Húszperces fűszeres hamburger édeskrumpli-pogácsával – Hús nélkül is isteni
36
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Villámgyors kakaós nasi három hozzávalóból: egyszerű és finom
3 hozzávalós, ropogós sajtos rúd: egyszerűbb nem is lehetne
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Gyors ebédötletek tortillalapból: a 6 legfinomabb sós és édes recept
Fehérjedús zöldségpástétom: tápláló szendvicskrém reggelire
Aranybarnára sült lazackockák krémes öntettel: gyors, egészséges ebéd
Rántott, brokkolis sajtgolyók: tökéletes partifalatok nyúlós sajttal
Színes, mediterrán csirkesaláta: sült zöldségek és bulgur is gazdagítja
A hamburger hús nélkül is lehet ízes és laktató, a pogácsa fűszerezésén múlik minden.
A hamburgert szerintem mindenki szereti, pláne, ha omlós a buci és szaftos benne a hús. Az alább olvasható változatban is szaftos a pogácsa, pedig nem húsból, hanem édeskrumpliból készül egy kevés fehérbabbal pürésítve.
Az édesburgonya nem elég, hogy finom, tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, de én még a színéért is rajongok. Az íze kicsit édeskés, amihez remekül illenek a markáns fűszerek, mint például a kurkuma. A pogácsa mellé tehetünk majonézt, avokádókrémet és rengeteg zöldséget, így garantáltan nem lesz hiányérzetünk a hús miatt.
Hamburger édeskrumpli-pogácsával
Hozzávalók 4 adaghoz
- 2 darab édeskrumpli
- 1 doboz fehérbabkonzerv
- 150 gramm zsemlemorzsa
- 1 gerezd fokhagyma
- 20 gramm koriander
- 2 szál újhagyma (zöldje)
- 0.5 teáskanál kurkuma
- 0.5 teáskanál só
- ízlés szerint bors
- sütéshez olívaolaj
Elkészítés:
Az igazán finom hamburgerhez a bucit is készítsük el házilag.
Az édeskrumplit tisztítsuk és pucoljuk meg, kockázzuk fel, majd enyhén sós vízben főzzük 10 percet, amíg megpuhul. A fehérbabkonzervről öntsük le a levét, majd a megfőtt édeskrumplival turmixoljuk pépesre, kanalazzuk bele egy tálba. Adjuk hozzá a zsemlemorzsát, az összenyomott fokhagymát, az apróra vágott koriandert (ha nem szeretjük az ízét, petrezselyemmel is helyettesíthetjük) és az összeaprított hagymaszárat. Ízesítsük kurkumával, sózzuk, borsozzuk, jól keverjük össze.
Nedves kézzel formázzunk belőle pogácsákat, majd tegyük őket egy tálra, takarjuk le őket, tegyük hűtőszekrénybe negyed órára.
Egy serpenyőben melegítsünk olajat, süssük ki a pogácsákat, minden oldalukat 2-4 percig, vagy ameddig aranybarnák nem lesznek.
A buciba tegyünk házi avokádókrémet, majonézt és ízlés szerint zöldségeket, például bébispenótleveleket.
Fotó: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
