![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
A 6 legfinomabb diós desszert: sütés nélkülit is mutatunk
![dios-sutemenyek](https://kep.index.hu/1/0/5191/51916/519165/51916501_3956871_7f48eb8e3f87551321b60f126b1901ba_wm.jpg)
Cikkek
![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
![Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni](https://kep.index.hu/1/0/3332/33321/333214/33321478_2553060_7d8db1c434cf4a48e36fdc8ad24d7753_wm.jpg)
Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni
![Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül](https://kep.index.hu/1/0/5701/57010/570100/57010011_4215793_6548fcb14f01bff56584caa2ca7675d3_wm.jpg)
Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül
Ropogós
![Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész](https://kep.index.hu/1/0/5703/57033/570331/57033149_4217499_47284c401ff3efd6ff8a398aab52c30f_wm.jpg)
Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész
![Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573465/57346577_4241519_1aed5193020d99643b1d3f3a59ea3dfb_wm.jpg)
Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke
![Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573463/57346399_4241509_738c4eb49400f4e924e7b541f320f399_wm.jpg)
Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent
![Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat](https://kep.index.hu/1/0/5730/57309/573090/57309063_4238633_93cd102205e75ed5904267d311692fb2_wm.jpg)
Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat
![Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen](https://kep.index.hu/1/0/5711/57110/571104/57110497_4223549_93b6a9a2854c531c2b478721ccca62bd_wm.jpg)
Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen
A végre szezonját élő dió rengeteg cukrászt, nagymamát és süteményt megihletett már. Ennek apropóján mutatjuk most a 6 legfinomabb diós süteményt, amelyek között sütés nélküli recept is akad.
Bár a dióra allergiásaknak most bizonyára nem dobjuk fel a napját, mégis az az igazság, hogy ez az isteni csonthéjas gyümölcs azonkívül, hogy tele van vitaminokkal, gazdag növényi rostokban és ásványi anyagokban, az omega-3 zsírsav tartalma is kiemelkedő.
Igaz, mindezek ellenére sem szabad két marékkal tömni magunkba, hiszen igen magas a kalóriatartalma is. Ugyanakkor fogyasztásáról az Amerikai Rákkutató Társaság már bizonyította, hogy csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát, a dió olajtartalma pedig segíti a vérszegénység leküzdését.
No de ennyi pozitív tulajdonság után lássuk is a recepteket, hogy mi mindenre lehetünk képesek egy kis dió segítségével?
Mágnás diós pite
Ez a recept sokaknak ismerősen csenghet, hiszen több évtizede létező süteményről van szó, igazi nagyi szakácskönyvéből való. Különlegességét a rácsos díszítés, no meg a baracklekvárral összeolvadó darált dió mámora adja.
![magnas-dios-pite](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/5191/51916/519165/51916587_221b6b98c21d16eebe2ad07133cf46dc_wm.jpg)
Dióhabos kifli
Ez a pihe-puha, lágy tésztájú sütemény szintén egy múltidéző darabja desszertarzenálunknak. Egy kicsit már az ünnepekre is hangol, miközben akár a gyerekekkel együtt is elkészíthetjük, mindenki számára élvezetes sütemény, a végeredményt pedig még a nagyi is megirigyelheti.
![dios-kifli](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/5191/51916/519169/51916991_427b3023d61f227068c8c99689ff3d62_wm.jpg)
Gluténmentes amerikai csokis keksz
Mivel sokan szenvednek különféle allergiában és érzékenységben, így természetesen adja magát, hogy rájuk is gondoljunk. Számukra tökéletes választás lehet az amerikai csokis keksz gluténmentes változata, ami a diót és a zabot már nem nélkülözi. Ez a süti az amerikai recept egészségesebbnek mondható hazai kiadása, amely tökéletes lehet akár reggelire vagy tízóraira, vagy egy csésze délutáni tea mellé is.
![csokis-keksz](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/5191/51917/519176/51917691_ea1ee541aa889a1c892346e3de19280e_wm.jpg)
Zserbógolyó
Ez a szempillantás alatt elkészíthető desszert a klasszikus zserbó leegyszerűsített változata. Kifejezetten azoknak ajánljuk, akik nem akarnak a sütéssel bajlódni. Ehhez ráadásul csak mindössze 5 alapanyagra van szükséged és némi kézügyességre. Az elkészítési ideje pedig csupán 25 perc, no meg némi pihentetés, amíg a csodálatos csokoládémáz megszilárdul a golyóbisokon.
![zserbo-golyo](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/5191/51917/519177/51917765_30b9d018b5b4538f11d8d8670e5cd77b_wm.jpg)
Majomkenyér
A retró desszertek jegyében még egy sütés nélkülit mutatunk, hiszen az idő pénz, a régi, szép időkben pedig a nagyi mindig jobban tudta, hogy melyik sütihez mi kell, és hogyan lesz igazán finom. A majomkenyér is ezeknek a sütiknek a táborát erősíti, és sajnos indokolatlanul mellőzötté vált az utóbbi 5-10 évben. E sütemény esszenciáját a holland kakaó, a babapiskóta és a darált dió adja meg. Az alapanyagokat pedig csupán jól össze kell dolgozni, kicsit pihentetni, és máris tálalhatod.
![majomkenyer](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/5191/51918/519180/51918037_7740f08aeae3a5271173252d0c3e0a52_wm.jpg)
Krémes diós kocka
Egy igazán krémes, diós sütemény sem maradhat ki a válogatásunkból. Ennek a sütinek az alapját az omlós linzertészta adja, amelyhez egy fenséges, diós krém párosul, hogy aztán együtt megalkothass belőlük egy krémes, puha, rummal átitatott, diós kocka nevű édességet a délutáni kávé mellé.
Fotók forrása: Getty Images, Botos Claudia/Sóbors