4 ital, ami gyorsítja az anyagcserét: így szabadulhatsz meg a zsigeri zsírtól

A mértéktelen evés és az egészségtelen ételek fogyasztása elhízáshoz vezet, mely nem csak esztétikai probléma. A zsigeri zsír a belső szerveket öleli körül, így felhalmozódása súlyos betegségek kialakulásához vezethet.

A zsigeri zsír kialakulásához a rossz táplálkozás mellett a genetikai hajlam és az ülő életmód is hozzájárul. A zsigeri zsírok létfontosságú szervek körül rakódnak le, így sokkal veszélyesebbek, mint a bőr alatt találhatók.

A zsigeri zsír gátolja a belső szervek vér- és nyirokkeringését. Ez olyan egészségügyi problémákhoz vezethet, mint a nehézlégzés, alvási nehézségek, köszvény, szív-, cukor- és daganatos betegségek kialakulása. A zsigeri zsírtól megszabadulni nem egyszerű, csakis életmódváltással érhető el maradandó eredmény.

A megfelelő étrend és a rendszeres mozgás eredményt hoz, de mellettük érdemes megfelelő és elegendő folyadékot is a szervezetbe juttatni. Ha alkoholt és cukros üdítőket fogyasztasz, akkor sok felesleges kalóriát viszel be a szervezetedbe, így pedig növeled a zsigeri zsírt. A cukorpótlókat is kerülni kell, mert a mesterséges édesítőszerek ugyanúgy rossz hatással vannak a szervezetre.

Hogy mihamarabb leszámolj a tested ellenségével, nem mindegy, hogy milyen italokkal oltod a szomjad, azokat érdemes előtérbe helyezni, melyek gyorsítják az anyagcserét.

Víz

A legjobb és legegészségesebb szomjoltó a víz: nem tartalmaz kalóriát, megfelelő mennyiségű bevitele felpörgeti az anyagcserét, így jót tesz a bőrnek és az agyműködésnek. Ha egy idő után túl unalmasnak vélnéd a tiszta vizet, akkor citrom-, narancs- vagy uborkakarikákkal izgalmasabbá teheted.

Zöld tea

A zöld tea érdemeiről sokat regélnek, ami nem csoda, hisz valóban nagyon egészséges. A tea áldásos tulajdonságai közé tartozik, hogy támogatja a fogyást, a zsírégetést, polifenoltartalmának köszönhetően gyorsítja az anyagcserét. A zöld tea fogyasztása 50 éves kor felett különösen ajánlott, mert ebben a korban már lassul az anyagcsere.

Gyömbértea

A gyömbér hatásos gyulladáscsökkentő, hozzájárul az egészséges emésztéshez, antioxidáns-tartalmának köszönhetően segíti a fogyást, csökkenti a szervezetben felhalmozott zsigeri zsírt. A tea elkészítéséhez reszelj le egy kis darab gyömbért, majd 4-6 deciliter vízzel, alacsony láng felett forrald fel, utána szűrd le, ezután már kortyolhatod is. A teát citromkarikával ízesítheted.  

Turmix

A magas rosttartalmú zöldségekből és gyümölcsökből készült italok finomak, táplálóak és egészségesek. Ezek a turmixok méregtelenítenek, tisztítják a bélrendszert, és a fogyást is beindítják. A zöldségekhez és a gyümölcsökhöz magvakat vagy fűszernövényeket is adhatsz, melyek hozzájárulnak a zsigeri zsír eltüntetéséhez. Ilyen hozzávaló a gyömbér, chiamag, kömény vagy a rozmaring. 

Fotók:  Getty Images