Miért csuklunk, ha sok alkoholt iszunk? Így stimulálja az idegeket az ital
Cikkek
Birsalmasajt, ahogy a nagyid is csinálta – Kezdőként se fogod elrontani
Kiadós egytepsis fogás csirkecombbal: kevés munkával készül
Ropogós
Édes, quinoával töltött sütőtök: aszalt gyümölcsökkel készül
Bajor szalvétagombóc: ízletes köret néhány hozzávalóból
Sűrű, krémes karfiolleves: sütőben sült zöldség fő a fűszeres lébe
Mennyei krumplipalacsinta füstölt lazaccal: hűs tejföllel kínáld
Melengető őszi desszertek egy helyen: ezeket süsd meg a szezonban
Biztosan sokan tapasztalták már, hogy nagyobb mennyiségű alkoholfogyasztás után önkéntelenül csuklani kezdenek. Ettől nem kell megijedni, de nem árt tudni, mi a háttere.
Bár a csuklás jobb esetben csak percekig, esetleg órákig tart, ha elhúzódik és nem akar magától megszűnni, érdemes utánajárni a dolognak. Az alkohol is előidézheti, habár messze nem ez a legsúlyosabb következménye az italozásnak, nagyon kellemetlen lehet.
Mi pontosan a csuklás?
A csuklás a rekeszizom akaratlan görcsbe rándulása, amely általában percenként többször ismétlődik. Az önkéntelen összerándulásért a bolygóideg és a nyelv-garati ideg felelnek, ha ezeket inger éri, a rekeszizomra hatnak, így csuklást idéznek elő.
A csuklás és az alkohol
A bolygóideg egy ideig a nyelőcső mellett fut, de a gyomor falát is behálózza, tehát az agyunktól egészen a hasunkig tart, így könnyedén érheti valamilyen inger. Ha a gyomrot vagy a belet ingerli valami, az a bolygóidegre is kihat, így pedig a rekeszizomra is.
A puffadás és a reflux is előidézheti
Mivel a gyomor közvetlenül a rekeszizom alatt helyezkedik el, ha felfúvódik, puffad, irritálhatja az izmot, így csuklást idézhet elő. Főként a szénsavas italok, mint a sör vagy a fröccs, okoznak puffadást, így ezek fogyasztása könnyedén a rekeszizom összerándulásához vezethet.
Mivel az alkohol irritálja az emésztőrendszert, refluxot is okozhat, a savak pedig ingerelhetik a nyelőcsövet, ezáltal a bolygóideget is, ez pedig szintén csuklást okozhat.
Bár az alkohol okozta csuklást nehéz kikerülni, érdemes megfogadni pár tanácsot:
- nagy mennyiségben ne igyál sört vagy szénsavas ásványvízzel, szódával kevert italokat,
- lassan, kisebb kortyokban igyál,
- italozás közben ne egyél gyorsan,
- és természetesen figyelj a mértékre.
Mikor okozhat problémát a csuklás?
Ha 48 óránál tovább áll fenn a csuklás, utalhat valamilyen komolyabb egészségügyi problémára, legyen az reflux, idegkárosodás vagy akár daganat. Ha olyan súlyos a csuklás, hogy megnehezíti az étkezést, ivást vagy az alvást, mindenképpen fordulj vele orvoshoz, ez azonban nagyon ritka jelenség.
Hogyan szüntesd meg a csuklást?
A csuklás nagyon kellemetlen, és sokszor nehezen szűnik meg magától, de egy-két trükkel rásegíthetsz, hogy előbb elmúljon. Az egyik legnépszerűbb technika a lélegzet visszatartása pár másodpercig, ezzel meg lehet szakítani a csuklás ritmusát. Ugyanígy működhet a gyors és nagy kortyokban történő vízivás, de azt is érdemes kipróbálni, hogy felhúzod a térded a mellkasodhoz és előrehajolsz, hogy ingereld a rekeszizmot. Az ijesztgetés sem csak elméletben működik, hiszen ha valakit váratlanul ér, akkor a csuklás ritmusától eltérően vesz levegőt, ami megállíthatja a folyamatot.
Fotók: Getty Images