diéta
Összesen 102 találat.
-
2024 február 22.
Egész nap szénhidrátokat ennél? Így küzdd le a sóvárgást
Vannak időszakok, amikor egész nap csak szénhidrátokat ennél? Mutatjuk, hogy mi a jelenség oka, és hogyan küzdheted le!
-
2024 január 7.
A gyors fogyás titka: csökkentsd a szénhidrátbevitelt Atkins-diétával
Számos olyan diéta van, amivel éhezés és koplalás nélkül is fogyhatsz, azonban kevés olyan van, amire tényleg sokan esküsznek. Ezek közé tartozik az Atkins-diéta is, amit az amerikai dr. Robert Atkins fejlesztett ki még az 1970-es években.
-
2024 január 3.
Csirkés, avokádós saláta mézes-mustáros öntettel: gyorsan összedobható
Ha a sok nehéz fogás után valami könnyű, mégis laktató ebédre vagy vacsorára vágysz, a csirkés, avokádós salátával biztosra mehetsz.
-
2024 január 2.
Karcsúsító natúr csirkemell zöldséges bulgurral: gyomorkímélő fogás egyszerűen
Ha az újévi fogadalmaid között szerepelt, hogy leadj néhány kilót, akkor a natúr csirkemell zöldséges bulgurral tökéletes ebéd lehet.
-
2023 november 6.
Így fogyhatsz vegetáriánus étrenddel: könnyebb, mint gondolnád
A legtöbb módszert kipróbáltad már, de egyik sem hozott tartós eredményt? A vegetáriánus étrend segíthet az álomsúly elérésében.
-
2023 szeptember 28.
Így csökkentsd a gyomorsavat: hatásos refluxdiétát mutatunk
Az ősz beköszöntével rengeteg minden megváltozik. Véget ér a féktelen, forró nyár, hullani kezdenek a fákról a falevelek, tetőzik a parlagfűszezon és kezdetét veszi egy másik, igen kellemetlen élettani sajátosság is, a reflux.
-
2023 szeptember 9.
A legjobb ételek vesebetegség esetén: azt is mutatjuk, mit kerülj
A vesekímélő diétát azért alkották meg, hogy csökkentse a só, a foszfor, a kálium és a fehérje bevitelét. Ehhez mutatjuk, hogy milyen ételeket fogyassz, és miket kerülj.
-
2023 szeptember 3.
A Candida-diéta alapjai: ezeket az ételeket kerüld
A Candida-diéta, miként azt a neve is jelzi, a Candida gomba szervezetben való egyensúlyának helyreállítását célozza meg.
-
2023 augusztus 17.
A rettegett 90 napos diéta: ijesztően hangzik, de nagyon hatásos
Ha a gyors fogyás kulcsát keresed, azt nem a 90 napos diéta fogja neked megadni. Viszont, ha a tartós fogyás módszere után kutatsz, most megmutatjuk a hozzá vezető utat.
-
2023 augusztus 9.
A legjobb diéta menopauza idején: kordában tartja a kellemetlen tüneteket
Változókor idején is kifejezetten fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás, ugyanakkor a kalciumban és szójában gazdag étrend is csodákra képes.
-
2023 augusztus 3.
Így fogyhatsz zsírból: csak az étkezések időpontja számít
Az időkorlátos étkezés praktikus, könnyen betartható elvekre épül, és a legtöbb diétával ellentétben nem ír elő szigorú korlátozásokat az elfogyasztott ételekre nézve.
-
2023 augusztus 2.
Mindent a vércsoportdiétáról – Valóban működik?
A vércsoportdiéta alapfeltevése az, hogy ha a vércsoportodnak megfelelően étkezel, akkor egészségesebb leszel, jobb lesz az emésztésed, és összességében jobban érzed magad a bőrödben.
-
2023 június 24.
20 szuper nasi 200 kalória alatt: ezeket nyáron is bátran falhatod
Alacsony kalóriatartalmú harapnivalókat mutatunk, amelyek közül mindegyik tökéletes választás, ha étkezések között megéheznél.
-
2023 június 9.
Ezeket az ételeket kerüld ízületi gyulladás esetén: hálás lesz a szervezeted
A diéták, mint például bizonyos ételek és italok kerülése, enyhíthetik az ízületi gyulladások tüneteit, ezáltal pedig javíthatják az életminőséget.
-
2023 május 23.
Mindent a flexitáriánus étrendről: kevesebb hús, több rost
A flexitáriánus étrend remek választás arra az esetre, ha több rosttal és növényi eredetű élelmiszerrel dúsítanád a diétádat, de nem szeretnél teljesen lemondani a húsról és más állati eredetű ételekről.
-
2023 május 4.
Kinek való az időszakos böjt? Előnyök és minden, amit tudni kell róla
Az időszakos böjtnek rengeteg pozitív egészségügyi hozadéka ismert, azonban vannak olyan helyzetek, amikor kifejezetten ártalmas is lehet. Tudj meg róla mindent, mielőtt belevágnál!
-
2023 április 18.
Minden, amit a tojásdiétáról tudni érdemes: heti étrendet is mutatunk
A tojás remek fehérjeforrás, valamint D-vitaminban is bővelkedik, mely segíti a szervezet kalciumfelvételét, ezért rendszeres fogyasztása erősebbé teszi a fogakat és a csontokat, és még fogyni is lehet vele.
-
2023 március 16.
Az 5 legjobb diéta 50 felett: serkentik az agyműködést és a zsírégetést
A legtöbb 50 év feletti nő olyan, hosszú távon is tartható diétát keres, amely jótékonyan hat a szív- és agyműködésre, és a hormonális változások megélésében is támogatja őt.
-
2023 március 15.
Mit jelent az étel utáni sóvárgás? Így üzen vele a szervezeted
Ahelyett, hogy az étel utáni sóvárgásra úgy tekintesz, mint egy bosszantó érzésre, amit le kell győznöd, tanulhatsz is belőle: lehet, hogy valamilyen tápanyaghiányod van, de érzelmi gyökerei is lehetnek.
-
2023 január 9.
Isteni, joghurtos csirkesaláta vörösáfonyával és roppanós dióval: diétába is beilleszthető
Maradék főtt vagy sült csirkemellből is elkészítheted ezt a salátát, tartalmas, tápláló és isteni finom.
-
2023 január 7.
Érdemes beruházni párolóedényre? Egészséges, zsírszegény fogások készülhetnek benne
A gőzben párolt ételek egészségesek, ízletesek és tele vannak vitaminnal. Arról sem szabad megfeledkezni, hogy még a fogyást is támogathatják.
-
2023 január 4.
Uborkadiéta az álomalakért: egy hét alatt látványos eredményt érhetsz el
Az uborka tökéletes választás, ha fogyni szeretnél, mivel csekély a kalóriatartalma, plusz vitaminokban és ásványi anyagokban bővelkedik.
-
2022 október 22.
Így lehet lapos a hasad éhezés nélkül: ötnapos étrendet is mutatunk
A lapos has többé nem álom, eláruljuk a titkot, milyen élelmiszereket nem ajánlott fogyasztani, ha fogynál.
-
2022 október 5.
Beindítja a fogyást és az anyagcserét: a fehér tea 5 áldásos hatása
Ha eddig nem ismerted a fehér teát, akkor ideje megbarátkoznod vele, mert nem elég, hogy isteni szomjoltó, még a diétádra is jótékony hatással van.
-
2022 október 2.
Sütőben sült répa pillanatok alatt: diétába is beilleszthető köret
A sült zöldség műfajánál kevés jobb dolog létezik, a répa egészen átalakul a sütőben, sokkal finomabb és édesebb lesz.
-
2022 szeptember 15.
Zöldséges pizza kelesztés és dagasztás nélkül: diétába is beilleszthető
Ha megtaláltad a megfelelő receptet, akkor ez az étel nem is akkora macera, mint amekkorának elsőre tűnik. Pláne ha kelesztés nélkül készíted. Mutatjuk is, hogyan!
-
2022 szeptember 9.
Poké tál rengeteg zöldséggel: így dobd fel az unalmas vacsorát hawaii módra
Készítsd el saját színes és egzotikus poké táladat, és repülj képzeletben a tengerentúli szigetre.
-
2022 szeptember 2.
7 gyümölcs, amit tilos diéta idején fogyasztani: magas a kalóriatartalmuk
A gyümölcsök egészségesek, bővelkednek vitaminokban, mindennapi fogyasztásuk az ajánlott. Diéta idején azonban kétszer is meg kell gondolnod, melyikből csemegézel.
-
2022 augusztus 31.
Tudod melyik az egyik legsoványabb húsféle? Most eláruljuk!
Talán nem is gondoltad volna, de a pulykahús az egyik legsoványabb húsfajta, hiszen a zsírtartalma az egy százalékot sem éri el.
-
2022 augusztus 31.
Krémes karfiolpüré tele rosttal: diétába is beilleszthető
Miért ennél állandóan krumplipürét, amikor sok más zöldségből is isteni püréköretet készíthetsz? Közülük is az egyik legjobb a karfiol, amit most tej nélkül is kipróbálhatsz.