Ezeket tedd a szíved egészségéért: a dietetikus tanácsai az őszi-téli hónapokra

A hűvösebb hónapokban jól jön egy kis extra energia, így érdemes tudatosabban figyelni arra, hogy mi kerül a tányérunkra.

A hűvösebb idő beköszöntével a szív- és érrendszeri problémák kockázata is növekszik, ezért nagyobb figyelmet kell fordítanunk az egészségünkre. 

Ha szokatlan fáradékonyságot, fejfájást vagy magasabb vérnyomásértékeket tapasztalunk, érdemes orvossal konzultálni, különösen idősebb korban vagy krónikus betegséggel együtt élve – hangsúlyozza Bakk Brigitta, a Flora márka dietetikusa. De nem csak ilyen tüneteknél érdemes odafigyelni a szívünk egészségére. 

A dietetikus azt hangsúlyozza, hogy milyen fontos ilyenkor is a szezonalitás, vagy az, hogy visszafogjuk a túlzott sóbevitelt, és csökkentsük a mindennapi stresszt. A részletes tanácsait a Weborvoson olvashatod el!

Állítsd be Google keresődet, hogy a találatok között biztos ott legyen a Sóbors!