Így ehetsz több zöldséget és gyümölcsöt: 6 ötlet, amiért a gyerekek is odáig lesznek
A kreatív módon szervírozott zöldségeket és gyümölcsöket örömmel falatozzák a gyerekek, így könnyen megszerettethetők velük az egészséges csemegék.
Használd ki a nyarat, és fogyassz minél többet az éppen szezonális gyümölcsökből! Legyen az éppen mutatós gyümölcskebab vagy izgalmas gyümölcssaláta, nincsen náluk jobb és gyorsabban összedobható nassolnivaló.
Ebben a salátában nemcsak szezonális gyümölcsök kapnak helyet, hanem az egészet egy citrusos-gyömbéres öntet is megkoronázza. A gyömbért friss és őrölt formában is használhatod. Ha a friss mellett döntesz, használhatsz kicsit többet is, mint amennyi a receptben szerepel, úgy még érdekesebb lesz az összhatás.
Egy kisebb tálkában keverjük össze az öntet hozzávalóit, és tegyük félre.
Pakoljuk egy nagyobb tálba az előkészített gyümölcsöket, és locsoljuk rá az öntetet. Óvatosan, anélkül, hogy összetörnénk, forgassuk össze őket, hogy minden darabot átjárjon a citrusos-gyömbéres öntet.
Azonnal fogyasszuk, a maradékot pedig hűtőben tároljuk.
Fotók: Getty Images
@sobors.hu