Reggeliötletek a hét minden napjára: isteni recepteket mutatunk
Sokan esküsznek rá, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Még ha nem is vagy ezen a véleményen, a következő fogásokat biztosan be akarod majd építeni az étrendedbe.
Tápláló avokádótoast pillanatok alatt: ezzel biztosan jól indul a nap
28
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Kefires-citromos szelet: egyszerű, illatos kevert süti
Sütés nélküli Shrek szelet: mutatós desszert egyszerű hozzávalókból
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Krémes cukkinis kukoricaleves: könnyű, laktató nyári ebéd
Gyors vaníliakrémes-nektarinos táska: a nyár legfinomabb leveles tésztás sütije
Pikáns répasaláta ricottával és tökmaggal: alakbarát vacsora percek alatt
Görög csirkenyárs házilag: így lesz fűszeres és omlós a hús
7 pohárkrém sütés nélkül: villámgyors és elronthatatlan édességek a kánikulára
Egészséges, finom és pár perc alatt elkészíthető ez az avokádótoast, amellyel garantáltan jól indul a nap, nem lesz utána hiányérzeted.
Néha az egyszerű, minimalista receptek a legjobbak: nem kell hozzájuk sok minden, könnyen elkészíthetők és letisztultak az ízeik. Ezúttal a központi szereplőnk az avokádó, amit hagyunk kiteljesedni, mert önmagában is mennyei és nagyon tápláló.
Fontos, hogy érett, puha avokádóval dolgozz, ezt tudod majd villa segítségével könnyen összetörni, pürésíteni. Bár simán sóval és borssal is isteni lesz – utóbbiból érdemes frissen őröltet választani –, egy kevés citromlétől lesz igazán üde és friss az íze.
Ha kedveled a csípőset, akkor egy csipet chilivel teheted még izgalmasabbá!
Avokádótoast
Hozzávalók 2 adaghoz
- 2 szelet kenyér
- 1 nagyobb db érett avokádó
- 1 tk. citromlé
- 2 tk. extraszűz olívaolaj
- 1 csipet só
- 1 csipet frissen őrölt bors
- opcionális chilipehely
Elkészítés:
A kenyérszeleteket pirítsuk meg serpenyőben vagy pirítóban.
Az avokádót vágjuk félbe, kapjuk ki a magját, majd kanalazzuk ki a húsát. Tegyük egy kis tálba, majd a citromlével együtt pürésítsük le egy villa segítségével. Nem baj, ha maradnak benne kisebb-nagyobb darabok.
Osszuk szét az avokádókrémet a kenyérszeletek között, kenjük el rajtuk. Mindegyiket locsoljuk meg 1 tk. olívaolajjal, majd ízlés szerint egy csipet sóval és borssal, esetleg chilipehellyel ízesítsük.
Rögtön kínáljuk.
Ez is érdekelhet
Fotók: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Vedd kézbe az irányítást!
Vagy inkább a Blikk Nők Konyha magazint: lapozható, gyönyörű és csak kipróbált recepteket találsz benne. Villámgyors hétköznapi fogások, tippek, friss alapanyagok, mesés édességek és szezonális finomságok ebben a csodás magazinban. Most +16 oldalon a szezon legjobb süteményeivel. Keresd az újságárusoknál, vagy fizess elő, hogy ne maradj le róla!
Promóció
