Alakbarát görögsaláta: friss, laktató és diétába is beilleszthető
Az alakbarát görögsaláta friss zöldségekből, feta sajtból és olívabogyóból készül, könnyű olívaolajos öntettel. Egyszerű recept, amely diétába is beilleszthető.
Van néhány olyan étel, ami tökéletesen bizonyítja, hogy a legegyszerűbb alapanyagokból is születhet valami különleges. Az olaszok klasszikus kenyérsalátája, a panzanella pedig pontosan ilyen. A zamatos paradicsom, a ropogósra pirított kenyér, a friss bazsalikom és az egyszerű öntet harmonikus egészet alkotnak benne.
Nyáron, amikor a paradicsom a legízletesebb, szinte kötelező elkészíteni, ráadásul a maradék kenyeret is remekül felhasználhatjuk benne. Könnyű, friss és laktató fogás, amely önmagában is megállja a helyét, de grillezett húsok mellé köretként is kiváló. Mondhatni igazi maradékmentő, hiszen a száradó kenyérnek új értelmet ad, míg a bazsalikom és a paradicsom mind frissen kerülnek bele.
Ha érdekel más maradékmentő recept is, úgy az alábbi oldalon kedvedre kalandozhatsz a legjobbak között.
Vagy inkább a Blikk Nők Konyha magazint: lapozható, gyönyörű és csak kipróbált recepteket találsz benne. Villámgyors hétköznapi fogások, tippek, friss alapanyagok, mesés édességek és szezonális finomságok ebben a csodás magazinban. Most +16 oldalon a szezon legjobb süteményeivel. Keresd az újságárusoknál, vagy fizess elő, hogy ne maradj le róla!
Promóció

A paradicsomokat mossuk meg, majd vágjuk félbe. A kenyeret kockázzuk fel 2,5 cm-es darabokra. A hagymákat tisztítsuk meg és aprítsuk fel.
A paradicsomot tegyük egy tál fölé helyezett szűrőbe, majd szórjuk meg 2 teáskanál sóval. Forgassuk össze alaposan, hogy mindenhol bevonja a só, majd hagyjuk szobahőmérsékleten lecsepegni legalább 15 percig, közben időnként óvatosan forgassuk át.
Közben melegítsük elő a sütőt 180 fokra, és helyezzük a sütőrácsot a középső sínre. Egy nagy tálban forgassuk össze a kenyérkockákat 2 evőkanál olívaolajjal, majd terítsük szét egy peremes sütőlemezen. Süssük körülbelül 15 percig, amíg ropogósak és szilárdak lesznek, de még nem pirulnak meg. Vegyük ki a sütőből, és hagyjuk kihűlni.
Emeljük ki a a paradicsomot tartalmazó szűrőt a tálból, amelybe a paradicsom leve lecsepegett. A paradicsomléhez adjuk hozzá a salottahagymát, a fokhagymát, a mustárt és az ecetet. Folyamatos keverés mellett, vékony sugárban csorgassuk hozzá a maradék olívaolajat. Ízesítsük az öntetet sóval és borssal ízlés szerint.
Egy nagy tálban keverjük össze a pirított kenyérkockákat, a paradicsomot és az öntetet, majd adjuk hozzá a bazsalikomleveleket is. Forgassuk át alaposan, hogy mindent egyenletesen bevonjon az öntet, végül ízesítsük sóval és borssal.
Tálalás előtt hagyjuk állni 30 percig, közben időnként forgassuk át, hogy a kenyér magába szívja az öntetet.
Fotó forrása: Getty Images
@sobors.hu