Szaftos, darált húsos raguval töltött karalábé: tartalmas és nagyon finom

25
Nyomtatás
Darált hússal töltött karalábé cover
Legolvasottabb
Cikkek
Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!
Beküldöm
Friss és
Ropogós

Tedd izgalmasabbá a karalábét, töltsd meg gazdag ízvilágú raguval, mely hasonlít a bolognaihoz. Így készítve a gyerekek is imádni fogják a zöldséget.

A karalábé igazi vitaminbomba, nagy előnye, hogy nyersen és főve is finom. Sokan csak főzik, levesbe csempészik a zöldséget, pedig változatosan lehet felhasználni.

A töltött zöldségeket mindenki szereti, lehet az gomba, karfiol vagy karalábé. A töltött karalábét rengeteg recept szerint kipróbálhatod, vannak köztük alakbarát és tartalmasabb változatok is. Mivel jelenleg még az idő is zord, kifejezetten jólesik a bőséges, darált húsos raguval töltött karalábé, melyet a család legfinnyásabb tagjai is élvezettel fognak elfogyasztani.

Darált hússal töltött karalábé

Darált hússal töltött karalábé ct

Hozzávalók 6 darabhoz

  • 6 darab karalábé
  • 1 fej vöröshagyma
  • 1 darab sárgarépa
  • 1 szál angol zeller
  • kevés olaj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 50 dkg darált hús (sertés, marha, csirke, pulyka)
  • só és bors ízlés szerint
  • 1 teáskanál oregánó
  • 1 teáskanál bazsalikom
  • 5 dl paradicsompassata
  • 1 dl víz
Recept idők

Elkészítés:

A karalábét tisztítsuk meg, a közepét vágjuk ki, ügyelve arra, hogy a fala még vastag maradjon.

A kivágott karalábébelsőt tetszés szerint aprítsuk fel.

A vöröshagymát, sárgarépát és a zellert tisztítsuk meg, majd vágjuk finomra vagy reszeljük le a zöldségeket.

Magas falú lábasban hevítsünk olajat, majd dobjuk rá a vöröshagymát, és dinszteljük 3-4 percig. Ezután a zúzott fokhagymát keverjük hozzá, majd 2-3 perc után a sárgarépát, zellert és a karalábé belsejét adjuk hozzá. A zöldségeket pirítsuk 8-10 percig, utána keverjük hozzá a darált húst, és kevergessük fehéredésig, közben fűszerezzünk sóval, borssal, oregánóval és bazsalikommal. Ezután öntsünk rá a passatát és a vizet, és főzzük sűrűre a szószt 25-30 perc alatt. (Főzés közben az elfőtt folyadékot pótoljuk.)

A karalábékat töltsük meg a darált húsos raguval, majd helyezzük magas falú, hőálló edénybe (jénai, tepsi). A karalábékhoz öntsünk annyi vizet, amennyi félig ellepi a zöldséget, majd fedjük le alufóliával, és toljuk 180 fokosra előmelegített sütőbe 40-45 percre. Ezután távolítsuk el az alufóliát, és süssük még 10 percig.

Az elkészült finomságot rizzsel kínáljuk.

Tipp:

A sütési idő utolsó 10 percében, ha szeretnénk, sajtot is szórhatunk a töltött karalábé tetejére.

Fotó: Getty Images

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

Promóció

Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon