Villámgyors fehérbab-saláta koktélparadicsommal – Fehérjedús, laktató fogás
18
Nyomtatás
Legolvasottabb
Cikkek
Cikkek
Sütés nélküli, krémes meggyes pohárdesszert: mennyei villámrecept
Sütés nélküli citromos-fehér csokis golyó: frissítő, gyors nyári desszert
Neked is van egy jó recepted?
Küldd be!
Beküldöm
Küldd be!
Friss és
Ropogós
Ropogós
Jópofa dinnyés muffin: így készíts látványos nyári sütit
A tökéletes főtt kukorica titka: pontos főzési idő és bevált tippek
Krémes vörösbársony-piskótatekercs: így nem reped meg tekerés közben
Messi kedvence a tányéron: az argentin rántott hús receptje
A legjobb meggyes és cseresznyés receptek egy helyen: mutatjuk a 8 legfinomabbat
Szuper, fehérjedús babsalátát tudsz készíteni mindössze néhány hozzávalóból, amit magában és köretként is ehetsz.
A bab, akár az összes hüvelyes, amellett, hogy szuper fehérjeforrás, nagyon laktató is. Ha szereted, akkor keverj össze sokfélét, készítsd el ezt a színes babsalátát, amely után biztosan nem maradsz éhes. Valamilyen babkonzerv biztosan akad a kamrádban, ha nem salátát ennél, akkor készíts chilis babot belőle.
A fehér bab salátának is tökéletes. Nem érdemes túl sok zöldséggel keverni és az öntetet sem kell túlbonyolítani, hogy egy igazán könnyed, de laktató salátát kapj. A paradicsomot, még ha koktélból készíted is, érdemes apróra vágni, hogy az öntet jól bevonja.
Fehérbab-saláta koktélparadicsommal
Hozzávalók 4 adaghoz
Saláta:
- 1 doboz fehér bab (konzerv)
- 4 darab paradicsom
- 1 fej lilahagyma
- 5 levél zöldsaláta
- ízlés szerint só
Öntet:
- 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 0.5 darab citrom leve
- ízlés szerint só
- ízlés szerint bors
Elkészítés:
A hagymát és a paradicsomot vágjuk apróra, keverjük össze a lecsepegtetett babbal. Készítsük el az öntetet, keverjük össze a citromlevet az olívaolajjal, sózzuk borsozzuk, majd óvatosan forgassuk össze a zöldségekkel.
A zöldsalátával ágyazzunk meg egy tálban, borítsuk rá a fehér babos keveréket. Azonnal tálaljuk.
Fotó: Getty Images
Címkék:
Neked is van egy jó recepted? Küldd be!
Beküldöm
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
