted

Ha se időnk, se kedvünk nincs a tűzhely mellett állni, akkor tökéletes választás lehet ez a 20 perc alatt készülő tonhalas-paradicsomos tészta.  Ez most egy olaszos, paradicsomos-olívabogyós változat, amelyet legtöbbször spagetti- vagy pennetésztával tálalok, de most egy…

Laktató, de szénhidrátban szegény tonhalas avokádósaláta

Laktató, de szénhidrátban szegény tonhalas avokádósaláta

Az avokádó tonhallal egyszerű, mégis meglepő kombinációja a hozzávalóknak, de működik. Ez a fogás lehet egy könnyű ebéd, vagy vacsora, előnye, hogy íziben elkészíthető, ha már nagyon éhes vagy, és tele van fehérjével, a szénhidráttartalma viszont alacsony. Jól laksz…

Öt perc, két alapanyag, három szendvicskrém - Minek vennéd a boltit?

Öt perc, két alapanyag, három szendvicskrém - Minek vennéd a boltit?

A szendvicskrém a világ egyik leghasznosabb dolga, ha van belőle a hűtőben, akkor biztos, hogy nagyon jót fogunk reggelizni, vagy uzsonnázni. Ha többféle is van, még annál is jobbat. Nem is kell mellé semmi más, csak valami jóféle kenyér, meg valami zöldség, a többit rábízhatjuk…

Ebéd 20 perc alatt olaszmániásoknak: tonhalas spagetti

Ebéd 20 perc alatt olaszmániásoknak: tonhalas spagetti

Vak tyúk is talál szemet alapon a legfinomabb ételek sokszor úgy készülnek, hogy egy gyors ebédet szeretnénk összeütni, nézzük, mi van otthon, ami illik egymáshoz, és étellé áll össze? A tonhal, a spagetti és a tejszín például abszolút ezt tudják. Az olasz típusú…