Fitt desszertek, amelyekkel bátran bűnözhetsz: sok rostot tartalmaznak

Ezek a fitt desszertek magas rosttartalmuk által egészséges nasinak számítanak, amelyek akár reggelire és tízóraira is megállják a helyüket.

Ha finom és egészséges desszertet keresel, akkor ezekkel nem foghatsz mellé! Sok rostot tartalmaznak, és egyes esetekben hozzáadott cukor nélkül készülnek, hiszen aszalt datolya vagy éppen banán édesíti őket.

Banánkenyér

Ez a banánkenyér nemcsak isteni finom és rostban gazdag, de maradékmentőként is megállja a helyét. Ha van néhány túlérett banánod, amivel nem tudsz mit kezdeni, akkor ez lesz a tökéletes süti számodra!

Vörös áfonyás energiagolyó

Ha egy finom és tápláló desszertet készítenél, amelyet még sütni sem kell, akkor ez az energiagolyó legyen az. Zabpehely az alapja, és olyan teljes értékű és rostban gazdag alapanyagok egészítik ki, mint a mandula, a mandulavaj, a datolya vagy a vörös áfonya.

Sokmagvas granolaszelet

Ezzel a granolaszelettel örökre elfelejtheted a boltban kapható változatokat, mert mérföldekkel finomabb, egészségesebb – és olcsóbb is – náluk. A keverékbe a színesen összeállított magvak mellé semmilyen gabonaféle nem kerül, így még gluténmentes is.

Diós-mazsolás keksz

Ha kedveled a zabpelyhes kekszeket, akkor ezt a dióval és mazsolával készülő változatát is érdemes bevenned a repertoárodba. Gyorsan és egyszerűen készül, és nincsen nála jobb nasi kávé vagy tea mellé.

Hamis túrókrém

Akkor sincs minden veszve, ha nem ehetsz tejtermékeket: ez a hamis túrókrém ízben nagyon hasonlít az eredetire, és a kölesnek köszönhetően még rostokban sem lesz hiány. Egyszerre több adagot is elkészíthetsz, így néhány napra ellát majd finom nasival.

Fűszeres sütőtökpuding

Ha egy igazán különlegeset nassolnál, akkor az ősz egyik sztáralapanyaga, a rostdús sütőtök lesz segítségedre. A sütőtökpuding elkészítéséhez nincs más dolgod, mint a sütőtököt megsütni, kivárni, amíg kissé kihűl, majd lepürésíteni az olyan ízesítőkkel, mint a kókuszkrém, a fahéj, a szerecsendió vagy a gyömbér.

Almás morzsasüti

Ezzel a megúszós morzsasütivel egyszerre egy gyors és rostban gazdag desszertet is kipipálhatsz. A két fő alapanyag, az alma és a zabpehely mellé sok őszi fűszer is kerül, így igazi bekuckózos sütit készíthetsz.

Fotók: Getty Images, Kapitány Beáta / Sóbors