![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
Tepsiben sült, ropogós édesburgonya – Különleges köret, ha unod a sima krumplit
![édesbcov](https://kep.index.hu/1/0/3330/33301/333016/33301698_2551616_22059b8f4824232dbe91d36ed59c9dab_wm.jpg)
Cikkek
![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
![Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni](https://kep.index.hu/1/0/3332/33321/333214/33321478_2553060_7d8db1c434cf4a48e36fdc8ad24d7753_wm.jpg)
Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni
![Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül](https://kep.index.hu/1/0/5701/57010/570100/57010011_4215793_6548fcb14f01bff56584caa2ca7675d3_wm.jpg)
Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül
Ropogós
![Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész](https://kep.index.hu/1/0/5703/57033/570331/57033149_4217499_47284c401ff3efd6ff8a398aab52c30f_wm.jpg)
Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész
![Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573465/57346577_4241519_1aed5193020d99643b1d3f3a59ea3dfb_wm.jpg)
Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke
![Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573463/57346399_4241509_738c4eb49400f4e924e7b541f320f399_wm.jpg)
Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent
![Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat](https://kep.index.hu/1/0/5730/57309/573090/57309063_4238633_93cd102205e75ed5904267d311692fb2_wm.jpg)
Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat
![Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen](https://kep.index.hu/1/0/5711/57110/571104/57110497_4223549_93b6a9a2854c531c2b478721ccca62bd_wm.jpg)
Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen
Az édesburgonya-kockák intenzív, pikáns fűszerekkel ízesítve sülnek ropogósra, az így készült batáta nassolnivaló is lehet, de ennél jóval több lehetőséget rejt magában.
Az édeskés burgonya egyre népszerűbb hazánkban is, gyakorlatilag bármit lehet belőle készíteni, nagyon ízletes, és nem szabad megfeledkezni róla, hogy vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, alacsonyabb kalóriatartalma miatt a diétázók is bátran fogyaszthatják. Az édesburgonyából leggyakrabban köret készül sült húsok mellé, de bátran tehetjük különböző salátákba is. Így vagy úgy, de a batáta szerintem tepsiben sütve lesz a legfinomabb, jó sok fűszerrel megbolondítva. Az így készült burgonyában az a legjobb, hogy sokféle módon tudjuk tálalni.
Ahogy már említettem, diétázók is bátran ehetik, azonban nem árt szem előtt tartani, milyen zsiradékban sülnek az édes kockák. A legjobb, ha kókuszolajban vagy kókuszzsírban forgatjuk meg a krumplit, szép pirosra fog sülni tőle, és ne feledjük, a kókuszolaj zsírsavjától nem fogunk hízni, anyagcsere-felgyorsító hatása lenyűgöző.
A fűszerezésnél legyünk bátrak, rozmaring, kakukkfű, oregánó vagy más intenzívebb ízesítő is kerülhet rá.
Édesburgonya-kockák
![édesbct](https://kep.index.hu/1/0/3330/33301/333017/33301710_3dac194b2895f72770f0e034e3ebc9e7_wm.jpg)
Hozzávalók 4 személyre
- 4 darab édesburgonya
- 3 evőkanál kókuszolaj
- 1 teáskanál őrölt pirospaprika
- só és bors ízlés szerint
- 1 teáskanál cayenne-bors
Elkészítés:
A megtisztított édesburgonyát kockázzuk és tálba öntjük, mehet rá a kókuszolaj, az őrölt pirospaprika, só, bors, cayenne. Alaposan egybeforgatjuk a fűszerekkel, majd sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük a krumplikat, 30-40 perc alatt megsütjük.
Fotó: Getty Images
Olvasd el ezt is!