Téli narancsos-banános smoothie: immunerősítő fűszerek ízesítik

Narancsos-bananos-smoothie-c
Legolvasottabb cikkek
Friss és ropogós

Ezzel a smoothie-val ötvözheted a kellemest a hasznossal: a finom gyümölcsökhöz adj immunerősítő fűszereket, és máris kész a folyékony vitaminbomba!

Ez a téli smoothie a legjobb társad lesz a náthaszezon idején. Tele van olyan immunerősítő fűszerekkel, mint a gyömbér és a kurkuma, amelyek biztonyítottan jótékony hatásúak a vírusokkal és baktériumokkal szemben.

A gyümölcsöknek köszönhetően C-vitaminnal és antioxidánsokkal is feltöltheted a szervezetedet, és sok hasznos rosthoz is juthatsz. Mivel édes banán is kerül a keverékbe, sokkal kevesebb édesítőre lesz hozzá szükséged, és általa krémesebb lesz a smoothie.

Narancsos-banános smoothie

Narancsos-bananos-smoothie

Hozzávalók 2 személyre

  • 2 db narancs megpucolva
  • 2 db érett banán
  • 120 g kókuszjoghurt
  • 200 ml kókuszital
  • 2 cm friss vagy fél tk őrölt gyömbér
  • 5 cm friss vagy 1 tk őrölt kurkuma
  • 1 ek juharszirup
Recept idők

Elkészítés:

Tegyünk minden hozzávalót egy turmixgépbe, és 1 perc alatt alaposan pürésítsük le.

Töltsük poharakba, és azonnal fogyasszuk. A maradékot hűtőben tároljuk, és 1 napon belül igyuk meg.

Fotók: Getty Images

Életmódváltó étrend a hosszú távú egészségért

Megfogadtad, hogy egészségesebben élsz, de legszívesebben már most feladnád? Segítünk a kitartásban! Ha egészséged érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet szeretnél követni, de kifogytál az ötletekből, és új ízeket keresel, akkor Mentes Anyu szakácskönyveit neked találták ki. Rendeld meg a Mentes Anyu 1+2+3 szakácskönyv csomagot most ingyenes házhozszállítással!

Promóció

Ezt is szeretjük