Immunerősítő és gyulladáscsökkentő: krémes vérnarancsos-banános smoothie

turmix2
Legolvasottabb cikkek
Friss és ropogós

Vitaminbomba, gyönyörű smoothie, ami a görög joghurttól krémes, a gyümölcsöktől egészséges, a fűszerektől isteni finom.

Vitaminbomba smoothie reggelire, nassnak vagy munka közben egy kis energiapótlásnak. Az alapja vérnarancs és banán, amelyek mellé görög joghurt - ettől lesz krémes -, fahéj és méz kerül.

A vérnarancs pigmenttartalma miatt jó hatással van a szív- és érrendszeri, valamint cukorbetegségre, antioxidáns hatású és a napi C-vitamin szükségletet is fedezi. A banán kiváló káliumforrás, valódi prebiotikum, emésztési zavarok, bélbetegségek esetén ajánlott a fogyasztása. A fahéj és a méz gyulladáscsökkentő, baktérium- és gombaölő, utóbbi nagyon jó immunerősítő. 

Tipp

Ha sűrűbbre, picit krémesebbre és hidegebbre szeretnétek a végeredményt, a banánt daraboljátok össze, fagyasszátok le, úgy turmixoljátok le, állítólag így a cukortartalma is jobban érvényesül.

Vérnarancsos-banános smoothie

turmix

Hozzávalók 2 pohárhoz:

  • 2 darab banán
  • 180 milliliter vérnarancslé
  • 60 gramm görög joghurt
  • 1 evőkanál méz
  • 0.5 teáskanál fahéj
Recept idők

Elkészítés:

A banánt daraboljuk össze, a vérnarancsok levét facsarjuk ki. Tegyünk minden hozzávalót egy turmixgépbe, majd addig pürésítsük, míg egészen selymes, krémes, homogén nem lesz a végeredmény. 

Fotó: Sági Zsófia/Sóbors

Szólj hozzá! ( komment)

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a szerkesztőséghez. Részletek az adatvédelmi tájékoztatóban.

Ezt is szeretjük