Pisztáciás-fehér csokoládés paleo energia golyó - sütés nélkül
Cikkek
Habkönnyű túrógombóc, ahogy a nagyi készítette: így nem fog szétesni főzés közben
Ropogós bőrű sült libacomb Márton-napra: így készítve lesz tökéletes
Ropogós
Laktató, serpenyős melegszendvics: sonka és sajt kerül a rétegek közé
Tartalmas lencseleves sok zöldséggel: pikáns és laktató
Így készül az ikonikus baszk sajttorta: szuper remegős és krémes
Kiadós, szaftos krumplipörkölt: ropogós kenyérrel és savanyúsággal kínáld
Ezért fontos a D-vitamin: hiánya fáradtságot és hangulatingadozást is okozhat
Könnyen elkészíthető édességreceptet keresel? Jó lenne, ha a végeredmény nemcsak gyors és egyszerű, de egészséges is lenne, és nem kéne hozzá állati zsiradék, tej, gabonaliszt vagy fehér cukor?
Akkor ezeket az energiagolyókat neked találták ki. Az édes ízt nem kell nélkülözni egy diétában sem, itt nem csupán a datolya adja, hiszen mellé még egy kis áfonyát és fehér csokit is csempésztünk a desszertbe. A zabpehely rostban gazdag, emiatt lassabban szívódik fel, így nem dobja meg úgy a vércukorszintet, és a gyors felpörgés után nem következik hamarosan a hullámvölgy.
A chiamag és a pisztácia pedig fehérjével és hasznos zsírokkal egészíti ki a nassolnivalót, ami ugyan aprónak néz ki, de nagyon is tartalmas, ha egy-két ilyen lassan elmajszolsz, már egyenesbe is kerülsz!
És ami a legjobb: igazán egyszerű elkészíteni, nem kell hozzá sütni-főzni, egy aprító vagy botmixer elegendő az elkészítéséhez, és akár a gyerekekre is rábízhatjuk az összegyurmázás, golyóformázás, burkolás műveletét. Kész is vagyunk!
Pisztáciás-fehér csokoládés paleo energia golyó
Hozzávalók 1 adaghoz
- 100 gramm datolya
- 55 gramm apró szemű zabpehely
- 20 gramm aszalt áfonya
- 20 gramm fehércsoki csepp
- 10 gramm chia mag
- 30 gramm pisztácia
Elkészítés:
Tegyük a datolyát aprítóba, és addig forgassuk a gépet, míg krémes massza nem lesz belőle.
Adjuk hozzá a többi alapanyagot, és állítsuk össze egynemű masszává.
Formázzunk belőle golyókat, majd hempergessük aprószemű zabphelybe őket.
Tároljuk hűtőben.