Ez a téli smoothie a legjobb társad lesz a náthaszezon idején. Tele van olyan immunerősítő fűszerekkel, mint a gyömbér és a kurkuma, amelyek biztonyítottan jótékony hatásúak a vírusokkal és baktériumokkal szemben.
A gyümölcsöknek köszönhetően C-vitaminnal és antioxidánsokkal is feltöltheted a szervezetedet, és sok hasznos rosthoz is juthatsz. Mivel édes banán is kerül a keverékbe, sokkal kevesebb édesítőre lesz hozzá szükséged, és általa krémesebb lesz a smoothie.
Tegyünk minden hozzávalót egy turmixgépbe, és 1 perc alatt alaposan pürésítsük le.
Töltsük poharakba, és azonnal fogyasszuk. A maradékot hűtőben tároljuk, és 1 napon belül igyuk meg.
Fotók: Getty Images
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
@sobors.hu
