Pisztáciás-fehér csokoládés paleo energia golyó - sütés nélkül
Cikkek
Krémes, békebeli kapormártás: illatos szósz húsok és krumpli mellé
Kávés fagyi gép nélkül: édes, krémes koffeinbomba
Küldd be!
Ropogós
Fűszeres csirkepác: mutatjuk a grillszezon új kedvencét
Omlós epres keksz ropogós morzsával: szezonban kötelező
Szaftos zöldbabpörkölt sok tejföllel: két napra is tervezheted
10 lisztmentes süti, amit mindenki imádni fog: te melyiket próbálod ki?
5 perces, krémes barackos-mangós smoothie: tejmentes reggeli ital
Könnyen elkészíthető édességreceptet keresel? Jó lenne, ha a végeredmény nemcsak gyors és egyszerű, de egészséges is lenne, és nem kéne hozzá állati zsiradék, tej, gabonaliszt vagy fehér cukor?
Akkor ezeket az energiagolyókat neked találták ki. Az édes ízt nem kell nélkülözni egy diétában sem, itt nem csupán a datolya adja, hiszen mellé még egy kis áfonyát és fehér csokit is csempésztünk a desszertbe. A zabpehely rostban gazdag, emiatt lassabban szívódik fel, így nem dobja meg úgy a vércukorszintet, és a gyors felpörgés után nem következik hamarosan a hullámvölgy.

A chiamag és a pisztácia pedig fehérjével és hasznos zsírokkal egészíti ki a nassolnivalót, ami ugyan aprónak néz ki, de nagyon is tartalmas, ha egy-két ilyen lassan elmajszolsz, már egyenesbe is kerülsz!
És ami a legjobb: igazán egyszerű elkészíteni, nem kell hozzá sütni-főzni, egy aprító vagy botmixer elegendő az elkészítéséhez, és akár a gyerekekre is rábízhatjuk az összegyurmázás, golyóformázás, burkolás műveletét. Kész is vagyunk!
Pisztáciás-fehér csokoládés paleo energia golyó
Hozzávalók 1 adaghoz
- 100 gramm datolya
- 55 gramm apró szemű zabpehely
- 20 gramm aszalt áfonya
- 20 gramm fehércsoki csepp
- 10 gramm chia mag
- 30 gramm pisztácia
Elkészítés:
Tegyük a datolyát aprítóba, és addig forgassuk a gépet, míg krémes massza nem lesz belőle.
Adjuk hozzá a többi alapanyagot, és állítsuk össze egynemű masszává.
Formázzunk belőle golyókat, majd hempergessük aprószemű zabphelybe őket.
Tároljuk hűtőben.
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció