Ezzel a reggelivel megvesztegetheted a gyereked az első sulinap reggelén
Nutellával és banánnal töltött bundás kenyér
5
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Habkönnyű túrógombóc, ahogy a nagyi készítette: így nem fog szétesni főzés közben
Ropogós bőrű sült libacomb Márton-napra: így készítve lesz tökéletes
Gyere Te is
Friss és
Ropogós
Ropogós
Laktató, serpenyős melegszendvics: sonka és sajt kerül a rétegek közé
Tartalmas lencseleves sok zöldséggel: pikáns és laktató
Így készül az ikonikus baszk sajttorta: szuper remegős és krémes
Kiadós, szaftos krumplipörkölt: ropogós kenyérrel és savanyúsággal kínáld
Ezért fontos a D-vitamin: hiánya fáradtságot és hangulatingadozást is okozhat
Már csak napok kérdése, és fájdalom, elkezdődik az iskola. Gyakorló szülőként már előre látjuk, hogy milyen lesz az első reggel, hát, maradjunk abban, hogy nem könnyű. Rendes szülő ilyenkor motiválja a gyerekét, méghozzá egy erős és kényeztető reggelivel.
A banán és a nutella nem jár minden nap, mivel mégiscsak a miénk a felelősség, hogy egészséges étkezési szokásokat alakítsunk ki a gyerekben. Az első tanítási nap azonban kivétel, ilyenkor szinte bármi megengedhető kompenzációnak. Mert nem csak szerető szülők vagyunk, hanem elképesztően empatikusak is.
Szóval, igazán megér reggel plusz tíz percet, hogy valami tényleg ütős reggelivel a hasukban induljanak útnak, sőt, lelki értelemben: neki az újabb tanévnek. Egyébként nem olyan nagy kunszt összerakni azt az ételt, az így felkeltett lelkesedésüknek köszönhetően pedig simán visszajön az a tíz perc, amit rászántunk. Elmarad ugyanis a reggeli készülődés fő programpontja, a szöszmötölés.
Aljas megvesztegetés
Egyébként egyáltalán nem kell ragaszkodni a banánhoz, bármi más puha gyümölccsel ugyanígy működik. Tapaszthatsz a nutellába málnát, áfonyát, barackot, puha körte szeletet, mindegy, egy a lényeg, hogy a gyerekek szeressék, és hajlandók legyenek érte teljes harci díszben kilépni a szobájukból. Ne izgulj, el fog jönni az egészséges reggelik ideje is, de ez most nem annak az ideje. Kitartás.
Nutellás-banános bundáskenyér
Hozzávalók 2 adaghoz
- 4 szelet toast kenyér
- 4 evőkanál Nutella
- 1 darab banán
- 2 darab tojás
- 0.5 deciliter tej
- 1 teáskanál vaníliakivonat
- 5 dekagramm vaj a sütéshez
Elkészítés:
A mennyiséget két gyerekre adtuk meg, ha neked több van, vagy kevesebb, vagy te is ennél belőle, akkor oszd/szorozd a mennyiségeket szükség szerint.
A kenyereket megkenjük nutellával.
Az egyik kenyérre rátesszük a banánszeleteket / gyümölcsdarabokat, a másikkal pedig lefedjük. Ez eddig egy sima nutellás-banános szendvics.
Két tojást összekeverünk fél deci tejjel, teszünk bele egy kis vaníliakivonatot is, dőzsölünk ma. Egy serpenyőben vajat hevítünk.
A tojásos keverékben megforgatjuk a szendvicseket.
Majd kisütjük a forró vajon. Fel nem tett kérdésedre válaszolva, a kenyereket a nutella tartja össze, mert kiválóan tapad.
Amikor megsült a kenyér mindkét oldala, tányéron elvágjuk keresztben, és még porcukrot is teszünk rá (mert ma dőzsölünk, de ezt már mondtam).
A kenyereket megkenjük nutellával.
Az egyik kenyérre rátesszük a banánszeleteket / gyümölcsdarabokat, a másikkal pedig lefedjük. Ez eddig egy sima nutellás-banános szendvics.
Két tojást összekeverünk fél deci tejjel, teszünk bele egy kis vaníliakivonatot is, dőzsölünk ma. Egy serpenyőben vajat hevítünk.
A tojásos keverékben megforgatjuk a szendvicseket.
Majd kisütjük a forró vajon. Fel nem tett kérdésedre válaszolva, a kenyereket a nutella tartja össze, mert kiválóan tapad.
Amikor megsült a kenyér mindkét oldala, tányéron elvágjuk keresztben, és még porcukrot is teszünk rá (mert ma dőzsölünk, de ezt már mondtam).
Fotó: Shutterstock
Címkék:
