5 perces áfonyás-joghurtos turmix - Mirelit gyümölcsből is ugyanolyan egészséges

áfonyeredeticover
Legolvasottabb cikkek
Ez is érdekelhet
Friss és ropogós

Fantasztikus napindító ez a villámgyors turmix, amitől biztosan jó kedvvel vágunk neki az előttünk álló kihívásnak.

Gyors és finom reggelire vágysz? Ennél a színes és tápanyagban gazdag turmixnál nincs is jobb választás! Az áfonya apró csoda. Szép a szemnek, szerethető az íze és telis-tele van vitaminokkal. Igaz, hogy ilyenkor már frissen ritkán lehet kapni, de a fagyasztott verzió is ugyanolyan jól működik és ugyanannyi vitamint tartalmaz.

Az áfonya egészséges

Bizony, tartalmaz nagy mennyiségű A-vitamint, ami ugye jót tesz a szemnek, B1-, C- és D-vitaminnal is ellát, valamint kálium, magnézium, mangán, cink és foszfor is található benne. A csodák ennyivel nem érnek véget, az áfonya jót tesz az idegrendszernek, nyugtató hatású, élénkíti a memóriánkat és még bőrünk szépségének megőrzéséhez is hozzájárul. Ugye milyen nagyszerű?

Ez az egyszerű áfonyás turmix feltölt, tökéletesen ellát minket, hogy ebédig jól érezzük magunkat. Ennek a receptnek több előnye is van, tényleg gyors, pofonegyszerű, tápláló és könnyen variálható, egészséggel tölti fel az embert.

Áfonyás turmix

áfonyeredetict

Hozzávalók:

  • 1 bögre áfonya (friss vagy fagyasztott)
  • 2 evőkanál görög joghurt
  • 1 evőkanál méz
  • 1 deciliter tej
Recept idők

Elkészítés:

A turmixgépe beleöntjük az áfonyát, hozzáadjuk a tejet, joghurtot, mézet, majd hagyjuk, hogy a többit a gép intézze. Ha picit tartalmasabbra vágyunk, mehet bele egy kis zabpehely is.
 

Fotó: Getty Images

Szólj hozzá! ( komment)

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a szerkesztőséghez. Részletek az adatvédelmi tájékoztatóban.

Ezt is szeretjük