Húszperces fűszeres hamburger édeskrumpli-pogácsával – Hús nélkül is isteni
3
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Habkönnyű túrógombóc, ahogy a nagyi készítette: így nem fog szétesni főzés közben
Ropogós bőrű sült libacomb Márton-napra: így készítve lesz tökéletes
Gyere Te is
Friss és
Ropogós
Ropogós
Laktató, serpenyős melegszendvics: sonka és sajt kerül a rétegek közé
Tartalmas lencseleves sok zöldséggel: pikáns és laktató
Így készül az ikonikus baszk sajttorta: szuper remegős és krémes
Kiadós, szaftos krumplipörkölt: ropogós kenyérrel és savanyúsággal kínáld
Ezért fontos a D-vitamin: hiánya fáradtságot és hangulatingadozást is okozhat
A hamburger hús nélkül is lehet ízes és laktató, a pogácsa fűszerezésén múlik minden.
A hamburgert szerintem mindenki szereti, pláne, ha omlós a buci és szaftos benne a hús. Az alább olvasható változatban is szaftos a pogácsa, pedig nem húsból, hanem édeskrumpliból készül egy kevés fehérbabbal pürésítve.
Az édesburgonya nem elég, hogy finom, tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, de én még a színéért is rajongok. Az íze kicsit édeskés, amihez remekül illenek a markáns fűszerek, mint például a kurkuma. A pogácsa mellé tehetünk majonézt, avokádókrémet és rengeteg zöldséget, így garantáltan nem lesz hiányérzetünk a hús miatt.
Hamburger édeskrumpli-pogácsával
Hozzávalók 4 adaghoz
- 2 darab édeskrumpli
- 1 doboz fehérbabkonzerv
- 150 gramm zsemlemorzsa
- 1 gerezd fokhagyma
- 20 gramm koriander
- 2 szál újhagyma (zöldje)
- 0.5 teáskanál kurkuma
- 0.5 teáskanál só
- ízlés szerint bors
- sütéshez olívaolaj
Elkészítés:
Az igazán finom hamburgerhez a bucit is készítsük el házilag.
Az édeskrumplit tisztítsuk és pucoljuk meg, kockázzuk fel, majd enyhén sós vízben főzzük 10 percet, amíg megpuhul. A fehérbabkonzervről öntsük le a levét, majd a megfőtt édeskrumplival turmixoljuk pépesre, kanalazzuk bele egy tálba. Adjuk hozzá a zsemlemorzsát, az összenyomott fokhagymát, az apróra vágott koriandert (ha nem szeretjük az ízét, petrezselyemmel is helyettesíthetjük) és az összeaprított hagymaszárat. Ízesítsük kurkumával, sózzuk, borsozzuk, jól keverjük össze.
Nedves kézzel formázzunk belőle pogácsákat, majd tegyük őket egy tálra, takarjuk le őket, tegyük hűtőszekrénybe negyed órára.
Egy serpenyőben melegítsünk olajat, süssük ki a pogácsákat, minden oldalukat 2-4 percig, vagy ameddig aranybarnák nem lesznek.
A buciba tegyünk házi avokádókrémet, majonézt és ízlés szerint zöldségeket, például bébispenótleveleket.
Fotó: Getty Images
Címkék:
