Vitamindús céklalé házilag: támogatja a fogyást, erősíti az immunrendszert

Name: Vitamindús céklaivólé
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2 adaghoz
Ingredients: 2 db közepes cékla; 2 db nagyobb sárgarépa; 1 db nagy alma; 5 cm-es gyömbér; 1 db narancs leve; 1 csipet fahéj (opcionális)

Kapitány Beáta
2022. szeptember 12.

Nyomtatás

Legolvasottabb
Cikkek

Mont Blanc-pohárkrém: mennyei gesztenyés desszert egyszerűen

Habkönnyű túrógombóc, ahogy a nagyi készítette: így nem fog szétesni főzés közben

Ropogós bőrű sült libacomb Márton-napra: így készítve lesz tökéletes

Sóbors

Gyere Te is

Friss és
Ropogós

Laktató, serpenyős melegszendvics: sonka és sajt kerül a rétegek közé

Tartalmas lencseleves sok zöldséggel: pikáns és laktató

Így készül az ikonikus baszk sajttorta: szuper remegős és krémes

Kiadós, szaftos krumplipörkölt: ropogós kenyérrel és savanyúsággal kínáld

Ezért fontos a D-vitamin: hiánya fáradtságot és hangulatingadozást is okozhat

A cékla az egyik legalulértékeltebb zöldségünk, tekintve a rengeteg pozitív hatását és elérhető árát. Mint a legtöbb zöldségnél, belőle is a friss verzió a legjobb, amely ivólé formájában garantáltan csúszni fog!

Céklából sokféle köret, leves és akár savanyúság is készülhet, azonban földes, markáns íze miatt nem jut eszünkbe nyersen fogyasztani. Vitamintartalma túlnyomó részét azonban hőkezelés során elveszíti, így bár elfogyaszthatod az értékes rostokat és ásványi anyagokat, a nyers változattal jobban jársz.

Most a klasszikusnak számító cékla-répa-alma ivólé felturbózott változatát készítheted el, amely nemcsak hidegebb időkben vagy náthaszezonban jön jól, de bármikor, amikor az immunrendszeredet erősítenéd. Mindössze egy gyümölcscentrifugára van szükséged, és már készülhetnek is a jobbnál jobb italok!

Ha nincs gyümölcscentrifugád, akkor turmixgépben is pürésítheted a hozzávalókat. Így egy rostban gazdag smoothie lesz az eredmény.