Puha csirkemell citromos-kakukkfüves szószban – Az ízek átjárják a húst

20
Nyomtatás
41282725 3150849 5e00063b3002f2c62b2ebd9670f9c9a5 wm
Legolvasottabb
Cikkek
Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!
Beküldöm
Friss és
Ropogós

A kicsit fanyar citrom és a csirkemell nagyon jó párost alkotnak, a hús sem szárad ki a szószban.

A csirkemell fehérjében gazdag, sovány hús, ennek minden előnyével és hátrányával. A hátránya az, hogyha nem megfelelően sütöd, akkor kiszárad, és cipőtalp lesz belőle, viszont ha jól készíted, mennyei lesz.

A gyümölcs és a hús párosítása mindig jó ötlet, ezt az almával és sajttal töltött csirkemellet mindenképpen próbáld ki. A gyümölcsökből inkább a savanykásabbakat válaszd a húsokhoz, de az aszalványok is tökéletesek, ezt az aszalt sárgabarackkal töltöttet érdemes kipróbálnod, amelyhez mézes pácot is készíthetsz. 

A savanykásabb vonalnál maradva, citrom mindig van kéznél, és a húshoz is nagyon jól illik. Ehhez a recepthez leveskocka is kell, vagy készíts házit, vagy tegyél bele kétszer annyi alaplevet, mint amennyi a receptben van. Nagyon finom szaftos lesz a hús az olívaolajos-citromos szósztól, és biztosan nem fog kiszáradni. Persze a sütési időre figyelj oda, hogy ne szárítsd ki.

Citromos-kakukkfüves szószban sült csirkemell

41282737 56e472522ba05235a77ae8f32a6f3994 wm

Hozzávalók 4 személyre

  • 4 darab csirkemellfilé
  • 50 milliliter citromlé
  • 50 milliliter csirkealaplé
  • 4 evőkanál olívaolaj
  • 1 evőkanál mustár (dijoni)
  • 1 evőkanál citromhéj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 darab leveskocka (bio)
  • 1 teáskanál kakukkfű (őrölt)
  • 1.5 evőkanál liszt
  • 1 kávéskanál
  • 0.5 evőkanál vaj
  • 1 darab citrom (a díszítéshez)
Recept idők

Elkészítés:

A csirkemellfiléket vágjuk félbe. 

Egy tálban keverjük össze a citromlevet, a csirkealaplevet, 2 evőkanál olívaolajat, a mustárt, a citrom lereszelt héját, az összenyomott fokhagymát, tegyük bele a leveskockát, és morzsoljuk bele a kakukkfüvet. 

A lisztet és a sót keverjük össze egy tányéron, majd forgassuk meg benne a csirkemellszeleteket. 

A maradék olajat és a vajat melegítsük össze egy serpenyőben, várjuk meg, amíg felforrósodik, és süssük a csirkemellek mindkét oldalát nagyjából 3-3 percig. Vegyük le a hőmérsékletet, és öntsük a citromos alaplevet a húsra. Takarjuk le, és hagyjuk 15-20 percet főni.

Vegyük le a gázról, és citromkarikákkal díszítsük.

Fotó: Szász Eszter / Sóbors

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

Promóció

Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon