Tejfölös habarással készült cukkinifőzelék: könnyed, mégis laktató ebéd

34
Nyomtatás
cfcover
Legolvasottabb
Cikkek
Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!
Beküldöm
Friss és
Ropogós

A semleges zamatú zöldség egész évben kapható, sokoldalúan felhasználható, és szezonális zöldfűszerekkel nagyon izgalmassá tehető.

A cukkini szuper alapanyag, nincs erőteljes íze, épp ezért nagyon ügyesen és változatosan lehet felhasználni a sütés és főzés során. Talán első olvasásra meglepőnek tűnhet, de még édes sütemény masszájába is kerülhet, ízben nem dominál, viszont a tészta szaftosságát garantálja. A zöldség isteni rántva, különböző bundákban érdemes kipróbálni, lehet az zsemlemorzsás vagy lisztes, fűszeres, de fasírtalapanyagnak is tökéletes, köretek és főzelék is készülhet belőle.

A cukkinifőzelékben az a legjobb, hogy melegen és hidegen is finom. Az ízesítésével pedig bátran lehet játszani, érdemes szezonális zöldfűszerekkel megbolondítani, jól áll neki a kapor, medve- vagy metélőhagyma, de ezek hiányában petrezselymet is használhatsz.

Tejfölös cukkinifőzelék

cfct

Hozzávalók 4 személyre

  • 4 darab cukkini
  • 1 fej vöröshagyma
  • kevés olaj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 l zöldségalaplé vagy víz
  • só ízlés szerint
  • fehér bors ízlés szerint
  • 400 g tejföl
  • 2 evőkanál étkezési keményítő
  • ízlés szerint kapor
Recept idők

Elkészítés:

A megtisztított cukkinit reszeljük le.

A finomra vágott hagymát kevés olajon dinszteljük üvegesre, utána adjuk hozzá a zúzott fokhagymát, majd 1-2 perc után a reszelt cukkinit is.

A cukkinit öntsük fel alaplével vagy vízzel, ízesítsük sóval és borssal, főzzük forrásig.

A tejfölt keverjük egybe az étkezési keményítővel, közben 1-2 merőkanállal adjunk hozzá a cukkinifőzelék főzővízéből.

A főzelékhez adjuk hozzá a tejfölös habarást, keverjük csomómentesre és forraljuk egybe.

Az elkészült főzeléket finomra vágott kaporral szórjuk meg, fasírtot és pörköltet is kínálhatunk mellé.

Fotó: Getty Images

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

Promóció

Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon