Így készíts tökéletes jegesteát otthon – Az áztatási idő sem mindegy

citromos jeges tea cover
Legolvasottabb
Cikkek
Friss és
Ropogós

Kánikulában a legfontosabb a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás, amelyről minél hűsítőbb italokkal érdemes gondoskodni.

Azt, hogy a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel mennyire fontos, nem lehet elégszer hangsúlyozni. Még akkor is, ha légkondicionált irodában dolgozol – főleg nyáron –, meg kellene innod legalább napi 2 liter vizet, de ha sportolsz vagy csak szabadban vagy és izzadsz, akkor jóval többet. Ha kicsit jobban beleásnád magad a témába, akkor ebből a cikkből tájékozódj.

Természetesen a legjobb a tiszta víz, a cukros, szénsavas üdítőket inkább hanyagold. Arra is ügyelj, hogy a kávé vizet von el a szervezetből, így az ott elvesztett folyadékot is pótolni kell. Ha mégis úgy érzed, hogy unod a vizet, akkor ezekkel az italokkal kicsit változatosabbá teheted az ivást.

Ahogy az óriási kedvenccel, a jegesteával is pótolhatod a folyadékot, amelyet szintén elkészíthetsz házilag. Adalékanyag ugyan nincs, cukor viszont van a receptben, de ha úgy érzed, csökkentheted a mennyiségét, vagy el is hagyhatod belőle. 

Tökéletes jegestea

citromos jeges tea recept ok

Hozzávalók 4 személyre

  • 1 liter víz
  • 2 darab citrom
  • 100 gramm cukor
  • 4 darab teafilter (fekete)
Recept idők

Elkészítés:

Egy nagyobb edényben, közepes lángon tegyünk fel vizet melegedni.

Zöldséghámozóval hámozzuk meg a citromot, majd adjuk a vízhez, és szórjuk bele a cukrot is. Várjuk meg, amíg felforr, majd öntsük át egy hőálló tálba. Tegyük bele a teafiltereket, és hagyjuk állni legalább 3-5 percig. Vegyük ki a filtereket és várjuk meg, amíg kihűl. Öntsük hozzá a citromok kifacsart levét. Tegyük hűtőbe, és ha kell, extra jégkockával kínáljuk. 

Fotó: Getty Images

Ezt is szeretjük
Kövess minket az Instagramon