![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
Ezért fogyassz citromfűteát: nyugtat és segíti az emésztést
![Citromfűtea cover](https://kep.index.hu/1/0/5459/54598/545981/54598167_4034063_1c518c24b130c5528852990468e893b5_wm.jpg)
Cikkek
![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
![Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni](https://kep.index.hu/1/0/3332/33321/333214/33321478_2553060_7d8db1c434cf4a48e36fdc8ad24d7753_wm.jpg)
Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni
![Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül](https://kep.index.hu/1/0/5701/57010/570100/57010011_4215793_6548fcb14f01bff56584caa2ca7675d3_wm.jpg)
Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül
Ropogós
![Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész](https://kep.index.hu/1/0/5703/57033/570331/57033149_4217499_47284c401ff3efd6ff8a398aab52c30f_wm.jpg)
Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész
![Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573465/57346577_4241519_1aed5193020d99643b1d3f3a59ea3dfb_wm.jpg)
Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke
![Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573463/57346399_4241509_738c4eb49400f4e924e7b541f320f399_wm.jpg)
Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent
![Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat](https://kep.index.hu/1/0/5730/57309/573090/57309063_4238633_93cd102205e75ed5904267d311692fb2_wm.jpg)
Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat
![Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen](https://kep.index.hu/1/0/5711/57110/571104/57110497_4223549_93b6a9a2854c531c2b478721ccca62bd_wm.jpg)
Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen
A citromfűteát ősidők óta alkalmazzák, lelki és testi nyavalyák kezelésére is hatásos. Érdemes mindennap fogyasztani, jót tesz az emésztésnek, és még a magas vérnyomást is csökkenti.
A gyógynövényből nem csak teát készíthetsz, az ételek fűszerezésénél is használhatod, remekül jön főzelékek, szárnyasételek és saláták ízesítésénél.
A citromfű az árvacsalánfélék családjába tartozik, ázsiai eredetű, élénkzöld levelű évelő növény. A csodanövény régóta ismert, már az ókorban is használták gyógyászati célokból.
A növényben számos gyógyító hatású összetevő található. Két fő hatóanyaga a citrál és a citronella, és még illóolaj, rozmaringsav, ásványi anyagok, antioxidánsok és vitaminok is találhatóak benne. Mivel tartalmaz C-vitamint, nátha idején is ajánlott a fogyasztása.
A gyógytea különösen hasznos azoknak, akik hajlamosak az idegességre, mivel fogyasztása csökkenti a stresszt és a feszültséget, így a vérnyomást is.
![Citromfűtea ct2](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/5459/54598/545982/54598233_aef1437561e6a94746de3d2cba134f46_wm.jpg)
Na de hogy mire is jó pontosan? Szedjük szépen pontokba!
- A citromfűteát különböző gyomorbántalmak esetén is fogyaszthatod, mint a gyomorrontás, hasi görcsök, fájdalom. A tea javítja az emésztést, és még gyomorfekély esetén is érdemes neki bizalmat szavazni.
- Mivel görcsoldó hatása van, menstruációs fájdalmak esetén is ajánlott a fogyasztása.
- A tea nyugtató hatású, idegesség, stressz esetén is érdemes fogyasztani. A növényben lévő illóolajnak és cserzőanyagoknak köszönhetően csökkenti a félelemérzetet, hangulatjavító, nyugtató.
- Az idegekre gyakorolt hatása miatt a magas vérnyomást is csökkenti. A citromfű tartalmaz káliumot, amely szintén hozzájárul a vérnyomás normalizálásához, illetve javítja a vérkeringést.
- Rossz alvóknak is érdemes kipróbálniuk a teát, fél órával lefekvés előtt ajánlott meginni. Hozzájárul a pihentető alváshoz.
- A citromfűtea diéta idején is fogyasztható, fokozza az anyagcserét, felgyorsítja az emésztést.
- A gyógynövény a pajzsmirigy működését is szabályozza.
- Mivel antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, megfázás, influenza, köhögés esetén is bevethető. A csodaital gyulladáscsökkentő hatású, így a torokfájást is enyhíti.
![Citromfűtea ct1](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/5459/54598/545981/54598109_0ac48cc02beb2e2698724a703a016e80_wm.jpg)
- Fejfájás esetén is érdemes inni belőle egy csészével, az aszpirinhez hasonlóan hat. A citromfűtea gátolja a vérlemezkék rögösödését, ezáltal enyhíti a fejfájást.
- Napi fogyasztása kívülről is meglátszik. A citromfű gondoskodik a bőr egészségéről, meggátolja a bőrön lévő baktériumok elszaporodását, tisztítja a pórusokat. A növény erősíti a hajhagymákat, ezáltal megelőzhető a hajhullás. A zsíros és a korpás fejbőrre is jótékonyan hat.
- A citromfű rendszeres fogyasztása javítja a memóriát, mérsékli az Alzheimer-kór korai stádiumában fellépő tüneteket is. Ez pedig annak köszönhető, hogy a gyógynövény növeli az acetilkolin nevű neurotranszmitter molekula felszabadítását az agyban. Az acetilkolin feladata a létfontosságú testi funkciók irányítása, ilyen a szívdobogás, légzés és az emlékezés.
- A citromfűből készült teát külsőleg is lehet alkalmazni, rovarcsípések enyhítésére kiváló.
A citromfűtea könnyen beszerezhető drogériában vagy gyógyszertárban, filteresen is. A teából napi 2-3 csészével is fogyaszthatsz, de érdemes a gyógyszerész vagy kezelőorvos tanácsát is kikérni, ha valamilyen betegséggel küzdesz, vagy gyógyszert szedsz rendszeresen.
Fotók: Getty Images