Legolvasottabb cikkek
Gyere te is!
Friss és ropogós
fitt
Összesen 142 találat.
-
2023 március 20.Sokmagvas kréker gluténmentesen: gyors és könnyű ropogtatnivaló
Ebben a krékerben rengeteg olajos mag kap helyet, és mivel rizsliszttel készül, még gluténmentes is. Remek ropogtatnivaló, amely sokáig eláll.
-
2023 március 16.Így készíts mandulavajat házilag: hasznos trükköket is mutatunk
A köztudatban nem annyira elterjedt mandulavaj ugyanolyan egyszerűen készül, mint a népszerűbb mogyoróvaj. Kövesd a tippjeinket az igazán krémes textúráért!
-
2023 március 6.Mennyei duplacsokis zabszelet: sütni sem kell, annyira egyszerű
Ez az édesség az amerikai csokidarabos keksz reform megfelelője, azonban annál jóval egészségesebb, így akár csokis müzliszeletnek is beillene.
-
2023 február 25.Ezért fogyassz gyakran kölest – A fogyókúrádba is beillesztheted
A köles nem pusztán egy rostdús és gluténmentes gabonaféle, hanem számos más pozitív tulajdonsággal is rendelkezik: a szervezeted hálás lesz, ha rendszeresen fogyasztod.
-
2023 február 16.Fitt káposztasaláta mogyoróöntettel: izgalmas köret vagy könnyed vacsi
Káposztasaláta rengeteg módon és ízesítéssel készülhet, most egy egzotikus, mogyorószósszal készült változatot mutatunk.
-
2023 február 7.Így nem fő szét a quinoa – A helyes arányok egy tökéletes körethez
A quinoa elkészítése nem igényel különösebb konyhai felkészültséget, azonban jó tisztában lenni néhány alapszabállyal. Ezeket mutatjuk!
-
2023 február 1.Mogyoróvajas energiaszelet: sütni sem kell, annyira egyszerű
Gluténmentes, olajmentes, rostban gazdag és elképesztően finom: ez a sütés nélküli mogyoróvajas energiaszelet. Az egészet pedig málnazselé koronázza meg.
-
2022 október 20.Szuper roppanós kelkáposztachips: egészséges nasi az esti filmezéshez
A kelkáposztából nemcsak ízletes köret vagy főzelék készülhet, hanem izgalmas ropogtatnivaló is: egészséges alternatíva az olajtól és adalékanyagoktól tocsogó burgonyachipsek helyett.
-
2022 október 5.Ropogós, fahéjas almachips: egészséges nasi kevés munkával
Ha fogyókúrázol, akkor is belefér ez a házi almachips, nem tartalmaz semmilyen adalékanyagot, csak egy kevés fahéj ízesíti.
-
2022 október 3.8 hetes tisztítókúra koplalás nélkül – Így lendülj formába a karácsonyi lakomák előtt
Egy jó tisztítókúrába nemcsak a tavasz beálltával érdemes belekezdeni, hanem egész évben megvan a helye. Így ősszel pedig még a karácsonyi lakomákra is felkészítheted vele a szervezetedet.
-
2022 október 2.Sütőben sült répa pillanatok alatt: diétába is beilleszthető köret
A sült zöldség műfajánál kevés jobb dolog létezik, a répa egészen átalakul a sütőben, sokkal finomabb és édesebb lesz.
-
2022 szeptember 30.Tartalmas saláta majonéz nélkül: a fitt verzió vacsorára is tökéletes
Ez az étel akár a hamis Waldorf-saláta nevet is kaphatná, hiszen a majonéz kivételével minden hozzávaló benne van az eredeti verzióból.
-
2022 szeptember 23.Napokig puha sütőtökös palacsinta: melegítő fűszerekkel a legfinomabb
A klasszikus amerikai palacsintát talán már senkinek sem kell bemutatni, különböző változatai azonban sorra tűnnek fel: érdemes kipróbálni például ezt a szuper fűszeres, puha sütőtökös verziót.
-
2022 szeptember 12.10 tipp egy fittebb élethez – Bevásárlási kisokos Bear Gryllstől
A tudatos bevásárlással nemcsak azt előzheted meg, hogy felesleges termékek kerüljenek a kosaradba, amelyek aztán nagy eséllyel a kukában végzik, de egészségesebb élelmiszerekkel töltheted fel a kamrád, és ezzel még spórolhatsz is!
-
2022 szeptember 12.Maradékmentő saláta az egész délután tartó energiáért: quinoa az alapja
A quinoa az egyik legsokoldalúbb szuperélelmiszerünk, időnként érdemes becsempészni az étrendedbe. Így készíts belőle tartalmas egytálételt percek alatt!
-
2022 szeptember 9.Poké tál rengeteg zöldséggel: így dobd fel az unalmas vacsorát hawaii módra
Készítsd el saját színes és egzotikus poké táladat, és repülj képzeletben a tengerentúli szigetre.
-
2022 szeptember 5.Roppanós káposztasaláta: majonéz nélkül készül a fitt verzió
Az amerikai káposztasalátával szemben ez egy jóval egészségesebb opció, mivel majonéz nélkül készül. És szerintem sokkal finomabb is!
-
2022 szeptember 3.Francia sós pite krémes, zöldséges töltelékkel: tej- és tojásmentes verziót mutatunk
A quiche egy klasszikus francia ételkülönlegesség, amelyben omlós pitetésztára zöldségekkel elkevert tejszínes, tojásos szószt tesznek, majd kisütik. A végeredmény pedig gazdag, tápláló és mesésen krémes.
-
2022 augusztus 22.Smoothie-tál házi granolával: rostban és vitaminban gazdag reggeli
A smoothie aranykorát éli: egyszerűen elkészíthető és gyors táplálék, amit akár útközben is elkortyolhatsz. Ha viszont egy tartalmasabb verzióra vágysz, akkor ezt készítsd el a ráérősebb reggeleken.
-
2022 augusztus 17.Hűsítő sárgadinnyés desszert: fűszeres narancssziruppal kínáld
A sárgadinnye önmagában is egy igazi kuriózum a gyümölcsök között, hiszen íze, színe és illata valamennyi érzékszervünket rabul ejti. Ezzel a fűszeres sziruppal tedd még ellenállhatatlanabbá!
-
2020 december 17.Szaftos lazacfilé mézzel és lime-mal - Különleges halétel a karácsonyi asztalra
Egy időben a lazac testesítette meg a luxust, minden magára valamit adó helyen szerepelt az étlapon, a vendégségek szinte kötelező fogása volt.
-
2020 január 1.10 diétás, de ízgazdag fogás: indítsuk fitten az új évet
Idén ne csak két napig tartson a diéta, ha ízgazdag, változatos fogásokat eszünk, akkor egyáltalán nem kínkeserves a fogyókúra, sőt.
-
2020 január 1.A diéta, aminek nem a fogyás, hanem a szokásaid átformálása az elsődleges célja
A cél itt nem a fogyás, hanem az, hogy leszoktassuk magunkat a mű dolgokról és az önbecsapásról - csak harminc nap, de a beszámolók szerint mindent átformál.
-
2019 október 31.Quinoával és darált hússal töltött kaliforniai paprika: vitamingazdag őszi finomság
Ősszel egyre színesebb lesz minden. A fákon a levelek, a gyümölcsök, a hajnalok, minden ezerféle színben kezd pompázni.
-
2019 szeptember 30.Fokhagymás, húsmentes fasírt: egészséges, gyors és laktató
A fasírt az az étel, amit nem tudok megunni. Nem vagyok vegetáriánus, de a fasírtban nem csak a húsosat szeretem, sőt, a zöldséges változatokból sokkal ízletesebb és izgalmasabb ízeket tudok kihozni.
-
2019 szeptember 29.Kellemesen csípős mustáros-rukkolás öntet: salátákhoz és húsokhoz is passzol
Hétvégén vettem egy doboz rukkolát, olyan szép volt, gondoltam csinálok belőle salátát, ráteszem pizzára, gyorsan elfogy úgyis.
-
2019 szeptember 9.Körtés-szőlős saláta kéksajttal és zöldsalátával: sósan is isteni az őszi kedvenc
Ősszel sem kell lemondani a salátáról, főleg, ha szezonális, laktató és ilyen egészséges.
-
2019 szeptember 8.Coleslaw-saláta lilakáposztából: ázsiai ízekkel és kevesebb kalóriával
Diétásnak is mondható az ázsiai ihletésű coleslaw-saláta, amely különleges alapanyagokkal, de ugyanolyan egyszerű technikával készül.
-
2019 szeptember 7.Isteni köret rizs és tészta helyett: szőlős-almás bulgur
Minden belekerül ebbe a köretbe, ami őszi: szőlő, alma és dió is van benne, annyira jó, hogy félő, elvonja a figyelmet a főételtől.
-
2019 szeptember 3.Grillezett cukkini bulgurral - A fetától lesz igazán ízes
Még mindig a saláta vonalon közlekedem, egyszerűen nem tudom megunni a friss zöldségeket. A cukkinit például, amelyet minden formában szeretek, legyen grillezve, töltve vagy tésztaszószba keverve.
