mozgás
Összesen 3 találat.
-
2022 június 23.
Ezeket edd edzés előtt és után: ellátnak energiával és az izomépítésben is segítenek
Ahhoz, hogy hatékony legyen az edzésmunkád, fejlődni is tudj, és ezzel egy időben a megfelelő tápanyagok se hiányozzanak a szervezetedből, nagyon fontos, hogy a táplálkozásodra is kiemelt figyelmet fordíts.
-
2020 május 20.
Meddig tart ledolgozni egy kocka csokit? Meg fogsz döbbenni az eredménytől
A bezártság vagy más megváltozott élethelyzet miatt a szokásaink is változnak, például unalmunkban vagy rosszkedvünkben az evésbe, pontosabban a nassolásba menekülünk.
-
2019 szeptember 23.
Alapozd meg a napot már az ébredésnél: ennyit számít a reggeli rutin
Mindannyian tudjuk, hogy a reggeli rutin, sőt, már maga az ébredés az egész napunkat meghatározza. Csak elhatározás kérdése, hogy igazi reggelemberek legyünk.