Legolvasottabb cikkek
Gyere te is!
Friss és ropogós
vitamingazdag
Összesen 32 találat.
-
2023 február 19.A cékla vasban gazdag, és csökkenti a vérnyomást: ezért fogyaszd gyakran
A cékla az egyik legegészségesebb zöldség, gyakori fogyasztásával rendbe tehető a magas vérnyomás, és vérszegények étrendjébe is ajánlott beiktatni, persze nem mindegy, hogy milyen formában.
-
2022 október 30.3 ok, amiért érdemes birsalmát enni: mutatjuk, hogy dolgozd fel a gyümölcsöt
A birsalmasajt igazi őszi csemege, mindenki nagy kedvence, de nem csak az ízéért érdemes gyakran fogyasztani, vitaminokban is bővelkedik a gyümölcsből készült nasi.
-
2022 március 16.Vírusölő, vitamindús turmix 3 összetevőből – Az alma, répa, gyömbér igazi mesterhármas
Ha nincs türelmed végigenni az összes vitamindús gyümölcsöt és zöldséget, akkor készíts belőlük néhány mozdulattal tápláló turmixot.
-
2022 március 9.8 ok, amiért érdemes gombát fogyasztani: a legjobb receptjeinket is mutatjuk
Amellett, hogy egészséges, változatos és finom ételek készíthetők gombából, érdemes beépíteni az étrendbe, rendszeresen fogyasztani.
-
2022 február 2.Selymes kelbimbókrémleves tejszínnel dúsítva – Sütőben sült zöldség gazdagítja
Érdemes megszeretned a kelbimbót, amely változatosan elkészíthető íz- és vitaminbomba, levesként is isteni.
-
2022 január 22.Tele van vitaminnal és a fogyásod is támogatja – Ezért egyél sok grapefruitot
A grapefruit nagyon izgalmas, kicsit kesernyés, picit édeskés és savanykás ízű gyümölcs, amelyet érdemes lenne mindennap fogyasztanod, és nem csak télen.
-
2022 január 20.Ízbomba avokádósaláta grapefruittal: citromos-oregánós dresszing koronázza meg
Ha egészséges és alakbarát receptet keresel, készítsd el ezt a salátát, amelyben az öntet a főszereplő.
-
2022 január 6.Szuperegészséges saláta sütőtökkel és céklával – Feta sajt ellensúlyozza az édes ízeket
Igazi téli ízeket kevertünk össze ebben az egyszerűen összeállítható, színes és finom salátában.
-
2021 december 1.Téli gyümölcssaláta citromos-mákos dresszinggel: igazi vitaminbomba
Desszertként is megállja a helyét ez a színes gyümölcssaláta, ráadásul az egészségednek is jót tesz, ha ezt nassolod.
-
2021 november 29.Ne csak narancsot, mandarint is egyél – Az édes gyümölcs tele van vitaminokkal
Édesebb és könnyebben hámozható, mint a narancs, felturbózza az immunrendszered, és szinte számolatlanul lehet enni a mandarint, amelyhez egész télen hozzájuthatsz.
-
2021 november 23.Egy kivi fedezi a napi C-vitamin-szükségletedet: ezért fogyaszd gyakran
Bár kivi egész évben kapható, mégis télen van a szezonja, az egészséges gyümölcs feltölti minden jóval a szervezetet a vitaminhiányos évszakban.
-
2021 október 16.Csökkenti a vérnyomást és feltölt energiával: 5 érv a céklafogyasztás mellett
Nem is gondolná az ember, hogy ez a vibráló színben tündöklő zöldség milyen sokféleképpen variálható, és micsoda érték a szervezet számára.
-
2021 szeptember 20.10 étel, amiben sok a B-vitamin: a hiánya fáradtságot és emésztőrendszeri problémákat is okozhat
Egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozással a legtöbb vitamint be tudod vinni a szervezetedbe, így semmilyen vagy csak minimális pótlásra lehet szükséged.
-
2021 augusztus 13.10 frissítő, vitaminbomba smoothie reggelire, hogy energikusan induljon a nap
A smoothie is lehet tápláló, ha megfelelő alapanyagokkal készíted, friss gyümölcsökkel és zöldségekkel gazdagítva valódi vitaminbomba lesz, de akár még zabpehellyel is dúsíthatod, hogy tartalmasabb legyen.
-
2021 május 8.Ismered a goji bogyót? Nem csak energiát ad, a szívedet is védi
A goji bogyót a kínai orvoslásban használják, innen terjedt el a köztudatba, majd kezdték el szélesebb körben alkalmazni egészségmegőrző tulajdonságokkal ruházva fel a kis piros, aszalt, mazsolaszerű gyümölcsöt.
-
2021 május 6.9 étel, ami tele van kalciummal: amellett, hogy finomak, a csontokat is erősítik
Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy mennyire oda kell figyelni a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitelre, amelynek egy részét szerencsére természetes úton, egészséges ételek fogyasztásával is a szervezetedbe juttathatod.
-
2021 január 20.Grillezett, karamellizált grapefruit: a legfinomabb vitamingazdag reggeli
Az isteni, grillezett gyümölcs édesség is egyben - szuper napindító lehet a karamellizált grapefruit.
-
2020 szeptember 14.Immunerősítő és gyulladáscsökkentő narancsos smoothie – Gyömbér és kurkuma gazdagítja
Az alapanyagok találkozásából vitaminbomba ital születik, ezt a smoothie-t tényleg gyakran érdemes elkészíteni.
-
2020 szeptember 13.Ízletes, laktató savanyú káposztás nokedli: füstölt szalonnával készítve lesz igazán finom
Magyarországon a káposztás ételek tárháza igen gazdag, rengetegféle finomság készül a zöldségből, de igazán Szabolcs megye híres a káposztás fogásokról.
-
2020 június 29.Gyulladásgátló, vízhajtó, kevés benne a kalória: a finom sárgadinnyét érdemes gyakran fogyasztani
A sárgadinnye nemcsak az illatával és ízével csábít el, hanem annyiféle egészségre gyakorolt jó hatása van, hogy érdemes akár mindennap enni belőle.
-
2020 április 3.Immunerősítő és gyulladáscsökkentő: krémes vérnarancsos-banános smoothie
Vitaminbomba, gyönyörű smoothie, ami a görög joghurttól krémes, a gyümölcsöktől egészséges, a fűszerektől isteni finom.
-
2020 március 19.Hihetetlen, mennyire egészséges a brokkoli - Ezért érdemes gyakran fogyasztani
A brokkoli megosztja az embereket, vannak, akik rajongásig imádják, míg mások köszönik, nem kérnek belőle. Az utálat oka az lehet, hogy rosszul készítik, ha ugyanis túlfőzik, kellemetlen állaga és illata lesz.
-
2020 március 9.A 13 legjobb kora tavaszi vitaminforrás uborka és paradicsom helyett
Brutális ára van a kígyóuborkának és paradicsomnak, de nem csak ezért érdemes másféle zöldségek után nézni. Ötleteket adunk, mit vegyél helyettük.
-
2020 március 3.Mit egyél, hogy kihúzd tavaszig betegeskedés nélkül? Ezek az ételek védenek a legjobban
Egyáltalán nem mindegy, mit eszel, különösen most, hogy már kiürültek a vitaminraktáraink. Milyen ételekből érdemes ilyenkor feltankolni?
-
2020 január 10.Hogyan a legjobb felhasználni a madársalátát? Nemcsak mutatós, hanem vitaminban is gazdag
A saláták igazán sokoldalúan felhasználható növények, önmagukban fogyasztva, de köretként is tökéletesen megállják a helyüket.
-
2019 október 16.5 perces áfonyás-joghurtos turmix - Mirelit gyümölcsből is ugyanolyan egészséges
Fantasztikus napindító ez a villámgyors turmix, amitől biztosan jó kedvvel vágunk neki az előttünk álló kihívásnak.
-
2019 október 2.Tényleg kevésbé egészséges a mirelit zöldség, mint a friss? Soktényezős a válasz
Van különbség a mirelit és a friss zöldség tápanyagtartalma között? Ennek a kérdésnek jártunk kicsit utána, hogy segítsünk a választásban.
-
2019 augusztus 23.6 élelmiszer, amely több kalciumot tartalmaz, mint a tej
A kalcium minden élő szervezet számára létfontosságú ásványi anyag. Az emberi szervezetben elsősorban a csontok szilárdságát biztosítja, de egyebek mellett például az izomzat és az idegrendszer egészséges működéséért is felelős.
-
2019 május 10.Krémes epres-banános smoothie: chia maggal és sok vitaminnal
Ezt a smoothie-t a reggeli kategóriájába is sorolhatnánk, sűrű, joghurtos alap és sok finom gyümölcs alkotja, ráadásul, ha a tetejére morzsolunk egy kis kekszet vagy granolát, tökéletes napindító lehet belőle.
-
2019 április 27.Mi az a rebarbara, és hogyan érdemes felhasználni?
A rebarbara a spárgával együtt a tavasz első hírnökeinek egyike, áprilistól júniusig tart a szezonja. A rebarbara ugyan zöldség, mégis gyümölcsként bánunk vele, általában süteményekben szoktuk viszontlátni: eperrel például remek párost alkot ez a fanyar ízű növény.
