5 tea, ami nyugtatja a háborgó gyomrot: gyorsan megszüntetik a panaszokat

Ha gyakran fáj a hasad, görcsöl a gyomrod és a hányinger vagy a hasmenés is megkeseríti a mindennapjaidat, próbáld ki az alábbi teákat, nyugtató, lazító hatásúak, de gyulladáscsökkentőként is funkcionálnak.

Ha gyakran küzdesz emésztési problémákkal, háborog a gyomrod, a gyógytea jó megoldás, enyhíti a panaszokat, ráadásul teljesen természetes módon. Persze nem mindegy, hogy milyen tea mellett teszed le a voksodat, úgyhogy az alábbiakban összeszedtük egy csokorba a legjobb választásokat.

Zöld tea

Nem túl meglepő módon a szuperegészséges zöld teával indul a sor, már többször írtunk az oldalon jótékony hatásairól. Régebben és a mai napig is sok helyen használják természetes gyógymódként az olyan panaszok kezelésére, mint a hasmenés, hányinger, puffadás, gyomorfájdalom. Egy 42 ember bevonásával végzett vizsgálat megállapította, hogy a zöld tea jelentősen csökkenti a sugárterápia okozta hasmenés gyakoriságát és súlyosságát.

Amennyire egészséges a zöld tea, annyira vigyázni kell a mértékre, nem szabad 1-2 csészényinél többet meginni belőle, a túlzott koffeinbevitel ugyanis éppen a gyomrot kezdheti ki.

Gyömbértea

Csak a nevében tea, valójában frissen reszelt gyömbért kell leforrázni vízzel, a receptjét itt találod. A gyömbérről is nemegyszer írtunk már az oldalon, méltattuk jótékony tulajdonságait, mint például hogy megszünteti vagy csökkenti a hányingert és a hasmenést. A zöld teához hasonlóan kemoterápia alatt is csökkenti a gyomorpanaszokat, illetve a várandós nők reggeli rosszulléteit is segít megszüntetni. Nem csak ezekben az esetekben érdemes alkalmazni, puffadás, gyomorgörcs ellen is bevethető, de a gázképződést is csökkenti.

Borsmentatea

Az enyhén mentolos ízű, kellemes tea gyomorpanaszok esetén is bevethető. Egyes tanulmányok szerint a borsmentaolaj csökkenti a gyomorfájdalmak időtartamát, gyakoriságát és súlyosságát gyerekeknél. Habár a legtöbb vizsgálat középpontjában az olaj áll, tea formájában is ugyanúgy hat, hányás, hasmenés esetén is érdemes fogyasztani, de a menstruációs görcsöket is segít enyhíteni. A teát házilag is elkészítheted: pár levél borsmentát tegyél egy teatojásba, tedd bele forró vízbe, hagyd állni 2-5 percig, majd szűrd le. Azt nem árt észben tartani, hogy refluxos betegeknek nem ajánlott a fogyasztása.

Fekete tea

Bár ahogyan a zöld teával, a feketével is csínján kell bánni a koffeintartalma miatt, kis mértékben igazi gyógyszer. Különösen hatékony a hasmenés kezelésében, javítja a székletürítés gyakoriságát és konzisztenciáját is. Hasmenés akkor fordul elő, ha a bélnyálkahártya gyulladt, a fekete tea pedig csökkenti ezt a gyulladást, így segít helyreállítani az emésztőrendszer megfelelő működését. A hangsúly itt is a mértéken van, napi 1-2 csészényinél nem szabad többet fogyasztani belőle.

Kamillatea

A kamillatea nemcsak ízletes és illatos, de az egyik legjobb nyugtató hatású ital is, stresszoldó: nemcsak az idegekre hat, hanem a háborgó gyomorra is. Ellazítja az izmokat, megszünteti a gyomorgörcsöt, emésztési zavarok és gázképződés esetén is bevethető, szélhajtó, de a hányinger és a hasmenés tüneteit is enyhíti. Mivel gyulladáscsökkentő tulajdonsága is van, csillapítja egyes gyomorbetegségek tüneteit, beleértve az irritábilisbél-szindrómát. A teához 1 evőkanálnyi szárított kamillát forrázz le 1 bögre vízzel, majd hagyd állni 5 percig.

Fotók: Getty Images