Olívás túrókrém friss petrezselyemmel és citromlével: fehérjebomba reggeli

túrókrém2
Legolvasottabb cikkek
Friss és ropogós

Tápláló és laktató az olívás túrókrém, ráadásul tényleg pillanatok alatt elkészül.

Kevesebb mint 10 perc alatt kész van ez a fehérjedús reggeli, az olívás túrókrém. Amellett, hogy nagyon finom, minden jóval feltölti a szervezetet, biztosan több energiád lesz napközben, ha ezzel indítod a reggelt. Kenj meg vele egy szelet friss, ropogós kenyeret - akár teljes kiőrlésűt -, pakolj rá friss zöldségeket és eheted is a tápláló reggelit.

Olívából zöldet használj, a karakteres olajbogyó feldobja a túró viszonylag semleges ízét, a petrezselyemtől és a citromlétől pedig frissebb lesz az összhatás. Érdemes belőle nagyobb adagot készíteni, a hűtőben napokig eláll, akár uzsonnára is jó választás.

Olívás túrókrém

túrókrém

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 250 gramm tehéntúró
  • 120 gramm olívabogyó (magozott)
  • 0.5 csokor petrezselyem
  • 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 2 teáskanál citromlé
  • ízlés szerint só, bors
Recept idők

Elkészítés:

Tegyünk minden hozzávalót egy aprítógépbe, majd turmixoljuk össze. Kóstoljuk meg, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, de citromlevet is lehet még hozzáadni, ha szükséges. Friss kenyérrel, zöldségekkel kínáljuk.

Fotó: Sági Zsófia/Sóbors

Szólj hozzá! ( komment)

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a szerkesztőséghez. Részletek az adatvédelmi tájékoztatóban.

Ezt is szeretjük