Legolvasottabb cikkek
Gyere te is!
Friss és ropogós
egészség
Összesen 117 találat.
-
2023 november 7.Élelmiszerek az egészséges, dús hajkoronáért: már napi egy főtt tojás is segíthet
A megfelelő ápolás mellett fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás a haj egészségének és szépségének megőrzése érdekében.
-
2023 szeptember 10.Így fogyaszd a lapachokérget: az indiánok gyógyító csodaszere
Menthetetlenül közeledve az őszhöz már most elkezdhetünk felkészülni az óvodai és iskolai megfázásos időszakra. Ehhez mutatunk egy különleges gyógyteát, amit már a vikingek is előszeretettel fogyasztottak annak áldásos hatásai miatt.
-
2023 augusztus 22.5 vitaminforrás az egészséges szemekért – Ezeket fogyaszd a jó látásért
A szemünk egészsége és annak megőrzése rendkívül fontos feladatunk, amit a megfelelő zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával mi is elősegíthetünk.
-
2023 augusztus 12.A hosszú élet titka a tányéron keresendő: zöldségek, amiket naponta kéne fogyasztani
Mindennap egy bögre párolt karfiol vagy brokkoli hozzájárul a hosszú, egészséges élethez.
-
2023 július 4.Rostban és vitaminokban gazdag a karalábé: a levelét sem szabad kidobni
A karalábé értékes táplálék, érdemes beépíteni az étrendbe, nyersen és főve is kiváló. Rendszeres fogyasztásával erősíthető az immunrendszer, de a bőr és a haj egészségéhez is hozzájárul.
-
2023 június 16.Az uborka kiváló természetes vízhajtó: nyáron különösen jólesik
Pompás saláták, hideg leves és még frissítő ital is készülhet az uborkából, mely az egyik legértékesebb zöldség, nyáron kihagyhatatlan.
-
2023 június 8.Így ehetsz több zöldséget és gyümölcsöt: 6 ötlet, amiért a gyerekek is odáig lesznek
A kreatív módon szervírozott zöldségeket és gyümölcsöket örömmel falatozzák a gyerekek, így könnyen megszerettethetők velük az egészséges csemegék.
-
2023 május 30.Nyersen vagy főve? 6 zöldség, melyek hőkezelés után még értékesebbek
Az egészséged érdekében ajánlott mindennap zöldségeket fogyasztani, melyek feltöltik a szervezetet mindenféle jóval. Persze, nem mindegy, milyen formában teszed őket az asztalra.
-
2023 május 9.Ezekre figyelj, hogy elkerüld az ételmérgezést – Higiénia, tárolás, elkészítés
Az ételmérgezés kellemetlen betegség, a nyavalyát otthon, vendéglátóhelyeken és rendezvényeken is össze lehet szedni. A megelőzése a tudatosságon múlik.
-
2023 május 4.Kinek való az időszakos böjt? Előnyök és minden, amit tudni kell róla
Az időszakos böjtnek rengeteg pozitív egészségügyi hozadéka ismert, azonban vannak olyan helyzetek, amikor kifejezetten ártalmas is lehet. Tudj meg róla mindent, mielőtt belevágnál!
-
2023 március 12.Mit jelentenek az E-számok az élelmiszerek csomagolásán? Nem feltétlen egészségtelenek
Az E jelöléssel a feldolgozott élelmiszerek csomagolásán lehet találkozni, mely az adalékanyagok nemzetközi jelzése.
-
2023 február 20.9 májtisztító élelmiszer: a folyadékpótlás is különösen fontos
A máj felel a méregtelenítésért, így fontos, hogy jól működjön, egészséges legyen. Szerencsére a táplálkozással is támogathatod a létfontosságú szervet.
-
2023 február 19.A cékla vasban gazdag, és csökkenti a vérnyomást: ezért fogyaszd gyakran
A cékla az egyik legegészségesebb zöldség, gyakori fogyasztásával rendbe tehető a magas vérnyomás, és vérszegények étrendjébe is ajánlott beiktatni, persze nem mindegy, hogy milyen formában.
-
2023 január 9.A 8 legjobb, vitaminbomba smoothie és ivólé: feltöltenek energiával
Ha szeretnéd feltölteni a lemerült energiaraktárakat, indítsd a reggeleket smoothie-val, szuper ötleteket mutatunk.
-
2022 november 18.8 élelmiszer, ami támogatja az anyagcserét: a folyadékbevitel is kulcsfontosságú
A nem megfelelő anyagcsere olyan kellemetlen tünetekkel járhat, mint a hízás, rossz közérzet, puffadás, rendszertelen székelés. A probléma megszüntetése a rostdús táplálkozásban és a megfelelő folyadékbevitelben rejlik.
-
2022 október 22.Így lehet lapos a hasad éhezés nélkül: ötnapos étrendet is mutatunk
A lapos has többé nem álom, eláruljuk a titkot, milyen élelmiszereket nem ajánlott fogyasztani, ha fogynál.
-
2022 október 11.Immunerősítő és C-vitaminban gazdag a homoktövis: így érdemes felhasználni
A homoktövis igazi csodanövény, mely C-vitaminban dúskál, fogyasztása megfázás idején különösen ajánlott, mivel segíti a gyógyulást és az immunrendszert is erősíti.
-
2022 augusztus 26.Hogy kell helyesen megtisztítani a gombát? A héja tele van vitaminnal
A gombafélék ízletesek és egészségesek, az egyik legjobb természetes D-vitamin-források. Ezen értékek pedig a héjukban is megtalálhatók.
-
2022 augusztus 11.A halfogyasztás a hosszú élet titka? 4 ok, amiért építsd be az étrendedbe
Számtalan érvet lehet felhozni a hal gyakori fogyasztása mellett, heti 1-2 alkalommal érdemes az étrendbe csempészni, hisz fehérjében bővelkedik, tartalmaz omega-3 zsírsavat, és D-vitaminban is dúskál.
-
2022 július 28.Miért csuklunk, ha sok alkoholt iszunk? Így stimulálja az idegeket az ital
Biztosan sokan tapasztalták már, hogy nagyobb mennyiségű alkoholfogyasztás után önkéntelenül csuklani kezdenek. Ettől nem kell megijedni, de nem árt tudni, mi a háttere.
-
2022 július 7.Ne öntsd ki a savanyúság levét - A kiváló probiotikum áldásosan hat a szervezetre
A kovászos uborka leve nyáron hűsítő, egészséges, és még főzés során is fel lehet használni, épp ezek miatt nem érdemes kiönteni.
-
2022 június 28.Nyári vitaminpótlás természetesen: 6 zöldség és gyümölcs, amit építs be az étrendedbe
A megfelelő vitaminbevitel egész évben fontos, ez kell ahhoz, hogy egészséges és energikus legyél, épp ezért mindig szezonális zöldségekkel és gyümölcsökkel töltsd fel a szervezeted.
-
2022 június 10.Méregtelenít és a fogyást is segíti: az almaecetet házilag is elkészítheted
A természetes ecet sokoldalú csodaszer, a paletta igen színes, az egyik legjótékonyabb az almaecet, melyet kellemes zamata miatt is érdemes próbára tenni a konyhában.
-
2022 május 13.8 étel, ami segít a vérnyomás csökkentésében: természetes módszereket mutatunk
A magas vérnyomás az egész világon népbetegségnek számít, amely súlyos szövődményeket, szív- és érrendszeri problémákat okozhat, többek között infarktust vagy agyvérzést is.
-
2022 május 9.A 8 legerősebb antioxidáns-tartalmú étel: a szív egészségéért is felelnek
Bár a szervezetünk is termel antioxidánst, külső forrásból is érdemes pótolni, az antioxidánsokban gazdag étrend ugyanis csökkenti a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát.
-
2022 április 10.Tavaszi, roppanós retekkel készült uborkasaláta: friss, joghurtos öntettel tálald
Harapni lehet a tavaszt ebben a friss és ropogós salátában, amelyet akár könnyed vacsoraként is ehetsz.
-
2022 április 8.Tavaszi vitaminbombák: 5 egészséges zöldség az erős immunrendszerért
A jó idő beköszöntével sokakat érint a tavaszi fáradtság, levertség, az évszakváltással járó kellemetlenség vitaminhiányra is utalhat, a problémát szezonális kedvencek fogyasztásával orvosolhatod.
-
2022 március 30.Hajhullást és étvágytalanságot is okozhat a cink hiánya – Vedd észre az árulkodó jeleket
A cink a tested számára nélkülözhetetlen nyomelem, amely az alapvető funkciók működését segíti, többek között támogatja az immunrendszert, de a körmöd és a hajad növekedése is függ tőle.
-
2022 március 24.Mutatjuk, mire figyelj, ha bulgurt készítesz: a rostgazdag köret desszert alapja is lehet
A bulgur a Közel-Kelet és a török konyha népszerű körete, elkészítésében hasonlít a rizshez.
-
2022 február 16.Így szabadulj meg a zsigeri zsírtól – Tippek, amelyek segítenek a fogyásban
A zsigeri zsír nem látható, a mérleg sem mutatja, mégis jóval veszélyesebb, mint a bőr alatti zsírszövet, és ha jelentősen felszaporodik a szervezetedben, akkor számos egészségügyi problémát okozhat.
