Gyors és könnyű cukormentes zabmuffin: pihe-puha tészta, tökéletes íz

Name: Egészséges zubmuffin cukormentesen
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 12 darabhoz
Ingredients: 200 g zabpehelyliszt; 1.5 tk. szódabikarbóna; 2 csipet só; 1 tk. őrölt fahéj; 80 ml juharszirup; 1 ek. citromlé; 1 tk. vaníliakivonat; 50 g kókuszolaj felolvasztva; 200 g kókuszjoghurt; 150 g almapüré

Verebélyi-Kovács Csilla
2026. február 11.

Nyomtatás

Legolvasottabb
Cikkek

Citromos intelligens krémes: magától rétegeződik a tészta és a krém

Kefires-citromos szelet: egyszerű, illatos kevert süti

Nyári citromos trüffelgolyó: sütés nélküli finomság fehér csokival

Sóbors

Neked is van egy jó recepted?

Küldd be!

Beküldöm

Friss és
Ropogós

Krémes spanyol latte 5 perc alatt: egyszerű recept otthonra

A tökéletes mini csokitorta receptje: légies hab és fanyar meggy

Sűrű, fűszeres házi ketchup: fényévekkel jobb, mint a bolti

Tejszínes húsgolyóval sült cukkini sok sajttal: szaftos és egyszerű recept

A legfinomabb barackos sütik nyárra: 10 kihagyhatatlan recept

Puha, ízletes és tápláló, ráadásul zabpehelylisztből készül, így lassan felszívódó szénhidrátot tartalmaz, és finomított cukor nélkül is élvezet minden falat.

Ez a sütemény nem tartalmaz finomított cukrot, tejterméket, tojást vagy glutént, mégis puha, ízletes és rostban gazdag. Ideális reggelire, uzsonnára, vagy akár egy gyors nassolásra is a nap bármely szakában.

A muffin alapja zabpehelyliszt, amely lassan felszívódó szénhidrát, így energiát ad, és támogatja az emésztést, ráadásul otthon is könnyedén elkészítheted. A tésztába tojás helyett almapüré és kókuszjoghurt kerül, az ízéről pedig a juharszirup gondoskodik.

Vedd kézbe az irányítást!

Vagy inkább a Blikk Nők Konyha magazint: lapozható, gyönyörű és csak kipróbált recepteket találsz benne. Villámgyors hétköznapi fogások, tippek, friss alapanyagok, mesés édességek és szezonális finomságok ebben a csodás magazinban. Most +16 oldalon a szezon legjobb süteményeivel. Keresd az újságárusoknál, vagy fizess elő, hogy ne maradj le róla!

_Promóció