Szaftos céklapogácsa finom fűszerekkel - Húsmentesen is lehet finom a burger

27
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!
Beküldöm
Friss és
Ropogós

Elképesztően izgalmas a feta sós és a cékla édeskés ízének a találkozása, másrészt egy nagyon egészséges ételről van szó, amit hamburgerben és önmagában is érdemes fogyasztani. 

A fetás céklaburgert nagyon gyorsan és nagyon könnyen el lehet készíteni, úgyhogy semmi sem áll a finom vegetáriánus fogásunk útjába. Egyedül annyi előkészületet igényel az étel, hogy a céklát előre meg kell főzni, de ezt megtehetjük akár előző este is.

A megfőtt céklát nem kell teljesen simára pürésíteni, maradhatnak benne nagyobb darabok, egy aprítógéppel menjünk át rajta egyszer-kétszer. A fűszerezéssel nagyon vigyázzunk, kóstoljuk meg a nyers tésztát, a feta is nagyon sokat sóz már az ételen, nem biztos, hogy szükség van még plusz sózásra. A tészta sűrű, kicsit folyós massza lesz, lehet, hogy nehéz lesz szép formára sütni, de ha nem lesznek szabályosak a pogácsák, akkor sincs tragédia.

A friss kakukkfű a legjobb ízesítő, pár levelet aprítsunk össze, és keverjük bele a céklás masszába. Ha nem tudunk frisshez hozzájutni, akkor a szárítottból egy fél teáskanállal használjunk. Más zöld fűszereket is tehetünk a tésztába, tetszőlegesen lehet variálni.

A céklapogácsákat tálalhatjuk hamburgerként, bucizsemlével és jó sok friss zöldséggel, de ehetjük magában is, joghurt vagy pesto mellé szuperül illik.

Fetás céklaburger

céklabugerrecept

Hozzávalók 4 adaghoz

  • 2 darab tojás
  • 1 bögre teljes kiőrlésű liszt
  • 0.5 bögre tej
  • 250 gramm cékla (főzött)
  • 100 gramm feta sajt
  • ízlés szerint kakukkfű (friss)
  • ízlés szerint só, bors
  • ízlés szerint olaj

Elkészítés:

A bögre alatt a 2,5 deciliteres verziót értjük. Verjük fel a tojásokat. Fokozatosan adjuk hozzá a tejet és a lisztet, keverjük el csomómentesre a tésztát.
A főtt céklát aprítógéppel dolgozzuk össze, nem kell teljesen pürésre, lehetnek benne apró darabok.

Adjuk hozzá a lisztes keverékhez a céklát, az összemorzsolt feta sajtot és a fűszereket.

Kevés olajban - nem kell, hogy ellepje a pogácsákat - süssük ki a céklás pogácsákat, kb. 2 evőkanálnyi adagból jön ki egy pogácsa. Mindkét oldalát 2-2 percig süssük, amíg picit meg nem pirulnak.

Hamburgerzsemlével, zöldségekkel vagy önmagában görög joghurttal tálaljuk.

Fotó: Getty Images

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

Promóció

Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon