Isteni zöldségfasírt friss petrezselyemmel: zöldborsó, répa és kukorica gazdagítja

33
Nyomtatás
zöldségfasírt
Legolvasottabb
Cikkek
Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!
Beküldöm
Friss és
Ropogós

Nem csak a vegák fogják imádni ezt a zöldségfasírtot, nagyon laktató és isteni finom fogás, ráadásul pillanatok alatt elkészül.

Könnyed ebéd, de isteni vacsora is lehet ez a zöldségfasírt, villámgyorsan összedobhatod, akár egy hosszú nap után is belefér az időbe. Kukorica, zöldborsó és répa gazdagítja a tésztát, de bátran álmodd tovább a receptet, mehet bele reszelt sajt, brokkoli, karfiol, paprika. Fontos, hogy a zöldségeket elő kell készíteni, a kukoricát és a borsót puhára kell főzni, a répának viszont - ha reszelt formában kevered a masszába - elég lesz a sütési idő. 

Mirelit kukoricából és borsóból is isteni lesz a zöldségfasírt, de használhatsz konzervet is - ebben az esetben nem kell előfőzni -, sőt, frisset is, azonban utóbbinak több időre van szüksége ahhoz, hogy teljesen megpuhuljon. A friss petrezselyem nagyon feldobja a tésztát, de más zöldfűszert is keverhetsz bele, ízlés szerint alakítsd.

Zöldségfasírt

zöldségfasírt2

Hozzávalók 8 darabhoz

  • 170 gramm kukorica (mirelit)
  • 150 gramm zöldborsó (mirelit)
  • 1 nagyobb darab répa
  • 100 gramm liszt
  • 1.5 teáskanál sütőpor
  • 0.5 teáskanál pirospaprika
  • 0.5 teáskanál
  • 0.5 teáskanál fokhagymapor
  • 2 evőkanál petrezselyem (friss)
  • 1 darab tojás
  • 120 milliliter tej
  • olaj (sütéshez)
Recept idők

Elkészítés:

A mirelit kukoricát és zöldborsót főzzük meg forrásban lévő vízben 1-2 perc alatt. Használhatunk friss kukoricát és borsót is, de akkor egy kicsivel több időre lesz szükségük.

Egy tálban keverjük össze az átszitált lisztet, a sütőport, a fűszereket és az összeaprított petrezselymet. Adjuk hozzá a tojást és a tejet, keverjük csomómentesre a masszát. Forgassuk a tésztába a lereszelt répát és a főtt kukoricát, borsót is.

Egy serpenyőben forrósítsunk egy-két evőkanál olajat. Tegyünk 2-3 evőkanálnyi kupacokat az olajba, annyit, amennyi kényelmesen elfér. Valószínűleg több adagban kell majd sütni. Mikor az aljuk aranybarna (3 perc), fordítsuk meg őket, a másik felüket is süssük 2 percig.

Szedjük őket egy papírtörlővel bélelt tányérra.

Fotó: Getty Images

Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

Promóció

Ezt is szeretjük
Kövess minket Tiktokon is!
@sobors.hu
Kövess minket az Instagramon