Koffeinmentes zsírégető teák házilag: segítik az emésztést

A sikeres fogyáshoz hozzátartozik a megfelelő anyagcsere, ennek érdekében pedig olyan teákat érdemes fogyasztani, melyek serkentik az emésztést.

A megfelelő étrend és az aktív mozgás mellett is előfordulhat, hogy a zsírégetésben pangás áll be. Ennek egyik oka az lehet, ha nem megfelelő az anyagcsere. Ilyenkor érdemes szakembertől véleményt kérni, és különböző természetes, koffeinmentes italok fogyasztásával is javíthatsz a helyzeten. 

Az aromás teák a folyadékpótlásról is gondoskodnak, a fűszereknek köszönhetően pedig beindul az anyagcsere, így járulnak hozzá a fogyáshoz. Anyagcsere-támogató teakeverékeket gyógyszertárakban, gyógynövényboltokban és egyéb helyeken filteres változatban is be lehet szerezni, és persze otthon, különböző fűszerekből, gyógynövényekből is elő lehet állítani az italokat.

A tisztító hatású teákat étkezések után ajánlott fogyasztani, jótékonyan hatnak az emésztőrendszerre, hozzájárulnak a sikeres fogyáshoz.

A legismertebb zsírégető teák közé tartozik a zöld, a rooibos vagy a citromfűtea. Ha pedig az alább felsorolt fűszerekből tartasz otthon, akkor ezekből is készíthetsz kiváló teákat, amelyek beindítják a lassú anyagcserét.

• Borsmenta: az aromás fűszernövény bővelkedik C-vitaminban, antibakteriális, gyulladáscsökkentő, vírusölő és görcsoldó hatású. A borsmenta a gyomor barátja, támogatja az emésztést, enyhíti a puffadást és a görcsöket.
• Ánizs: az őszi, téli szezon egyik kedvenc fűszere, az egészségre is jótékonyan hat. Az ánizs bármilyen emésztési panaszra gyógyír, lehet az hányinger, hasi fájdalom vagy fokozott gázképződés.
• Fahéj: a fahéj különböző sütemények készítésénél nagyon kedvelt alapanyag, de teaként is fogyasztható, számtalan jótékony hatással bír. A zsírégetés terén abban segít, hogy csökkenti az éhségérzetet.

• Gyömbér: az ázsiai konyha kedvencéből érdemes otthon tartani, mert remek gyógy- és fűszernövény, mely számos jótékony hatással bír. A gyömbér A-, B-, C- és E-vitamint tartalmaz, immunerősítő, és gyomorbántalmak esetén is hasznos, támogatja a zsírégetést.
• Kardamom: az indiai konyha kedvence, a süteményeket és a meleg italokat teszi varázslatossá. Különleges aromája mellett rengeteg jótékony hatással bír. Enyhíti a puffadást és a gázképződést, csillapítja a hasi görcsöket, és az emésztésre is kedvezően hat.
• Koriander: különleges aromája mellett a szervezetre is kedvezően hat, kiváló K-vitamin-forrás. A koriander gyomorproblémáknál is hatásos, segít megszüntetni a puffadást és fokozza az emésztést.
• Szerecsendió: a szerecsendió az egyik legerősebb májtisztító és májregeneráló növény, oldja a felhalmozódott zsírt. A különleges fűszerből azonban nem szabad sokat használni, mivel nagy mennyiségben hallucinogén.

Teaötletek

Gyömbértea

A legjobb, ha friss gyömbérből készül. Körülbelül egy 5 cm-es darabot reszelj le, majd öntsd fel ¾ bögre forró vízzel, és lefedve hagyd állni 5-8 percet. A teát leszűrve, citrommal ízesítve, étkezés után lehet fogyasztani. A gyömbérteába 1 csipetnyi fahéj vagy szerecsendió is kerülhet. Ha nagyon erős, lehet még hígítani.

Kardamomos tea

A kardamomot (4 szem) és a koriandermagot (1 teáskanálnyi) mozsárban törd össze, öntsd fel ¾ bögre forró vízzel, és lefedve hagyd állni 8-10 percet. A teát leszűrve, étkezés után fogyaszd el.

Borsmentás tea

Apríts fel 1 maréknyi borsmentát, az ánizsmagot (ha szeretnél) pedig törd össze mozsárban, ezután öntsd fel ¾ bögre forró vízzel az összekészített alapanyagokat, és lefedve hagyd állni 4-5 percet. A teát leszűrve, étkezés után kortyold el.

Fotó: Getty Images