![Habkönnyű túrógombóc, ahogy a nagyi készítette: így nem fog szétesni főzés közben](https://kep.index.hu/1/0/3377/33771/337712/33771255_2586517_cb65505f9c99d02bd5949e1474861baf_wm.jpg)
Így készül a szabolcsi töltött káposzta: ropogós bodaggal tálalva a legfinomabb
![káposztcover](https://kep.index.hu/1/0/3045/30459/304595/30459563_2338603_53c666233defe01951ab4d52cb386fde_wm.jpg)
Cikkek
![Habkönnyű túrógombóc, ahogy a nagyi készítette: így nem fog szétesni főzés közben](https://kep.index.hu/1/0/3377/33771/337712/33771255_2586517_cb65505f9c99d02bd5949e1474861baf_wm.jpg)
![Isteni, sűrű fügelekvár házilag: tartósítószer nélkül készül](https://kep.index.hu/1/0/4512/45127/451274/45127440_3442438_6afbe2b081f89822b0a9316d08f3e2a4_wm.jpg)
Isteni, sűrű fügelekvár házilag: tartósítószer nélkül készül
![Rántott csirkemell hagymás bundában: ezután csak így készíted](https://kep.index.hu/1/0/5796/57967/579670/57967027_4288963_16fe92d8f41f0c2c84cfb10f53ddf2fa_wm.jpg)
Rántott csirkemell hagymás bundában: ezután csak így készíted
Ropogós
![Régimódi fahéjas, szilvás pite: a vékony tésztán vastag töltelék terül el](https://kep.index.hu/1/0/5799/57991/579915/57991585_4290849_3e6fc0daf2ab034299a8af00bb80fdf9_wm.jpg)
Régimódi fahéjas, szilvás pite: a vékony tésztán vastag töltelék terül el
![Krémes krumplipüré sült fokhagymával: csak úgy eteti magát](https://kep.index.hu/1/0/5797/57976/579766/57976655_4289697_e7a53320ff79a3d05048e68b0e6b78e7_wm.jpg)
Krémes krumplipüré sült fokhagymával: csak úgy eteti magát
![Vaníliás tart erdei gyümölcsökkel: mentes változatot mutatunk](https://kep.index.hu/1/0/5811/58112/581129/58112949_4299929_532e534c4aa23712ea48b08bd00bc439_wm.jpg)
Vaníliás tart erdei gyümölcsökkel: mentes változatot mutatunk
![Tejszínes darált hússal töltött karalábé: ilyen finomat még nem ettél](https://kep.index.hu/1/0/5799/57998/579989/57998997_4291429_5860dd44cb61a980ae9e87f6b90ad5ea_wm.jpg)
Tejszínes darált hússal töltött karalábé: ilyen finomat még nem ettél
![Hogyan fűszerezzünk só nélkül? Mutatunk néhány szuper alternatívát](https://kep.index.hu/1/0/5809/58095/580953/58095331_4298677_70ef237fd30ca0de1b87dfbfbef1e68a_wm.jpg)
Hogyan fűszerezzünk só nélkül? Mutatunk néhány szuper alternatívát
Apukám Szabolcs megyében született, 17-18 éves lehetett, mikor maga mögött hagyta. A nagy szerelem szinte rögtön rátalált anyukám személyében, aki egészen másfajta ízekkel ismertette meg, pontosabban fogalmazva a városi lány és a szabolcsi srác találkozásából nem csak két gyermek született, hanem a konyhában számtalan új, kevert recept is.
A méltán népszerű töltött káposztát mindenki másképp készíti. Találkoztam már olyannal, aki karalábélevélbe töltötte a fűszeres-húsos keveréket, míg sokan kukoricadarát használnak rizs helyett. Ha Szabolcsban járunk, az ottani káposzta nagyon bőséges, fűszeres, szaftos, nemcsak disznólapocka vagy -comb van a levelekben, szeretnek kolbászt, szalonnát vagy valamilyen füstölt ízt rejteni a fazékba, valamint a rétegek takarásánál nem hiányozhat a savanyú káposzta.
A káposzta az egész életemet végigkíséri, anyukám sokáig úgynevezett pesti káposztát készített, amit a mai napig nem szívlelek. Apukám családjában viszont a békebeli, gazdag ízvilágú szabolcsi töltött káposzta a kedvenc. Havonta egyszer biztos, hogy készítünk, annyira szereti a család. Anyukám is rákapott a szabolcsi életérzésre, édesapám nénikéje tanította meg neki, milyen is az igazi, vérbeli szabolcsi káposzta. Ez a recept az ő családjában is befutó lett, szerintem már senki sem készíti náluk a régi receptet.
Szabolcsi káposzta másképp
Én ma már a saját ízlésemre szabtam a receptet, nekem túlzottan megterhelő a hagyományos szabolcsi változat. Már az is meglephet sokakat, hogy nem darált húsból készítem, hanem apróra kockázott hús van a káposztában. A káposztára mehet tejföl. Én jó öreg cigány kenyeret, vagyis bodagot is szoktam mellé készíteni, amit hagyományosan lepényformában sütnek, én azonban megszegtem a szabályt, és tepsiben, olajjal enyhén megkenve sütöttem készre, néhol ropogósra.
Szabolcsi töltött káposzta
![káposztact](https://kep.index.hu/1/0/3045/30459/304595/30459595_bf52a0801749739ffbf1bcd278bda5c1_wm.jpg)
Hozzávalók 8 személyre
Káposzta:
- 1 kilogramm sertéshús (lapocka vagy comb)
- 3 fej vöröshagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- 2 teáskanál őrölt pirospaprika
- ízlés szerint só
- ízlés szerint bors
- kevés olaj
- 1 bögre rizs
- 4 darab zöld erős paprika
- 1 darab sárga paprika
- 1 darab paradicsom
- 700 gramm passata (passzírozott paradicsom)
- 2 közepes fej káposzta
Bodag (Cigány kenyér):
- 1 kilogramm finomliszt
- 1 evőkanál szódabikarbóna vagy sütőpor
- 1 teáskanál só
- kevés olaj
Elkészítés:
Bodag vagyis cigány kenyér:
Egy tálba beleöntjük a lisztet, sót, sütőport, alaposan összekeverjük, majd annyi langyos vizet öntünk hozzá, hogy lágy, a nokedli sűrűségéhez hasonló tésztánk legyen. Fogunk egy tepsit, enyhén kikenjük olajjal, a kevert lágy tésztát pedig a tepsibe öntjük. Egyenletesen elosztjuk a tepsiben, én a bodag tetejét sütés előtt meg szoktam kenni 1-2 evőkanál olajjal, így lesz belőle ropogós lapos kenyér. A bodagot 180 fokos sütőben körülbelül 30-35 perc alatt megsütjük.
Káposzta:
A hagymákat apróra kockázzuk, kevés olajon elkezdjük dinsztelni. A hegyes erős paprikából kettőt szintén apróra kockázunk, valamint a paradicsomot és a sárga paprikát is kis méretűre vágjuk. Az apróra vágott zöldségeket a hagymához adjuk az őrölt pirospaprikával együtt, egy lecsóalapot készítünk.
A hús lehet darált, de kockákra is vághatjuk. A kockázásnál figyeljünk, hogy a kockák egyformák legyenek. Az összekockázott húst nagy tálba tesszük, melléöntjük a bögre rizst, a lecsós keveréket, ízlés szerint adagoljuk a sót és borsot, illetve a fokhagymát apróra vágva vagy zúzott formában tegyük a tálba. Alapos keverés után lefedjük, hadd érjenek össze az ízek, addig a káposztát előkészítjük a töltéshez.
Forró, lobogó vízbe tesszük a káposztafejet, a torzsa részénél 4 irányban jó mélyen bevágjuk. A megfonnyasztott káposztalevelek szinte maguktól válnak le a fejről, olykor azonban villával rá kell segíteni. A forrázott káposztaleveleket tálcára szedjük, a fej megmaradt részét, amiről a levelek nem váltak le, félretesszük, mert még szükségünk lesz rá.
Vegyünk elő egy nagy fazekat. A megmaradt káposztafejet vékonyra szeljük, és a fazék alsó részét rétegezzük vele. A megmaradt zöldpaprikából egyet felkarikázunk, és a káposztacsíkokra tesszük.
A levelekbe betöltjük a húsos keveréket, a kész töltött káposztákat szorosan pakoljuk egymásra a fazékban. Maradt még egy paprikánk, karikázzuk és a káposzta tetejére tesszük.
A passatát abba a tálba öntjük, amiben a húsos keverék volt, az üres üveg felét felöntjük vízzel, majd hozzáadjuk, alapos keverés után a káposztára öntjük a passatát.
Fedő alatt, közepes lángon 40-50 perc alatt elkészülnek a töltött káposzták.
Fotó: Botos Claudia/Sóbors
Olvasd el ezt is!