Banánnal és zabpehellyel dúsított kávésmoothie – Ennél jobban semmi nem pörget fel reggel
Legolvasottabb cikkek
Gyere te is!
Friss és ropogós
Mintha a kávéd és a reggelid egy italba lenne zárva, olyan ez a brutálisan ébresztő smoothie.
Őszintén szólva voltak fenntartásaim ezzel az itallal kapcsolatban, kicsit soknak gondoltam az ízeket benne, mintha a kávémat és a reggelimet egyszerre szeretném elfogyasztani. Gondoltam, azért teszek egy próbát, és szerencsére nem lett igazam, nagyon jól illenek egymáshoz az ízek ebben a tényleg energiabomba italban. Akkor meg főként ajánlom, ha gyorsan szeretnél felébredni és valami táplálót is magadhoz venni, mondjuk edzés előtt.
Minél érettebb banánt használj hozzá, és előző este tedd a mélyhűtőbe. A kávét is időben főzd le, hogy legyen ideje kihűlni.
Ha szereted a smoothie-kat, akkor érdemes minél több vitamint beleturmixolni egy pohárba, ez a céklás-banános változat tökéletes téli immunerősítő. A zöldturmix is nagyon ajánlott, itt olvashatsz receptválogatást belőle.
Banános-zabpelyhes kávésmoothie
Hozzávalók 1 pohárhoz
- 1 darab fagyasztott banán (érett)
- 120 milliliter feketekávé (hideg)
- 120 milliliter tej (lehet növényi ital is)
- 25 gramm zabpehely
- 1 teáskanál mogyoróvaj (opcionális)
Elkészítés:
Tegyük az összes hozzávalót turmixgépbe, és turmixoljuk egyneművé. Ha túl sűrű, öntsünk hozzá tejet vagy növényi italt. Azonnal fogyasszuk el.
Címkék:
Fotó: Getty Images
Olvasd el ezt is!
