![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
Kívül ropogós, belül szaftos csirkemell friss paradicsommal és bazsalikommal
Cikkek
![Fokhagymás cukkinis lepény egyszerűen: kiadós és finom](https://kep.index.hu/1/0/5732/57320/573204/57320405_4239501_20a2fe3079b8f7463ebb8c5429c72345_wm.jpg)
![Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni](https://kep.index.hu/1/0/3332/33321/333214/33321478_2553060_7d8db1c434cf4a48e36fdc8ad24d7753_wm.jpg)
Így lesz ropogós a házi kovászos uborka: a fokhagymán és a kapron nem szabad spórolni
![Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül](https://kep.index.hu/1/0/5701/57010/570100/57010011_4215793_6548fcb14f01bff56584caa2ca7675d3_wm.jpg)
Tejfölös, citromos álomdesszert: krémes édesség sütés nélkül
Ropogós
![Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész](https://kep.index.hu/1/0/5703/57033/570331/57033149_4217499_47284c401ff3efd6ff8a398aab52c30f_wm.jpg)
Könnyű fetás, borsós tészta: 20 percen belül kész
![Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573465/57346577_4241519_1aed5193020d99643b1d3f3a59ea3dfb_wm.jpg)
Nyers cukkinisaláta percek alatt: a citromos vinaigrette a lelke
![Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent](https://kep.index.hu/1/0/5734/57346/573463/57346399_4241509_738c4eb49400f4e924e7b541f320f399_wm.jpg)
Puha joghurtos kuglóf sárgabarackkal: csak keverj egybe mindent
![Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat](https://kep.index.hu/1/0/5730/57309/573090/57309063_4238633_93cd102205e75ed5904267d311692fb2_wm.jpg)
Szaftos egytálétel csirkével és zöldborsóval: öröm belőle minden falat
![Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen](https://kep.index.hu/1/0/5711/57110/571104/57110497_4223549_93b6a9a2854c531c2b478721ccca62bd_wm.jpg)
Így dobd fel a napi kávédat: szuper receptek egy helyen
Egész télen nem vitt rá a lélek, hogy paradicsomot vegyek, olyan szomorúan íztelen-illattalanok ilyenkor. Ma történt meg velem először, hogy a piacon valódi paradicsomillat csapott meg, így nem csak, hogy feltankoltam belőle, de az ebédet is köré szerveztem.
A paradicsomot sokféleképpen lehet szeretni, kiemelni, de nekem a kedvenc friss paradicsomos ételem mind közül a bruschetta, ami kizárólag az alapanyag ízén áll vagy bukik.
Így aztán hiába mondjuk rá, hogy egyszerű, hogy csak egy pirítós friss paradicsommal, bazsalikommal és olíva olajjal, mert nem az. Jó paradicsom, bazsalikom és olaj is kell hozzá, ezek nélkül nem ér semmit az egész. Meg persze jó kenyér, amit most, mivel ebédre készült, felváltott a csirkemell.
A fogások fúziójából született étel lényege, hogy a csirkemell ropogósra süljön kívülről, de belül szaftos maradjon, a paradicsom pedig éppen csak annyi hőt kapjon, hogy ne legyen kellemetlen a két komponens közötti hőmérsékleti kontraszt, de még ne veszítsen semmit az ízéből.
Tipikus nyári ebéd, kevés alapanyaggal, negyed órás munkával és kevés tűzhely mellett töltött kellemetlenül forró perccel.
Grillezett csirkemell friss paradicsommal és bazsalikommal
![csirke-paradicsommal - 1](https://kep.index.hu/1/0/2909/29098/290987/29098717_92071046b183f228453712c81f9aef1f_wm.jpg)
Hozzávalók 4 adaghoz
- 2 darab csirkemell
- 2 evőkanál olíva olaj
- 1 gerezd fokhagyma
- 2 csipet só
- 3 darab paradicsom
- 1 marék friss bazsalikom
- frissen őrölt bors
Elkészítés:
A csirkét ujjnyi vastag szeletekre vágjuk. Egy serpenyőt nagyon forróra felhevítünk, pici olajat öntünk bele, és kívülről ropogósra pirítjuk benne a hússzeleteket mindkét oldalukon. Alacsonyra vesszük a lángot, és tovább sütjük, míg belül is egészen át nem sül. Közben a paradicsomot kis kockákra vágjuk, elkeverjük az összetépkedett bazsalikommal, sózzuk, borsozzuk, félre tesszük. Amikor a hús már majdnem átsült, apróra vágjuk a fokhagymát és rászórjuk. Amikor a hús kész, ráhalmozzuk a paradicsomot, és elzárjuk alatta a lángot.
Fotók: Ács Bori/Sóbors
Olvasd el ezt is!