![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
Isteni tonhalas-paradicsomos spagetti olasz fűszerekkel: 30 perc alatt kész
![tonhalasspagetti2](https://kep.index.hu/1/0/4155/41557/415575/41557509_3172193_3b2af843c14a984e55498f38e3a89e12_wm.jpg)
Cikkek
![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
![Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni](https://kep.index.hu/1/0/3332/33321/333214/33321478_2553060_7d8db1c434cf4a48e36fdc8ad24d7753_wm.jpg)
Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni
![Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül](https://kep.index.hu/1/0/5701/57010/570100/57010011_4215793_6548fcb14f01bff56584caa2ca7675d3_wm.jpg)
Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül
Ropogós
![Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész](https://kep.index.hu/1/0/5703/57033/570331/57033149_4217499_47284c401ff3efd6ff8a398aab52c30f_wm.jpg)
Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész
![Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573465/57346577_4241519_1aed5193020d99643b1d3f3a59ea3dfb_wm.jpg)
Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke
![Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573463/57346399_4241509_738c4eb49400f4e924e7b541f320f399_wm.jpg)
Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent
![Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat](https://kep.index.hu/1/0/5730/57309/573090/57309063_4238633_93cd102205e75ed5904267d311692fb2_wm.jpg)
Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat
![Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen](https://kep.index.hu/1/0/5711/57110/571104/57110497_4223549_93b6a9a2854c531c2b478721ccca62bd_wm.jpg)
Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen
Nem kell órákat a konyhában állnod, hogy finom és laktató ételt készíts, a tonhalas spagetti isteni, és pillanatok alatt kész.
Ha gyors és egyszerű ebéd- vagy vacsoraötletet keresel, ne kutass tovább, a tonhalas tészta lesz a tökéletes választás. Pillanatok alatt elkészül, nincs vele sok munka, ráadásul isteni finom.
A paradicsomos szószból nem hiányozhatnak az olasz zöldfűszerek, de a fokhagyma sem, sőt, egy kevés chilivel is izgalmasabbá teheted. Mivel a paradicsom elég savas, én egy kevés cukrot is szoktam főzni a szószba. A tonhal mellé kapribogyót is keverhetsz, ahogy mi is tettük, de ha nem kedveled, olívabogyóval is tökéletes lesz.
A tonhalas spagettit rögtön, melegen kínáld, ha viszont előre készítenéd el, akkor a tésztát ne keverd össze a szósszal, csak amikor már tálalod.
Tonhalas spagetti
![tonhalasspagetti](https://kep.index.hu/1/0/4155/41557/415575/41557519_a6c0fe5a9a7a84c8ccb5b62591a570a9_wm.jpg)
Hozzávalók 4 személyre
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 fej salottahagyma
- 3 gerezd fokhagyma
- 0.5 teáskanál chilipehely
- 2 teáskanál olasz fűszerkeverék
- 800 gramm kockázott paradicsom (konzerv)
- ízlés szerint só, bors
- 1 teáskanál cukor
- 300 gramm tonhal (olajban)
- 60 gramm kapribogyó
- 400 gramm spagetti
- petrezselyem (a tálaláshoz)
- ízlés szerint parmezán
Elkészítés:
A hagymákat hámozzuk meg, a salottát vágjuk finomra, a fokhagymát reszeljük le. A tonhalról öntsük le a levet.
Forrósítsunk egy serpenyőben olajat, majd dobjuk rá a hagymát. Dinszteljük üvegesre, majd adjuk hozzá a fokhagymát. Szórjuk rá a chilipelyhet, a fűszerkeveréket, keverjük össze, majd fél perc után öntsük fel a paradicsommal. Sózzuk, borsozzuk, egy kevés cukorral ellensúlyozzuk a savasságát. Gyöngyözve, alacsony lángon főzzük 10 percig.
Közben főzzük a tésztát al dentére.
Amikor picit sűrűsödött a szósz, keverjük bele a tonhalat és a kapribogyót. Főzzük még 2-3 percig, majd keverjük bele a kifőtt tésztát, forgassuk vele össze.
Rögtön, összeaprított petrezselyemmel és sajttal megszórva tálaljuk.
Fotó: Getty Images
Olvasd el ezt is!