Szaftos, darált húsos raguval töltött karalábé: tartalmas és nagyon finom

2
Nyomtatás
Darált hússal töltött karalábé cover
Legolvasottabb
Cikkek
Friss és
Ropogós

Tedd izgalmasabbá a karalábét, töltsd meg gazdag ízvilágú raguval, mely hasonlít a bolognaihoz. Így készítve a gyerekek is imádni fogják a zöldséget.

A karalábé igazi vitaminbomba, nagy előnye, hogy nyersen és főve is finom. Sokan csak főzik, levesbe csempészik a zöldséget, pedig változatosan lehet felhasználni.

A töltött zöldségeket mindenki szereti, lehet az gomba, karfiol vagy karalábé. A töltött karalábét rengeteg recept szerint kipróbálhatod, vannak köztük alakbarát és tartalmasabb változatok is. Mivel jelenleg még az idő is zord, kifejezetten jólesik a bőséges, darált húsos raguval töltött karalábé, melyet a család legfinnyásabb tagjai is élvezettel fognak elfogyasztani.

Darált hússal töltött karalábé

Darált hússal töltött karalábé ct

Hozzávalók 6 darabhoz

  • 6 darab karalábé
  • 1 fej vöröshagyma
  • 1 darab sárgarépa
  • 1 szál angol zeller
  • kevés olaj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 50 dkg darált hús (sertés, marha, csirke, pulyka)
  • só és bors ízlés szerint
  • 1 teáskanál oregánó
  • 1 teáskanál bazsalikom
  • 5 dl paradicsompassata
  • 1 dl víz
Recept idők

Elkészítés:

A karalábét tisztítsuk meg, a közepét vágjuk ki, ügyelve arra, hogy a fala még vastag maradjon.

A kivágott karalábébelsőt tetszés szerint aprítsuk fel.

A vöröshagymát, sárgarépát és a zellert tisztítsuk meg, majd vágjuk finomra vagy reszeljük le a zöldségeket.

Magas falú lábasban hevítsünk olajat, majd dobjuk rá a vöröshagymát, és dinszteljük 3-4 percig. Ezután a zúzott fokhagymát keverjük hozzá, majd 2-3 perc után a sárgarépát, zellert és a karalábé belsejét adjuk hozzá. A zöldségeket pirítsuk 8-10 percig, utána keverjük hozzá a darált húst, és kevergessük fehéredésig, közben fűszerezzünk sóval, borssal, oregánóval és bazsalikommal. Ezután öntsünk rá a passatát és a vizet, és főzzük sűrűre a szószt 25-30 perc alatt. (Főzés közben az elfőtt folyadékot pótoljuk.)

A karalábékat töltsük meg a darált húsos raguval, majd helyezzük magas falú, hőálló edénybe (jénai, tepsi). A karalábékhoz öntsünk annyi vizet, amennyi félig ellepi a zöldséget, majd fedjük le alufóliával, és toljuk 180 fokosra előmelegített sütőbe 40-45 percre. Ezután távolítsuk el az alufóliát, és süssük még 10 percig.

Az elkészült finomságot rizzsel kínáljuk.

Tipp:

A sütési idő utolsó 10 percében, ha szeretnénk, sajtot is szórhatunk a töltött karalábé tetejére.

Fotó: Getty Images

Ezt is szeretjük
Kövess minket az Instagramon