Borsós-sonkás puffancs pár hozzávalóból: pillanatok alatt kész a laktató fogás
26
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Kotyogós kávéfőző tisztítása lépésről lépésre: bevált technikát mutatunk
Nagymama-féle vargabéles baracklekvárral: így készül a klasszikus recept
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Szaftos, tepsis sajtos-tejfölös csirkemell: egyszerű és finom
Házi hamburgerszósz a nyári sütögetésekhez: percek alatt készen van
Krémleves sült paprikából és paradicsomból: egy kanál mediterrán hangulat
Pillekönnyű túrós szelet: a diétába is könnyedén belefér
Tojásos bulgur színes zöldségekkel: rostban gazdag köret egyszerűen
Hogy mi az igazi kihívás? Hétköznap finom és változatos vacsorát készíteni úgy, hogy esetleg másnap ebédre is jusson belőle.
Hívhatod maradékmentőnek is ezt az ételt, de egyszerűen csak arról van szó, hogy gyorsan, a kamrában megtalálható alapanyagokból készíthetsz finom, laktató, a gyomrot nem megterhelő fogást.
A fasírtfélék mindig jó ötletnek bizonyulnak, gyorsan elkészülnek és ízlés szerint húsfélét vagy csak zöldséget, esetleg ezek kombinációját keverheted hozzájuk. Ha teljesen húsmenteset szeretnél, akkor készítsd laktató és egészséges vöröslencséből, de ha húst ennél, akkor is lehet diétás, ha pulykahúsból, sütőben sütöd meg. Ez a fasírt a kettő kombinációja, sonka és zöldborsó gazdagítja.
Borsós-sonkás puffancs
Hozzávalók 6 adaghoz
Puffancs:
- 70 gramm liszt
- 0.5 teáskanál sütőpor
- 1 darab tojás
- 90 milliliter víz
- 150 gramm sonka
- 90 gramm zöldborsó (friss vagy fagyasztott)
- ízlés szerint bors
- 2 evőkanál olívaolaj
Mártogatós:
- 110 milliliter tejföl
- 1 teáskanál mustár
- 1 teáskanál petrezselyem
Elkészítés:
Készítsük el a mártogatóst. A tejfölt, a mustárt és az apróra vágott petrezselymet keverjük össze egy tálban. Takarjuk le, tegyük a hűtőbe pihenni.
A sütőport és a lisztet keverjük össze, ássunk egy mélyedést a közepébe, majd üssük bele a tojást. Lassan öntsünk hozzá vizet, annyit, amennyivel puha tésztát nem kapunk.
Ha friss borsót használunk, főzzük elő enyhén sós vízben. Ha zöld színűre szeretnénk a tésztát, egy részét le is pürésíthetjük.
A sonkát kockázzuk fel, majd a borsóval együtt keverjük a tésztához, majd ízesítsük borssal. Egy serpenyőben forrósítsuk fel az olajat, majd mindig egy evőkanállal vegyünk ki a tésztából, tegyük a serpenyőbe és süssük mindkét oldalát 2-3 percig. Ízlés szerint szórjunk rá apróra vágott petrezselymet.
Kínálhatjuk az elkészített mártogatóssal, de körettel kiadósabb főételt kapunk.
Fotó: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
