Banánnal és zabpehellyel dúsított kávésmoothie – Ennél jobban semmi nem pörget fel reggel

Name: Banános-zabpelyhes kávésmoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 pohárhoz
Ingredients: 1 darab fagyasztott banán (érett); 120 milliliter feketekávé (hideg); 120 milliliter tej (lehet növényi ital is); 25 gramm zabpehely; 1 teáskanál mogyoróvaj (opcionális)

Szász Eszter
2022. január 27.

Nyomtatás

Legolvasottabb
Cikkek

Habkönnyű túrógombóc, ahogy a nagyi készítette: így nem fog szétesni főzés közben

Eredeti répatorta recept: a legjobb dolog, ami történhet veled és a répával

Brokkolis partifalatok tele fehérjével: egészséges nasi vagy könnyű vacsi

Sóbors

Gyere Te is

Friss és
Ropogós

Maradékmentő pirított rizssaláta: tápláló vacsora 20 perc alatt

Csokoládéba mártott, mogyoróvajas keksz: liszt- és cukormentes recept

Krémes, tejszínes-brokkolis csirkemell: isteni ebéd fél órán belül

Krémes, sajtos mexikói kukoricasaláta: izgalmas köret húsok mellé

Mennyei habos piskóta csokimázzal: tejfölmousse borítja a puha tésztát

Mintha a kávéd és a reggelid egy italba lenne zárva, olyan ez a brutálisan ébresztő smoothie.

Őszintén szólva voltak fenntartásaim ezzel az itallal kapcsolatban, kicsit soknak gondoltam az ízeket benne, mintha a kávémat és a reggelimet egyszerre szeretném elfogyasztani. Gondoltam, azért teszek egy próbát, és szerencsére nem lett igazam, nagyon jól illenek egymáshoz az ízek ebben a tényleg energiabomba italban. Akkor meg főként ajánlom, ha gyorsan szeretnél felébredni és valami táplálót is magadhoz venni, mondjuk edzés előtt.

Minél érettebb banánt használj hozzá, és előző este tedd a mélyhűtőbe. A kávét is időben főzd le, hogy legyen ideje kihűlni.

Ha szereted a smoothie-kat, akkor érdemes minél több vitamint beleturmixolni egy pohárba, ez a céklás-banános változat tökéletes téli immunerősítő. A zöldturmix is nagyon ajánlott, itt olvashatsz receptválogatást belőle.