![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
5 csodatea, amit be kell szerezned: megfázásra és álmatlanságra is gyógyírt jelentenek
![Gyógyteák cover](https://kep.index.hu/1/0/5430/54308/543088/54308813_4011773_c3bd77fbc2cb50a3923f42cdad197cd5_wm.jpg)
Cikkek
![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
![Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni](https://kep.index.hu/1/0/3332/33321/333214/33321478_2553060_7d8db1c434cf4a48e36fdc8ad24d7753_wm.jpg)
Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni
![Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül](https://kep.index.hu/1/0/5701/57010/570100/57010011_4215793_6548fcb14f01bff56584caa2ca7675d3_wm.jpg)
Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül
Ropogós
![Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész](https://kep.index.hu/1/0/5703/57033/570331/57033149_4217499_47284c401ff3efd6ff8a398aab52c30f_wm.jpg)
Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész
![Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573465/57346577_4241519_1aed5193020d99643b1d3f3a59ea3dfb_wm.jpg)
Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke
![Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573463/57346399_4241509_738c4eb49400f4e924e7b541f320f399_wm.jpg)
Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent
![Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat](https://kep.index.hu/1/0/5730/57309/573090/57309063_4238633_93cd102205e75ed5904267d311692fb2_wm.jpg)
Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat
![Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen](https://kep.index.hu/1/0/5711/57110/571104/57110497_4223549_93b6a9a2854c531c2b478721ccca62bd_wm.jpg)
Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen
Mindennap érdemes egy vagy akár több csésze teát fogyasztani, melyek áldásosan hatnak a szervezetre. Segítenek, ha épp megfázással vagy álmatlansággal küzd az ember.
A tea finom melegen és hidegen is: míg nyáron a jeges esik a legjobban, télen a forró, lélekmelengető italokat keressük.
Rengetegféle finom teát lehet kóstolni, melyek még a szervezetre is jótékonyan hatnak. A gyógyteákat érdemes ízesítés nélkül kortyolni, de ha mégis felturbóznád valamivel az italt, akkor citromot vagy mézet használj.
A gyógynövényekből készült teákat gyógyszertárakban, drogériákban és bioboltokban szerezheted be. Mielőtt megveszed, érdemes mindig szakember segítségét kérni, milyen teára van szükséged, hogy ajánlott fogyasztani, ha egészségügyi probléma miatt kezdenéd el a fogyasztását.
Most összeszedtünk néhány csodateát (ennél azért bővebb a paletta), melyekből érdemes otthon tartani, mert az általánosan felmerülő problémák (emésztési panaszok, megfázás, torokfájdalom, immunerősítés, álmatlanság vagy épp nyugtalanság) esetén enyhítik a tüneteket.
Kamillatea
A kamilla régóta ismert gyógynövény, amely rengetegféle egészségügyi problémára nyújt megoldást. A gyógynövényben található apigenin nevű antioxidáns gyulladáscsökkentő hatású. A kamilla segít leküzdeni az álmatlanságot, érdemes bizalmat szavazni neki, ha nehezen alszol el esténként. Lefekvés előtt fél órával egy csésze tea garantáltan megnyugtat. Más érdemeiről is ismert a kamilla: jó hatással van az emésztésre, erősíti az immunrendszert és még a depresszió, szorongás kezelésében is hatásos gyógymód.
![Gyógyteák ct1](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/5430/54308/543088/54308879_57833eb890a968f28b80e5eb059593dd_wm.jpg)
Citromfűtea
A depresszió, szorongás és nyugtalanság ellen nagyon hatásos gyógynövény, de alvásproblémák esetén is bevethető. A nyugtató hatású tea nem bódít, mégis ellazít. A citromfűtea segít csökkenteni a vérnyomást, ezért akinek magas, annak ajánlott napi egy csészével fogyasztania. Érdemei közé sorolandó, hogy emésztési problémákra is gyógyír, megszünteti a hasi görcsöket, puffadást, szorulást. Rendszeres fogyasztásával a gyomorfekély kialakulása is megelőzhető.
Megfázás és influenza idején is érdemes neki bizalmat szavazni: mivel gyulladáscsökkentő hatással is bír, torokfájás esetén is bevethető.
![Gyógyteák ct2](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/5430/54308/543088/54308885_1819aa48f9fbaaa41d4a1027192afee9_wm.jpg)
Csipkebogyótea
A csipkebogyó a téli szezon nagy kedvence, mely kellemes, frissítő zamatú, jó hatással van a szervezetre. A növényből készült meleg ital antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban bővelkedik, található benne A-, C-, B- és K-vitamin. A növényben nagy mennyiségben található C-vitamin segíti a vas felszívódását, ezzel megelőzhető a vérszegénység kialakulása. A gyógytea erősíti az immunrendszert, csodát tesz a beteg szervezettel, segíti a gyógyulást. Ízületi fájdalmak esetén is hatásos, de a csipkebogyóban található antioxidánsok védik a szívet és az ereket is.
![Gyógyteák ct3](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/5430/54308/543089/54308907_7764c71b4d055550677e6fcb744177b8_wm.jpg)
Hibiszkusztea
A hibiszkuszvirágból készült tea gyulladásgátló, antibakteriális hatású, nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint. A tea vérnyomáscsökkentő is, nyugtatja az idegrendszert, depresszió esetén kifejezetten ajánlott a fogyasztása. Áldásos hatásai közt említendő, hogy vízhajtó, így támogatja a fogyást, mi több, csökkenti a rossz koleszterin szintjét.
Gyógyhatásai mellett mellékhatásai is lehetnek, kismamáknak és daganatos betegeknek nem ajánlott a tea fogyasztása, érdemes a háziorvossal konzultálni a teát illetően.
![Gyógyteák ct4](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/5430/54308/543089/54308923_f1c9c8cfff8509d265cbcec8827238aa_wm.jpg)
Rooibostea hatásai
Az élénkvörös színű teában polifenolok találhatók, amelyek gyulladáscsökkentő és vírusölő hatással bírnak. Védik a szervezetet a szabad gyökök káros hatásaitól, csökkentik a szívbetegségek, rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát, és az immunrendszer megfelelő működését is támogatják. A tea koffeinmentes, mégis élénkítő, energetizáló hatással bír. Napi fogyasztásával csökkenthető a magas vérnyomás, jó hatással van az idegrendszerre.
Fotók: Getty Images