![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
Koffeinmentes zsírégető teák házilag: segítik az emésztést
![medicinal tea cover](https://kep.index.hu/1/0/4820/48200/482001/48200196_3674614_44cb4447a1e7dc93825cfd1b208cf701_wm.jpg)
Cikkek
![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
![Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni](https://kep.index.hu/1/0/3332/33321/333214/33321478_2553060_7d8db1c434cf4a48e36fdc8ad24d7753_wm.jpg)
Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni
![Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül](https://kep.index.hu/1/0/5701/57010/570100/57010011_4215793_6548fcb14f01bff56584caa2ca7675d3_wm.jpg)
Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül
Ropogós
![Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész](https://kep.index.hu/1/0/5703/57033/570331/57033149_4217499_47284c401ff3efd6ff8a398aab52c30f_wm.jpg)
Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész
![Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573465/57346577_4241519_1aed5193020d99643b1d3f3a59ea3dfb_wm.jpg)
Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke
![Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573463/57346399_4241509_738c4eb49400f4e924e7b541f320f399_wm.jpg)
Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent
![Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat](https://kep.index.hu/1/0/5730/57309/573090/57309063_4238633_93cd102205e75ed5904267d311692fb2_wm.jpg)
Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat
![Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen](https://kep.index.hu/1/0/5711/57110/571104/57110497_4223549_93b6a9a2854c531c2b478721ccca62bd_wm.jpg)
Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen
A sikeres fogyáshoz hozzátartozik a megfelelő anyagcsere, ennek érdekében pedig olyan teákat érdemes fogyasztani, melyek serkentik az emésztést.
A megfelelő étrend és az aktív mozgás mellett is előfordulhat, hogy a zsírégetésben pangás áll be. Ennek egyik oka az lehet, ha nem megfelelő az anyagcsere. Ilyenkor érdemes szakembertől véleményt kérni, és különböző természetes, koffeinmentes italok fogyasztásával is javíthatsz a helyzeten.
Az aromás teák a folyadékpótlásról is gondoskodnak, a fűszereknek köszönhetően pedig beindul az anyagcsere, így járulnak hozzá a fogyáshoz. Anyagcsere-támogató teakeverékeket gyógyszertárakban, gyógynövényboltokban és egyéb helyeken filteres változatban is be lehet szerezni, és persze otthon, különböző fűszerekből, gyógynövényekből is elő lehet állítani az italokat.
A tisztító hatású teákat étkezések után ajánlott fogyasztani, jótékonyan hatnak az emésztőrendszerre, hozzájárulnak a sikeres fogyáshoz.
![medicinal tea ct2](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/4820/48200/482002/48200260_9b9d1badcac2db2263fd9b244c2094e6_wm.jpg)
A legismertebb zsírégető teák közé tartozik a zöld, a rooibos vagy a citromfűtea. Ha pedig az alább felsorolt fűszerekből tartasz otthon, akkor ezekből is készíthetsz kiváló teákat, amelyek beindítják a lassú anyagcserét.
- Borsmenta: az aromás fűszernövény bővelkedik C-vitaminban, antibakteriális, gyulladáscsökkentő, vírusölő és görcsoldó hatású. A borsmenta a gyomor barátja, támogatja az emésztést, enyhíti a puffadást és a görcsöket.
- Ánizs: az őszi, téli szezon egyik kedvenc fűszere, az egészségre is jótékonyan hat. Az ánizs bármilyen emésztési panaszra gyógyír, lehet az hányinger, hasi fájdalom vagy fokozott gázképződés.
- Fahéj: a fahéj különböző sütemények készítésénél nagyon kedvelt alapanyag, de teaként is fogyasztható, számtalan jótékony hatással bír. A zsírégetés terén abban segít, hogy csökkenti az éhségérzetet.
![medicinal tea ct1](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/4820/48200/482002/48200266_318810afcbfe38cfa932bc42669385f2_wm.jpg)
- Gyömbér: az ázsiai konyha kedvencéből érdemes otthon tartani, mert remek gyógy- és fűszernövény, mely számos jótékony hatással bír. A gyömbér A-, B-, C- és E-vitamint tartalmaz, immunerősítő, és gyomorbántalmak esetén is hasznos, támogatja a zsírégetést.
- Kardamom: az indiai konyha kedvence, a süteményeket és a meleg italokat teszi varázslatossá. Különleges aromája mellett rengeteg jótékony hatással bír. Enyhíti a puffadást és a gázképződést, csillapítja a hasi görcsöket, és az emésztésre is kedvezően hat.
- Koriander: különleges aromája mellett a szervezetre is kedvezően hat, kiváló K-vitamin-forrás. A koriander gyomorproblémáknál is hatásos, segít megszüntetni a puffadást és fokozza az emésztést.
- Szerecsendió: a szerecsendió az egyik legerősebb májtisztító és májregeneráló növény, oldja a felhalmozódott zsírt. A különleges fűszerből azonban nem szabad sokat használni, mivel nagy mennyiségben hallucinogén.
Teaötletek
Gyömbértea
A legjobb, ha friss gyömbérből készül. Körülbelül egy 5 cm-es darabot reszelj le, majd öntsd fel ¾ bögre forró vízzel, és lefedve hagyd állni 5-8 percet. A teát leszűrve, citrommal ízesítve, étkezés után lehet fogyasztani. A gyömbérteába 1 csipetnyi fahéj vagy szerecsendió is kerülhet. Ha nagyon erős, lehet még hígítani.
![medicinal tea ct3](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/4820/48200/482002/48200280_3316862de6956ad727665f480d387a36_wm.jpg)
Kardamomos tea
A kardamomot (4 szem) és a koriandermagot (1 teáskanálnyi) mozsárban törd össze, öntsd fel ¾ bögre forró vízzel, és lefedve hagyd állni 8-10 percet. A teát leszűrve, étkezés után fogyaszd el.
Borsmentás tea
Apríts fel 1 maréknyi borsmentát, az ánizsmagot (ha szeretnél) pedig törd össze mozsárban, ezután öntsd fel ¾ bögre forró vízzel az összekészített alapanyagokat, és lefedve hagyd állni 4-5 percet. A teát leszűrve, étkezés után kortyold el.
Fotó: Getty Images