Legolvasottabb cikkek
Gyere te is!
Friss és ropogós
egészségtudatos
Összesen 182 találat.
-
2023 február 19.A cékla vasban gazdag, és csökkenti a vérnyomást: ezért fogyaszd gyakran
A cékla az egyik legegészségesebb zöldség, gyakori fogyasztásával rendbe tehető a magas vérnyomás, és vérszegények étrendjébe is ajánlott beiktatni, persze nem mindegy, hogy milyen formában.
-
2023 február 5.8 élelmiszer, ami segít koncentrálni: szellemi éberség kávé nélkül
Ha te is azok közé tartozol, akik gyakran elkalandoznak, nehéz egy dologra koncentrálniuk, akkor ez a válogatás neked szól. Mutatunk pár olyan élelmiszert, amelyek segíthetnek a fókuszálásban.
-
2023 január 29.5 immunerősítő, egészséges fűszer: felmelegítenek a hideg napokon
Nem csak a zöldségek és gyümölcsök tartalmaznak a szervezet számára hasznos tápanyagokat, fűszerekkel is erősítheted az immunrendszeredet, elmondjuk, melyikekkel érdemes gyakran sütni-főzni.
-
2023 január 13.5 érv a gyömbérfogyasztás mellett: antibakteriális és gyulladáscsökkentő
A pikáns zamatú gyömbér nagyon egészséges, nem véletlen, hogy újabban szuperélelmiszerként emlegetik. Érdemes bizalmat szavazni a növénynek megfázás idején, de még a fogyókúrában is segít.
-
2022 november 13.Egyszerű, tepsis édesburgonya: pirított fenyőmaggal kínáld
Az édesburgonya remek választás, ha könnyen elkészíthető, tartalmas harapnivalóra vágysz. Pláne akkor, ha fenyőmagot is szórsz a tetejére.
-
2022 november 6.A kamillatea áldásos hatásai: gyulladáscsökkentő, nyugtató, szívvédő
A kamillatea különösen kedvelt influenzaszezonban, hiszen amellett, hogy felmelegít és finom, még egészséges is.
-
2022 október 30.3 ok, amiért érdemes birsalmát enni: mutatjuk, hogy dolgozd fel a gyümölcsöt
A birsalmasajt igazi őszi csemege, mindenki nagy kedvence, de nem csak az ízéért érdemes gyakran fogyasztani, vitaminokban is bővelkedik a gyümölcsből készült nasi.
-
2022 szeptember 21.Ezek a tünetek utalhatnak vitaminhiányra: változatos étrenddel megszüntethetők
Rengetegféle vitamin létezik, éppen ezért nagyon könnyedén alakulhat ki hiány a szervezetben, ha nem viszed be őket megfelelő mennyiségben.
-
2022 szeptember 13.6 étel, ami könnyedén ételmérgezést okozhat: mutatjuk, mire kell figyelni
Bár sok minden válthat ki ételmérgezést, leggyakrabban az élelmiszer nem megfelelő tárolására vagy a higiénia hiányára vezethető vissza.
-
2022 szeptember 12.10 tipp egy fittebb élethez – Bevásárlási kisokos Bear Gryllstől
A tudatos bevásárlással nemcsak azt előzheted meg, hogy felesleges termékek kerüljenek a kosaradba, amelyek aztán nagy eséllyel a kukában végzik, de egészségesebb élelmiszerekkel töltheted fel a kamrád, és ezzel még spórolhatsz is!
-
2022 szeptember 10.Közkedvelt növények és kevésbé ismert gyógyhatásaik: így használd fel őket
Számos értékes növény vesz minket körül, amelyekről nem is sejtjük, hogy mennyi mindenben lehetnek hasznunkra. Pedig egészségmegőrző hatásuk egyenesen lenyűgöző!
-
2022 szeptember 4.Tápláló, rost- és energiadús a zabpehely: így használhatod fel
A zabpehely felhasználása rendkívül izgalmas, számos finomságba kerülhet, lehet az sütemény, müzli, kenyér, fasírt, és még levesben is elfér.
-
2022 szeptember 2.Ínycsiklandó lencsés bolognai: így lesz sűrű és szaftos a zöldségragu
A bolognait már senkinek sem kell bemutatni, hiszen ez az olasz különlegesség a világ egyik legnépszerűbb étele. A szuper szaftos ragut most hús nélkül is elkészítheted.
-
2022 augusztus 31.3 tipp a mikró helyes használatához: nem mindegy, mit hogyan melegítesz
A mikrohullámú sütő hatásáról rengeteg hiedelem kering – most elmondjuk, mit érdemes tudnod, mielőtt mikróban melegítenéd az ebédedet.
-
2022 augusztus 22.7 immunerősítő szuperélelmiszer: így csempészd be őket a hétköznapokba
A többszörösen feldolgozott élelmiszerek világában egyre nehezebben tudjuk bejuttatni a szervezetünkbe azokat a tápanyagokat, amelyekre a kiegyensúlyozott működéshez szükségünk lenne. Ebben lehetnek segítségünkre a szuperélelmiszerek.
-
2022 augusztus 19.Villámgyors, cukormentes chiapuding: a diétádba is beillesztheted
A chiapuding titka a hozzávalók megfelelő arányában és az áztatási időben rejlik. Ha ezeket ismered, egyenes út vezet egy tökéletesen pudingos és krémes desszerthez.
-
2022 augusztus 15.6 tipp, ha növényi étrendre váltanál: nem minden egészséges, ami vegán
A vegán életmód ma már bárki számára elérhető, ennek ellenére sokan nem tudják, hogy hogyan fogjanak bele. Az alábbi ötletek biztosan megkönnyítik a dolgodat!
-
2022 július 1.Jó zsírokban gazdag ételek, amiket építs be a táplálkozásodba: jót tesznek a szívnek
A zsír egyáltalán nem az ellenséged, csak nem mindegy, milyen táplálékból és milyen típusúakat viszel be a szervezetedbe. Ha a jó zsírokat részesíted előnyben, akkor nemcsak az immunrendszeredet támogatod, hanem a szívedet is véded.
-
2022 június 26.Milyen gyakran kell mosni a konyharuhát? A baktériumok melegágya lehet a textil
A konyharuha szükséges textil, a főzés és sütés során történő használata csúnya foltokkal járhat, melyeknek eltüntetése olykor feladja a leckét.
-
2022 június 21.Támogatja a fogyást, fiatalítja a bőrt: a cseresznye 6 áldásos hatása
Már javában tart a cseresznyeszezon, a piros gyümölcsöt érdemes gyakran fogyasztani, hisz nagyon finom és egészséges is!
-
2022 június 10.Méregtelenít és a fogyást is segíti: az almaecetet házilag is elkészítheted
A természetes ecet sokoldalú csodaszer, a paletta igen színes, az egyik legjótékonyabb az almaecet, melyet kellemes zamata miatt is érdemes próbára tenni a konyhában.
-
2022 június 8.Természetes probiotikum és fehérjebomba a natúr joghurt: jót tesz az emésztésnek
Bár a legtöbb gyümölcsjoghurt tele van hozzáadott cukorral és adalékanyaggal, a natúr joghurt nagyon egészséges, kalciumban, káliumban, fehérjében gazdag.
-
2022 május 13.8 étel, ami segít a vérnyomás csökkentésében: természetes módszereket mutatunk
A magas vérnyomás az egész világon népbetegségnek számít, amely súlyos szövődményeket, szív- és érrendszeri problémákat okozhat, többek között infarktust vagy agyvérzést is.
-
2022 május 9.A 8 legerősebb antioxidáns-tartalmú étel: a szív egészségéért is felelnek
Bár a szervezetünk is termel antioxidánst, külső forrásból is érdemes pótolni, az antioxidánsokban gazdag étrend ugyanis csökkenti a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát.
-
2022 április 10.Gyulladásgátló, segíti az emésztést és fejfájásra is jó a torma: teát is főzhetsz belőle
A torma megosztja az embereket, sokan jellegzetes, semmihez nem hasonlítható csípősségéért szeretik, de ugyanennyien pont a zamata miatt kerülik.
-
2022 április 8.7 dolog, amire ne használj alufóliát – Az egészségedet és a környezetet is károsíthatja
A napi háztartásban észre sem veszed, hogy mennyi mindenre használod az alufóliát, uzsonnát csomagolsz bele, sütéskor letakarod vele az edényt, vagy a maradék ételt így teszed be a hűtőbe.
-
2022 március 9.8 ok, amiért érdemes gombát fogyasztani: a legjobb receptjeinket is mutatjuk
Amellett, hogy egészséges, változatos és finom ételek készíthetők gombából, érdemes beépíteni az étrendbe, rendszeresen fogyasztani.
-
2022 február 11.8 egészséges nassolnivaló otthonra – Sós és édes is van köztük
A nassolás alapvetően nem az egészséges életmód része, így amikor váltáson gondolkodsz, akkor ez az első rossz szokás, amit ki kellene, hogy iktass az étrendedből.
-
2022 január 25.Szezonalitás és egészségmegőrzés – Milyen gyümölcsöt és zöldséget válassz télen?
Nem csak azért érdemes szezonális gyümölcsöt és zöldséget venni, mert sokkal több vitamint tartalmaznak, mint az import áruk, a környezetedért is sokat tehetsz, ha helyit vásárolsz.
-
2022 január 24.Ezek az ételek segítik a csonterősítő és bőrfiatalító kollagén termelődését - Egyél belőlük minél többet
A kollagén elsősorban bőrfeszesítő, öregedésgátló tulajdonságáról ismert, de nemcsak a külsődre van nagyon jó hatással, hanem a fogyásodat is támogatja.
