Téli narancsos-banános smoothie: immunerősítő fűszerek ízesítik
Legolvasottabb cikkek
Gyere te is!
Friss és ropogós
Ezzel a smoothie-val ötvözheted a kellemest a hasznossal: a finom gyümölcsökhöz adj immunerősítő fűszereket, és máris kész a folyékony vitaminbomba!
Ez a téli smoothie a legjobb társad lesz a náthaszezon idején. Tele van olyan immunerősítő fűszerekkel, mint a gyömbér és a kurkuma, amelyek biztonyítottan jótékony hatásúak a vírusokkal és baktériumokkal szemben.
A gyümölcsöknek köszönhetően C-vitaminnal és antioxidánsokkal is feltöltheted a szervezetedet, és sok hasznos rosthoz is juthatsz. Mivel édes banán is kerül a keverékbe, sokkal kevesebb édesítőre lesz hozzá szükséged, és általa krémesebb lesz a smoothie.
Narancsos-banános smoothie
Hozzávalók 2 személyre
- 2 db narancs megpucolva
- 2 db érett banán
- 120 g kókuszjoghurt
- 200 ml kókuszital
- 2 cm friss vagy fél tk őrölt gyömbér
- 5 cm friss vagy 1 tk őrölt kurkuma
- 1 ek juharszirup
Elkészítés:
Tegyünk minden hozzávalót egy turmixgépbe, és 1 perc alatt alaposan pürésítsük le.
Töltsük poharakba, és azonnal fogyasszuk. A maradékot hűtőben tároljuk, és 1 napon belül igyuk meg.
Ez is érdekelhet
-
2024-04-25 09:36:01 -
2024-04-17 09:36:02 -
2024-03-19 10:16:01
Címkék:
Fotók: Getty Images
Olvasd el ezt is!
