Legolvasottabb cikkek
Gyere te is!
Friss és ropogós
egészséges
Összesen 417 találat.
-
2023 február 18.Sütőben sült zablisztes fánk: bűntudat nélkül nassolhatod
Bármilyen meglepő, a fánk is lehet egészségesebb és alakbarátabb, és még szerethető is.
-
2023 február 14.10 élelmiszer, ami csökkenti a magas vérnyomást: a tiltólistát is mutatjuk
A magas vérnyomás népbetegség, mely orvosi kezeléssel, megfelelő életmóddal és táplálkozással kordában tartható.
-
2023 február 3.Téli gyümölcssaláta mézes-narancsos öntettel: vitaminbomba desszert
Színes, izgalmas, egészséges és nagyon finom ez a gyümölcssaláta, bátran vegyítsd a különböző ízeket, édes és fanyar párosítással lesz a legjobb.
-
2023 január 13.Zsírégető turmix, ha fogyni szeretnél: vitaminokban gazdag ital
Kezdd az új évet egészségesen, fogyassz sok zöldséget és gyümölcsöt, melyek rostban és vitaminokban bővelkednek, támogatják a szervezetet a fogyásban.
-
2023 január 13.5 érv a gyömbérfogyasztás mellett: antibakteriális és gyulladáscsökkentő
A pikáns zamatú gyömbér nagyon egészséges, nem véletlen, hogy újabban szuperélelmiszerként emlegetik. Érdemes bizalmat szavazni a növénynek megfázás idején, de még a fogyókúrában is segít.
-
2023 január 7.Érdemes beruházni párolóedényre? Egészséges, zsírszegény fogások készülhetnek benne
A gőzben párolt ételek egészségesek, ízletesek és tele vannak vitaminnal. Arról sem szabad megfeledkezni, hogy még a fogyást is támogathatják.
-
2022 november 8.Tápláló és egészséges cukorpótló a banán: a héját is felhasználhatod
Minél érettebb a banán, annál magasabb a cukortartalma, épp ezért bátran használhatod sütemények készítésénél is, remek édesítő.
-
2022 október 30.3 ok, amiért érdemes birsalmát enni: mutatjuk, hogy dolgozd fel a gyümölcsöt
A birsalmasajt igazi őszi csemege, mindenki nagy kedvence, de nem csak az ízéért érdemes gyakran fogyasztani, vitaminokban is bővelkedik a gyümölcsből készült nasi.
-
2022 október 14.Zab, köles és még 5 egészséges gabona: köret, levesbetét és fasírt is készülhet belőlük
A kukorica, rizs és a búza a legismertebb gabonák, pedig a paletta igen színes, változatos és egészséges fajták várnak felfedezésre.
-
2022 október 13.Immunerősítő céklasaláta naranccsal: színes fogás a szürke napokra
Az őszi, téli szezon nagy kedvence a cékla. A rendkívül egészséges zöldség nagyon izgalmas alapanyag, nem csak első osztályú savanyúság készülhet belőle.
-
2022 október 11.Immunerősítő és C-vitaminban gazdag a homoktövis: így érdemes felhasználni
A homoktövis igazi csodanövény, mely C-vitaminban dúskál, fogyasztása megfázás idején különösen ajánlott, mivel segíti a gyógyulást és az immunrendszert is erősíti.
-
2022 október 5.Ropogós, fahéjas almachips: egészséges nasi kevés munkával
Ha fogyókúrázol, akkor is belefér ez a házi almachips, nem tartalmaz semmilyen adalékanyagot, csak egy kevés fahéj ízesíti.
-
2022 október 5.Beindítja a fogyást és az anyagcserét: a fehér tea 5 áldásos hatása
Ha eddig nem ismerted a fehér teát, akkor ideje megbarátkoznod vele, mert nem elég, hogy isteni szomjoltó, még a diétádra is jótékony hatással van.
-
2022 szeptember 27.5 ok, miért érdemes szőlőt enni: szuper recepteket is mutatunk
Ha ősz, akkor szőlőszezon, használd fel minél többféle formában a gyümölcsöt, nagyon egészséges, isteni finom és szuper alap.
-
2022 szeptember 14.Ezért érdemes minél több fügét fogyasztani: recepteket is mutatunk
Ha teheted, fügeszezonban egyél minél többet az édes gyümölcsből, önmagában, de receptekben felhasználva is isteni.
-
2022 szeptember 9.Poké tál rengeteg zöldséggel: így dobd fel az unalmas vacsorát hawaii módra
Készítsd el saját színes és egzotikus poké táladat, és repülj képzeletben a tengerentúli szigetre.
-
2022 augusztus 19.Pár perces paradicsomos avokádósaláta: tápláló és fitt vacsora
Ez a friss, színes saláta a mediterrán életérzés rajongóinak kedvez, de akkor is bátran kipróbálhatod, ha egy könnyed, egyszerű, mégis egészséges fogásra vágysz. Pár perc alatt el is készül!
-
2022 augusztus 17.Hűsítő sárgadinnyés desszert: fűszeres narancssziruppal kínáld
A sárgadinnye önmagában is egy igazi kuriózum a gyümölcsök között, hiszen íze, színe és illata valamennyi érzékszervünket rabul ejti. Ezzel a fűszeres sziruppal tedd még ellenállhatatlanabbá!
-
2022 augusztus 11.A halfogyasztás a hosszú élet titka? 4 ok, amiért építsd be az étrendedbe
Számtalan érvet lehet felhozni a hal gyakori fogyasztása mellett, heti 1-2 alkalommal érdemes az étrendbe csempészni, hisz fehérjében bővelkedik, tartalmaz omega-3 zsírsavat, és D-vitaminban is dúskál.
-
2022 július 24.Friss túrókrémmel töltött paradicsom –Szénhidrátszegény, könnyed vacsora
A lédús és édes paradicsom tökéletes harmóniában áll az enyhén sós túrókrémmel, amelyből tökéletes és könnyed fogást készíthetsz.
-
2022 július 22.Hidratál, táplál és csökkenti a vérnyomást a dinnye: ezért fogyaszd gyakran
A görögdinnye a nyár egyik legfinomabb és legegészségesebb gyümölcse, pótolja a folyadékot, és káliumban gazdag, így magas vérnyomás esetén is ajánlott a fogyasztása.
-
2022 július 13.Így készül a klasszikus falafel: kívül ropog, belül krémes
Idézd fel a legfinomabb falafel ízét, amelyet valaha ettél, és most dőlj hátra, mert otthon is el tudod készíteni, ha követed ezt a receptet.
-
2022 július 6.Lédús görögdinnye sós feta sajttal: citrusos dresszinggel a legfinomabb
Ennél hidratálóbb, szomjoltóbb, igazi nyári salátát nem is lehetne összeállítani, a görögdinnye és az uborka nyerő párost alkotnak.
-
2022 július 1.Jó zsírokban gazdag ételek, amiket építs be a táplálkozásodba: jót tesznek a szívnek
A zsír egyáltalán nem az ellenséged, csak nem mindegy, milyen táplálékból és milyen típusúakat viszel be a szervezetedbe. Ha a jó zsírokat részesíted előnyben, akkor nemcsak az immunrendszeredet támogatod, hanem a szívedet is véded.
-
2022 június 28.Nyári vitaminpótlás természetesen: 6 zöldség és gyümölcs, amit építs be az étrendedbe
A megfelelő vitaminbevitel egész évben fontos, ez kell ahhoz, hogy egészséges és energikus legyél, épp ezért mindig szezonális zöldségekkel és gyümölcsökkel töltsd fel a szervezeted.
-
2022 június 18.Frissítő uborkasaláta ananásszal: édes-savanyú öntet koronázza meg
Igazi nyári ízeket vonultat fel ez a frissítő saláta, amely húsok mellé, de magában is isteni.
-
2022 június 17.Kapros, serpenyőben sült lazac: pillanatok alatt elkészül a nyári fogás
A könnyű, ízletes fogást a diétádba is beillesztheted, ebédre vagy vacsorára bűntudat nélkül elfogyaszthatod.
-
2022 június 13.Omlós lazac krémes mustáros szósszal leöntve: fehérjedús fogás gyorsan
Ha igazán finoman szeretnéd elkészíteni a tengeri halakat, akkor mindig tálald őket valamilyen hangsúlyos szósszal, a mustár tökéletesen illik hozzájuk.
-
2022 június 10.Grillezett, pácolt gomba villámgyorsan: fehérjegazdag húspótló
Télen a sütőben, nyáron a kertben is elkészítheted ezeket a balzsamecettől illatozó gombakalapokat.
-
2022 június 10.Méregtelenít és a fogyást is segíti: az almaecetet házilag is elkészítheted
A természetes ecet sokoldalú csodaszer, a paletta igen színes, az egyik legjótékonyabb az almaecet, melyet kellemes zamata miatt is érdemes próbára tenni a konyhában.
